很多女生会选择刮痧瘦腿，有什么副作用吗？

刮痧瘦腿有什么副作用？~

如果体内浊气太多的人敲胆经是会失眠的，因为浊气被赶到三焦经升于头面。刮痧的前提是患者的气血充足。穴位、反射区方法牵一发而动全身，稍有不当就会引发新的不平衡，会有预想不到的副作用，最好不要去弄。

如果实在很不协调，如上身很瘦臀腿却很粗，就揉揉经脉还是可以的。
臀部肥肉太多应该是膀胱经积寒，可拿个小按摩捶，稍弯腰循序渐进敲打臀部和两腿后部直到膝盖内侧的委中穴，每次5分钟即可。坚持约一周便可见成效。
大腿太粗应该是肝胆郁积浊气太多，可坐在床上，轻轻推揉两大腿内侧中间的那条肝经，从大腿根部推过膝盖内侧的阴包穴，每次10分钟即可，如能同时听点舒缓的瑜伽音乐更好。坚持约两周便可见成效。同时保持作息规律，心情愉快，饮食忌辛辣。

以上两种方法我都试过，不像穴位那样会有副作用，并且效果明显^_^

刮痧瘦腿原理
由于刮痧能够疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。不过，要注意的是，石家庄刮痧减肥专家，他们瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。
刮痧瘦腿的正确方法
一、准备刮痧瘦腿的工具
1、刮痧油
在进行刮痧瘦腿之前，选择一款上好刮痧油，可让减肥效果加倍，这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果，以及减少经络刷和刮痧板对身体的损伤。
2、刮痧板
这因为要通过刮痧板直接作用于腿部肌肉，通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多，但是以天然的牛角材质的最好，因为它可以发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀。
3、经络刷
为了要更有力给自己进行按摩，不至于按着按着手腕就酸疼，所以用经络刷会让你更省力，而且压力大，同样的力度下去，手掌的力量明显不如经络刷，而且经络刷接触点多，比手掌更有效果。
二、正确践行刮痧瘦腿法
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。
刮痧瘦腿的注意事项
1、避免夜间刮痧
尽量不要在晚上10点后刮痧，10点之后的效果不好，而且容易兴奋，睡不好，最好的时间点是在上午9点到11点，这个时候人体内的阳气最重的。
2、注意刮痧中的保暖
刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因为刮痧的过程中，你的毛孔就会张开，
如果着凉的话，是很容易会感冒的。刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。
3、刮痧完后喝杯热水
刮痧之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。
4、经期前三天不要刮痧
由于月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期量多，所以月经前最好相隔三天以上再刮痧。
5、每天刮一次足矣
刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好，只要每天保证一次就可以了。
6、不要连痧一起刮
刮完后身上出现小紫点的话不用害怕，这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，但不是每个人都会刮出来痧。如果刮出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。
7、刮痧途中饮食注意
刮痧过程中需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

很多女性朋友都说自己的腿太粗，所以，这个时候她们会选择刮痧瘦腿，但是，大家不知道的是刮痧瘦腿的副作用其实非常大，那么，其副作用到底体现在哪些方面呢?

第一、出现头晕疲劳

有的朋友在做完刮痧以后，因为消耗了一定量的身体水分，所以，会出现头晕疲劳的情况，这个时候，建议大家要及时补充水分，这样才能够在补充水分的同时，还能够避免因为刮痧引起的头晕疲劳呢，在促进人体新陈代谢方面也能够发挥重要作用。

第二、容易出现受凉情况

有的朋友在做完刮痧瘦腿以后就去碰凉水或者洗澡，他们不知道的是刮痧之后会让毛孔处于一个扩张的状态，在这样的状况下如果洗澡或者碰凉水，就容易导致受凉情况出现，因此，最好是在刮完痧以后就直接上床睡觉。

第三、不是所有人都适合刮痧瘦腿

有的人在做完刮痧以后，身体有不舒服的症状，检查以后才发现原来是因为自己的身体不适合做刮痧，那么，到底哪些人不适合刮痧瘦腿呢?小编了解得知，如果皮肤比较敏感、在体表存在有破损、斑疹或者不明原因的包块出现，那么，这样的人群是适合做刮痧的，因为他们做刮痧的话会导致皮肤感染。

以上就是刮痧瘦腿的副作用的相关内容，如果你本身体质不适合做刮痧的话，那么，建议想要瘦腿的你还是选择别的方式来让自己瘦腿，另外，在刮痧瘦腿以后，还要记得要喝水并且不能洗澡和碰冷水，这样才能够保证刮痧瘦腿效果，并且你身体不会受到影响。

刮痧瘦腿有效，不过也要注意方法和生活习惯，配合精油一起使用效果更佳。刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。

刮痧瘦腿是通过刮痧刺激经络瘦腿，这是一个漫长的过程，短期内肯定是比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行;通常刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。

刮痧瘦腿原理 由于刮痧能够疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。

出现头晕疲劳
有的朋友在做完刮痧以后，因为消耗了一定量的身体水分，所以，会出现头晕疲劳的情况，这个时候，建议大家要及时补充水分，这样才能够在补充水分的同时，还能够避免因为刮痧引起的头晕疲劳呢，在促进人体新陈代谢方面也能够发挥重要作用。

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