那5种豆子一起煮可以减肥去水肿
如果你光是喝这个的话，就可以减肥！
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
长期大量的食用煮豆会导致肥胖，应适量食用。还要注意搭配其他食物，保持营养均衡，每餐七分饱，适量运动。
1.黄豆黄豆是人们日常生活中接触最多，也是营养价值最为丰富的豆类食材，素有“豆中之王”之称。由于黄豆中富含的大豆皂苷能降低人体胆固醇和中性赘肉，膳食纤维也能有效增加饱腹感，促进新陈代谢。因此，黄豆可以说是集营养与健康于一体的热控减肥圣品。
2.白芸豆白芸豆中含有较高活性的α-淀粉酶抑制物质，能够抑制α-淀粉酶的作用，阻断淀粉分解，削减葡萄糖吸收，从而起到降低餐后血糖，削减胰岛素分泌，降低赘肉合成等作用。
3.红豆“红豆生南国，春来发几枝。”如今红豆也成为了人们餐桌上的常见食材。红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、铁、磷等营养素，能够很好地满足人们日常所需营养。最重要的是红豆具有利尿消水肿功效。像大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。而且红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。
4.绿豆绿豆汤是夏季人们清热解毒、止渴消暑的首选传统饮品。殊不知，绿豆同样有着非常良好的热控减肥效果，对于夏季热控减肥的人们来说，更是不可或缺的一样食材。绿豆所含有的蛋白质、磷脂、维生素等成分可有效补充新陈代谢中消耗的营养，并为人体补充水分和无机盐。
5.黑豆在诸多豆子之中，黑豆无疑又是一“宝”。黑豆自身的植物固醇，有着抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。而且黑豆的豆皮和豆渣中含有纤维素及半纤维素，其粗纤维含量高达4%，能够增强肠胃功能、促进消化，有助热控减肥。
五大豆类热控减肥食谱黄豆、红豆、绿豆、黑豆、白芸豆，可以说各有各的热控减肥“尽招”。这些豆类料理只需自己在家，使用豆浆机就能轻松制作。以下就为您推荐几款豆类热控减肥美食制作法。
红豆
五豆美容养颜汤
1、原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺，勺的大小随意，5种原料等量即可，红糖根据个人口味适量添加。2、做法：将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。3、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
五豆山药豆浆的做法,五豆山药豆浆怎么做好吃
食材 主料 红豆 10g 青豆 10g 黄豆 10g 黑豆 10g 白凤豆 10g 山药 1根 辅料 清水 适量 步骤 1.把五种豆子提前泡好。2.山药去皮切断儿，与五种豆子一起放锅中煮锅。3.把煮熟的山药和豆子连同煮的水一起放入破壁料理机里面。4.打开开关，搅拌一分钟就可 以了，非常的细腻。5.喝时可以放白糖或...
...小米 赤小豆 黑豆 绿豆 芡实 薏苡仁 能不能一起煮粥吃???
能，只要是吃的豆子啥的都可以放在一起，不过最好还放点大米一起煮，放大米会把这些豆子综合一下！
黑豆黄豆红豆芡实可以一起煮吗
黑豆、黄豆、红豆、芡实可以一起煮粥。材料：黑豆、黄豆、红豆、芡实、薏米、清水适量 制作方法：1、红豆、芡实、薏米清洗干净，浸泡2小时以上。2、黑豆、黄豆清洗干净，浸泡5小时以上。3、将所有材料倒入锅中，加清水至水位线。4、盖好锅盖、接通电源后，选择粥功能，煮45分钟。5、做好的杂粮粥盛入...
可以用高压锅煮五豆粥么? 怎么煮?
1.把各种豆洗净,用清水浸泡各种豆子,至少4小时。2.泡好的豆子放在高压锅里,加入适量的水,大火开始煮,煮开锅了盖阀,等阀呲气了再中火煮15分钟后,关火。然后放在锅里闷着,最好闷15到20分钟,这样五豆汤就煮好了。如果是夏天,可以按个人的爱好加冰糖或白糖盛些汤,等汤凉凉后喝。既清凉又败火。3.五豆汤...
红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白眉豆,可以混在一起煮吗?
可以把这几种豆子混在一起煮的,因为这几样豆类它们里面含的维生素都是一样的有的多一些,这样它们在一起会更加有营养。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-09-04 展开全部 只要是食物,就没有什么不可以一起烹饪的,不存在相克的问题 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评...
绿豆、红豆、黑豆可以一起煮的吃吗?
可以，红黑绿豆汤的具体做法如下：主料：红豆50g、绿豆35g、黑豆25g 辅料：白糖适量 步骤一：材料备好。三种豆子。步骤二：用清水提前泡一个晚上，这样比较好煮一点。步骤三：放入电饭煲里面。加入适量的清水。步骤四：快煮。一直煮至软烂即可。步骤五：加一勺白糖。步骤六：待凉后就可以盛出以享用啦...
那5种豆子一起煮可以减肥去水肿
红豆薏米一起煮可以去湿气减肥排水肿，如果你肠胃比较弱 体寒要少喝，另外茯苓也是去湿气的好东西。
电视演过的90多岁老人吃的薏米和5种豆子的粥
4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟；5. 下入洗好的白香米继续用小火熬至软烂；6. 粥内加白糖调匀即成。 薏米双豆粥的制作要诀： 1. 本品需熊猫豆100克，如果没有熊猫豆，也可用豆代替。小帖士-食物相克：黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。香...
补五脏的五种豆怎样吃最好?
黑豆——肾 黄豆——脾 绿豆——肝 红豆——心 白豆——肺 可以任选其一，用豆浆机榨豆浆喝，放点蜂蜜。也可以选择两三种豆类榨。还可以做豆粥，几种豆类搁在一起煮豆粥，也可以选择一种豆类。
刀郎枸橼： 1.黄豆黄豆是人们日常生活中接触最多,也是营养价值最为丰富的豆类食材,素有“豆中之王”之称.由于黄豆中富含的大豆皂苷能降低人体胆固醇和中性赘肉,膳食纤维也能有效增加饱腹感,促进新陈代谢.因此,黄豆可以说是集营养与健康...
南开区13473615854： 养颜五色粥 - ？
刀郎枸橼： 养颜五色粥有养胃功效具体做法是:把这五色豆洗净后,用水浸泡一夜.这时候五种豆子微微发芽,在中医上说豆子萌芽时含有的酵素最多,生长最旺盛,也更容易煮到开花.把泡好的五色豆加入适量的水煮至开花,再加入冰糖,溶...
南开区13473615854： 红豆绿豆薏仁可以一起煮,有减肥的作用吗? - ？
刀郎枸橼： 红豆绿豆薏仁是祛除体内的湿气. 也有减肥的效果,特别有利于排毒,清除体内垃圾.制作过程: 主料:红豆和绿豆100g、薏米50g 做法: 1、红豆薏仁绿豆分别洗净,提前浸泡几小时;也可以提前煮好,保温. 2、锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中,记得水要一次加足,中途不要再加水了; 3、放电饭煲里煮熟,等薏米仁,绿豆和红豆都煮熟后,加入冰糖,煮至融化即可.煮的时候要及时搅拌,以免糊底.
南开区13473615854： 有利余减肥的粥里应该放哪几种豆? - ？
刀郎枸橼： 4款营养瘦身粥,让大家在这个秋天瘦得更健康,瘦得更给力!营养瘦身粥 红豆粥 红豆包含大量营养素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等.它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效.红豆具有利水去肿的功...
南开区13473615854： 红豆 黑豆 绿豆 黄豆各自的功效是什么?喝哪种豆浆减肥最佳? - ？
刀郎枸橼： 红豆 黑豆 绿豆 黄豆各自的功效是什么 红豆消水肿 黑豆补肾 绿豆清热去火 黄豆健脾 黑豆晚上吃,黄豆早上效果最好
南开区13473615854： 黄豆豆浆、红豆豆浆、绿豆豆浆、黑豆豆浆,哪一个最补脑,哪一个最有营养,哪一个脂肪最少? - ？
刀郎枸橼： 这四种豆类中,黑豆最补脑,因为黑豆是黑色的,而中医认为黑色的入肾,而肾主骨,骨生髓,髓聚海为脑.这就是说入肾就是入脑.另外,在四种豆类中,黑豆的蛋白质含量也是最高的,可达43% 左右,而黄豆才含34%左右.其他豆类含量就更低了.当然,就是再低,也比其他植物类食物含量高,这就是豆类的特点.从以上情况看,黑豆最补脑,最有营养,绿豆脂肪最少.
南开区13473615854： 红豆绿豆一起煮减肥吗 - ？
刀郎枸橼： 可以减肥的.红豆绿豆减肥法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚.红豆绿豆减肥法做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可.温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮...
南开区13473615854： 红豆绿豆减肥法是怎么样的? - ？
刀郎枸橼： 红豆绿豆减肥法煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可,最后直接加入适量的冰糖即可.效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题,远离大肚腩情况哦.红豆陈皮汤红豆绿豆减肥法做法:1.提前用清水把红豆浸泡4小时,然后打捞出杂物,清洗干净.2....
南开区13473615854： 绿豆,红豆,薏米,银耳和冰糖可以同煮吗?能消水肿吗? - ？
刀郎枸橼： 绿豆:可消暑解毒,清热除烦,赤小豆:又名红小豆,清热毒、健脾、利小便、除肿.薏米:清利湿热,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨.银耳:滋阴养胃、润肺生津、养颜,不含胆固醇.冰糖:调味,利尿.以上几种对健脾、利...
南开区13473615854： 减肥瘦身豆是哪五豆 - ？
刀郎枸橼： 红豆、绿豆、黄豆、黑豆
