怎么样才能克服自卑心里，我现在上的学校非常痛苦，我从小心里承受能力就弱，每天在学校都很痛苦，煎熬地

请问我怎么样才能克服自卑心理。~

介绍调整自卑情绪的几个思路

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即： 把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把

小妹妹，不介意我这么称呼你吧。也许很多不完美的女孩子小时候都会或多或少的存在自卑的心里。因为家庭，因为外貌，因为成绩，或者别的什么。
看到你的情况，突然就想起自己的曾经。
该怎么说，我啊，很小的时候就开始长青春痘，估计是皮肤问题什么的，也没有及时去医院看，后面就越长越多；以前玩的好的男同学都慢慢远离了，有个挺漂亮的音乐老师，看到我的时候，眼里含着鄙视，还有一个偏爱女生的男老师，我被欺负的时候，找他，他会选择视而不见……那时候开始自卑，每天低着头，不敢看别人，得到的代价是——驼背。
初中的时候，青春期，知道吗？很多那个年龄段的孩子，他们也许在无意中说了某些字，却从不想可能会给别人带来多大的伤害。我只是想跟你说，有些伤害，选择无视，会让自己变得开心。比如，我们班那时候选班级四大丑女，不幸的就上榜了。那时候，我怎么样，也许就笑笑吧。
体罚，每个学校都会有的，我上初中的时候，一学年学费快2万，已经算是贵族学校了。’老师们为了得到优秀教师的称号而虐待学生，每天布置山一样的作业，体罚，说话都处处逼人。’这个时代，因材施教，乐善好施的老师极尽绝种。我们学校，老师会甩学生巴掌，会打学生，而那些学生，大部分都是‘小混混’——收保护费（不知道你们现在还有没有），群架组织者，欺负弱小者。 说这些只是想告诉你，如果你做好自己，做好学生的身份，那些东西就会远离你。初中的时候，我知道，如果你想获得关注保护，起码得有点资本，比如成绩，比如‘乖巧’‘听话’。

自卑是个年龄段的东西，多交的朋友，多运动运动。小学四五年级慢慢的养成自卑的心态，后面就开始看书。
所以，妹子，没事多看点书，如果你不能选择行万里路增加阅历，让心灵尝万卷书。
如果你的父母没有虐待你，没有打你；那你应该学会感激，社会上比我们过的悲惨的孩子很多。他们有一些是被父母抛弃的，有一些是被父母虐待的。而我们四肢健全，还能上学。
经济允许，就多出去走走。周末去爬爬上，约几个好朋友逛逛街。看看偶像剧，幻想下爱情，12岁的青春，很宝贵的，不要再自卑中耗尽所有，那样不但辜负了现在的你，也辜负了未来的你。

一定要挺过去，走过这一段难熬的时光就一切都好了。一定要好好活，变成你喜欢的那个自己，我知道这样很难，但是未来的时光还很长，去一点点的改变。害怕社交的话，就要多出门。上天少赋予你什么，你就用自己后天的努力去补上它。我和你差不多大。我也很自卑，在学校很紧张。我们一起努力。希望我这一点话可以让你的状态好一点点。

心情放松点就慢慢好啦

小姑娘，心态放开。
路是自己走，别人只是引路人，包括父母。

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诸暨市17687873589： 如何消除自卑的心理 - ？
范盲佳诺： 不是神,不可能十全十美.将注意力转移到自己感兴趣的活动中,恰如其分地看到自己的长处,发展自己的优势. 二、学会正确地归纳失败的原因.不能因一次失败,就认为自己能力不行,失败的原因是多方面的,我们不应该怀疑自己的能力...

诸暨市17687873589： 克服自卑心理的具体有效的方法. - ？
范盲佳诺： 如何克服自卑心理、自卑情绪,是很多人比较苦恼的问题.在现代这个社会上,很好的生存需要自强自信,而很多人因为自卑导致不敢当众讲话,甚至出现人际交往障碍.看着别人四处逢缘,怎么样克服自卑心理建立自信,让自已也能如鱼得水...

诸暨市17687873589： 怎样克服自卑心态 - ？
范盲佳诺： 自卑心理是来源自己的不自信,所以想要克服自卑的心理,必须要树立自信心,通过一些事情来证明自己是可以做到的,这样才能够走出自卑的心理阴影. 我觉得想真正的克服自卑心理可以从以下几个方面入手.首先,我们必须要通过一些事情...

诸暨市17687873589： 如何克服自卑心理的几种方法 - ？
范盲佳诺： 克服自卑心理,建立自信的方法:1、发现自己的优点和长处.2、多与自信的人接触和来往.“近朱者赤,近墨者黑.”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振.若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人.多与有志向、有信心的人交朋友吧.3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.当你碰到困难时,一定不要放弃.4、树立自信的外部形象.

诸暨市17687873589： 如何克服自卑心理? - ？
范盲佳诺： 第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,自卑的压力为发展优势的动力.第二是提高自信心相信自己的能力,相信自己并非是一个弱者不比别人差,别人能做到的,同样我也能做到,不断增强竞争的勇气.第三是正确对待竞争,有竞争必有胜负,竞争失败并不丢人,总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜,对别人的胜利持嫉妒心理者,是不容易克服自卑心理的.第四是保持心态平衡,忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光,对自己失去信心从而产生自卑.所以,保持心态平衡十分重要.第五是加强性格锻炼,通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格,性格开朗自信心足,勇于进取,意志力坚强是不大会有自卑心理的.

诸暨市17687873589： 如何克服自卑心理?？
范盲佳诺：我认为,克服自卑心理要从以下几个方面考虑. 1、培养自信心理 每个人都有优缺点,要经常回忆自己的长处和自己经过努力而成功了的事例,以此激发自己的自信心.千万不要让自己的缺点限制优点的发扬. 2、客观评价自己 自卑心理产生...

诸暨市17687873589： 怎样克服自卑？
范盲佳诺： 克服自卑的建议有:1、经常提醒自己,自己同样了不起;2、自信、自强;(不要害怕失败,要坚信别人能办到的事情自己也能办到) 3、勤学苦练(拥有了知识,掌握了技能,就不怕别人说你不行) 4、发挥特长(在自己擅长的领域要尽可能获得成功) 5、热情做好每一件事; 6、只同自己争长短(不要和别人比而要跟自己的过去昨天比) 7、要自己常常表扬自己; 8、不要理睬别人的贬低; 9、少讲泄气话.

诸暨市17687873589： 怎么克服自卑心理? - ？
范盲佳诺： 首先,你自己自身不应该产生自卑心理,要想自己和别人是平等的,别人能做到的你也能做到.其次,自卑心理是由自身的心灵上的损伤而产生的,自己的心态要好,不能老拿自己的短处去和别人的长处比.最后,提醒你一点,不能够攀比.攀比容易产生自卑心理,觉得自己不如别人.不管是老师,同学,家人,朋友,都不能攀比.希望,你可以拜托自卑心理,这是我总结出来的结论,希望能对你有所帮助

诸暨市17687873589： 怎样克服自卑心理 - ？
范盲佳诺： 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一...

诸暨市17687873589： 如何战胜自卑心理? - ？
范盲佳诺： 1.心理专家曾提出过一个理论:每个人都是自卑的,而克服自卑的意愿便是人活动的动机.换而言之,你不自卑你就一废人2.另一方面,心理暗示的作用极大,每天对自己多说几句积极的话,潜移默化下,你自然会摆脱自卑的阴影3.人际关系不用我多说吧~~~,多与他人交流哈 我认为最重要的就是建立自信,每个人都有自己的闪光点,只是你没有发现而已、.