维生素c的水果有哪些，维c含量高的水果排行榜
维生素c水果指的是维生素C含量比较丰富的水果，例如猕猴桃、柠檬、橘子、百香果、草莓、葡萄、鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬等水果。
最维生素c的水果是芭乐，每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克，而且维生素c的水果比较多，例如桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、柿子、芒果、龙眼等水果。
NO1、西印度樱桃
西印度樱桃原产于中南美洲，果肉内含有大量的维生素，并且果实经常被加工制成各种果酱、果汁、蜜饯类的加工产品，在药用方面对肝病、腹泻等病症具有较高的辅助疗效。
NO2、番石榴
番石榴吃起来甘甜多汁、果肉十分柔滑，含有丰富的蛋白质和维他命C，并且含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。
NO3、黑加仑
黑加仑又被称为黑茶_子，是落叶直立灌木，目前在国内的黑龙江、内蒙古和新疆为主要分布地区，果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸。
NO4、猕猴桃
猕猴桃果实外观呈黄褐色椭圆状，在成熟后摸起来质地柔软，吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。
NO5、桂圆
桂圆又被称为龙眼，是一种原产于中国南部地区，每年夏季为植物结果期的无患子棵龙眼树植物，具有较高的食用价值。
什么水果含维生素c最多
3、柑橘。柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/1b4c510fd9f9d72abf9f4668d92a2834359bbbc8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn...
含维生素c的是什么水果
（5）枣 枣中富含维生素C，在各种栽培的蔬菜和水果中，唯有鲜枣的维生素C含量最高，可达每100克中200毫克以上，有的品种可达500毫克以上，有“维生素C之王”之美誉。（6）葡萄 葡萄中含有少量维生素C和胡萝卜素，在矿物质中特别富含钾。（7）草莓 100克新鲜草莓中含维生素C达47毫克，不仅高于苹...
富含维生素c的蔬菜和水果有哪些
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于...
维生素c的水果有哪些
清脆香甜的口感，常让人忍不住一口接一口，专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。3、猕猴桃 100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。4、橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素。5、草莓 草莓也含有丰富的维生素c。
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些?
富含维生素C的水果，有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg\/100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg\/100g，成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，吃2个猕猴桃或番石榴，基本可以满足人体一天维生素C的需求量。值得一提的是，鲜枣的...
含维生素C的水果蔬菜?
富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。3.猕猴桃：猕猴桃...
含维生素C的水果
柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白、淡斑的效果。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。5、鲜枣 维生素c的水果有鲜枣，其营养价值极高。富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。同时，还富含...
哪些水果含有唯生素C
可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，...
维生素c水果蔬菜
芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射。10、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。维生素c水果蔬菜3 1、酸枣 脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸...
哪些蔬菜水果含维生素c多
2、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用...
局泳国大： 颜色深的水果通常维生素C的含量都比较高,颜色浅的水果的维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等.维生素C 对于抗感冒、增加身体抵抗力起到了很大的作用,很多人通过吃维生素C片来补充...
永清县13948654030： 含维C高的水果有哪些 - ？
局泳国大： 维c含量丰富的水果:酸枣、猕猴桃、掐不齐、决明子、鲜枣等. 酸枣(900 毫克):酸枣(学名:Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,原产中国华北,中南各省亦有分布.多野生,...
永清县13948654030： 哪些水果的维生素C含量高 - ？
局泳国大： 猕猴桃,柠檬,橙子,橘子,草莓,酸枣含维C最高;香蕉、苹果、梨、桃、西瓜、葡萄、芒果、菠萝、香瓜这些含维C一般.身体营养想要均衡,蛋白质,维生素,淀粉都要摄取,什么食物都要吃一些,偏食易造成营养不良,长期营养不良身体易生病.
永清县13948654030： Vc含量高的水果都有哪些? - ？
局泳国大： Vc含量高的水果猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C.以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克.香蕉,桃子...
永清县13948654030： 维生素c的水果有哪些? - 久久问医？
局泳国大： 您好,水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是我们体内免疫力的重要组成元素,所以,在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含糖量高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意. 建议是可以适当的多吃富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等.西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法.
永清县13948654030： 维生素c最高的水果有什么,一般怎么补充? - 久久问医？
局泳国大： 好,维生素含量的比较一般是进行纤详细的计算得出是猕猴桃的含量是很高的的其次是鲜枣、草莓、橙子都是含有丰富的维生素C.一般这种计算的标准是从100克水果进行计算. 需要补充维生素c的话也可以直接口服这种药物,还有提高身体的免疫力还需要补充蛋白质,尤其是需要优质蛋白比较好,同时积极的锻炼,多进行户外的运动,改善身体的素质.
