老年人适合吃维生素c 和维生素e吗
人到中年后，机体逐渐出现衰老退化的现象，各器官的生理功能和结构形态都有明显的改变。但是，衰老的进度却是受到各种内外的环境因素的影响，合理营养，平衡膳食对预防早衰、延年益寿有很重要的作用。 许多老年性多发病的发生和发展与维生素E和维生素C摄入量不足有很大关系。那老年人补充一品康维生素C+E软胶囊到底有哪些作用呢？ 维生素E是一种有效的抗氧化剂，可抵制有害的过氧化物产生，消除或延缓过氧化物褐色素沉积在皮肤上所产生的老年斑，改善皮肤的弹性，推迟性腺萎缩发展，有抗衰老作用。 维生素C也有抗氧化、降低血浆胆固醇浓度、抑制动脉硬化的作用，并能保护毛细血管，改善微循环。此外，维生素C还能增强免疫功能，降低癌症发病率等。 老年人由于咀嚼功能减退，胃肠消化吸收功能下降，以及饮食习惯的改变等，往往会造成维生素C摄入不足，其全血、白细胞及脑脊液中维生素C含量比一般人低。因而，老年人可多食易于咀嚼的水果、鲜菜，以摄取比正常成人更多的维生素C。
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。
2、维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。
扩展资料
1、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
2、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
3、维生素E一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
参考资料：百度百科—维生素c
参考资料：百度百科—维生素e
维生素C 有很多功效。
你好，维生素C的功效主要可以分为以下几点：
1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
可以吃的，年龄不同，身体对维E的需求也不一样。它可以保护细胞膜的稳定性，增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。老年人吃维生素E最大的作用是保健。还可以多吃点红枣、枸杞来补身。平常吃饭少吃多餐，饮食清淡忌油腻，多吃水果和蔬菜，注意蛋白质的补充，睡前可以喝牛奶，睡眠好又补钙。注意锻炼身体，晚上可以去跳跳广场舞、爬爬山，保持愉快的心情。
维生素e不能随便吃，经过医师诊疗后需服用的可以，老年人可以，因为它有软化血管的作用
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可以吃银宝善存，价格也合适，每天一粒，各种维生素矿物质都有，惠氏的，牌子也值得信任。
单独吃vc或者ve意义都不是很大~~~
维生素C可以经常吃吗 什么人需要补充维生素C
维生素C可以经常吃吗 各种食物中都含有维生素C，所以在通常情况下它对身体是无害的，由于它是水溶性，每天都会随尿液排出去，所以也不容易在体内蓄积。但是如果服用过大剂量维C，可能对身体有一定影响。比如每天摄入维C超过2g，就可能引起腹泻，还可能增加尿液中尿酸分泌，增加肾结石风险。什么人需要补充...
中年人需要吃维生素C吗?
除了维生素C人体40种营养素都可以吃，那是人体必须摄取的营养素，就是没有病人体也需要，你放心的吃吧，但吃什么牌子的维生素C很重要，很多产品都是化学提炼的，选择要慎重。
中老年人维生素C什么牌子好?
推荐中老年人维生素C品牌？Swisse 维C泡腾片 60片 2盒维生素C在胶原蛋白和弹性蛋白的形成和结构方面发挥重要作用，有助保持柔滑皮肤，维生素C具有去自由基作用，有助防止自由基损伤，还可以促进铁吸收，并有助缩短感冒持续时间。喝了一段时间了 觉得还不错 味道酸酸的和蜂蜜一起泡 酸酸甜甜 口感不错 ...
维生素c可以治疗口腔溃疡吗 维生素c适合什么年龄段的人吃
这时候就可以通过服用维生素C片来进行缓解。因为维生素C片的里面的维生素C成分可以把二价铁还原成三价铁，从而起到治疗和预防贫血的效果。所以不但是贫血的人群可以吃，一些老年人、小孩、孕妇还可以服用维生素C片来预防贫血哦。2、免疫力差的人群：维生素C片还适合免疫力差的人群。当我们免疫力差的...
老人多吃富含VC的食物可预防哪些疾病
一提起血管性痴呆症就会让许多老年人色变，该症困扰着世界上大多数老年人，因此，如何预防这种血管性痴呆症就成了大家所关注的焦点。最近美国盛行老年人多吃富含维生素C的食品及药物，以防治老年人血管性痴呆症，国内也有人持此主张。接下来我们一起来看看老人多吃富含VC的食物可预防哪些疾病。据考，美国...
维生素c跟维生素e适合什么年龄的人吃
维生素E代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑。抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。3、还适合老年人 维生素...
维生素c适合什么年龄的人吃?小朋友吃可以吗
补充维生素C不分年龄。维生素C是人体必需的维生素之一，每天都应该有一定量的摄入，所以补充维生素C跟年龄无关。如果是孩子免疫力比较差，除了多出去晒晒太阳，还要记得均衡饮食，水果蔬菜都不能落下，如果是白领一族，饮食没法做到均衡的话，可以吃点汤臣倍健维生素c咀嚼片，适当补充一下维生素C，不仅能增强...
维生素C中年人要经常吃吗
一般不建议经常服用，需要服用的时候可适当服用，建议多喝水，多吃蔬菜水果，加强营养补充，希望能帮到你。
维生素c适合哪些人群服用?
5、白内障患者 理由：维生素C是眼内晶状体的营养要素，摄入不足，是导致白内障的因素之一，因此，患者应多补充维生素C。6、免疫力低下者，经常感冒者 理由：这类人群的免疫力容易受外界环境的影响，遇到冷空气很容易感冒，不妨摄入适量的维生素C片，提高免疫力。7、偏食者 理由：有些人喜欢肉食，少吃蔬菜...
维生素c适合什么年龄的人吃
老少皆宜，但是不宜摄取过多，摄取过多，容易产生大量的草酸，有发生肾结石的可能。
贯凝格奈： 人到中年后,机体逐渐出现衰老退化的现象,各器官的生理功能和结构形态都有明显的改变.但是,衰老的进度却是受到各种内外的环境因素的影响,合理营养,平衡膳食对预防早衰、延年益寿有很重要的作用. 许多老年性多发病的发生和发展...
莫力达瓦达斡尔族自治旗18921729185： 中老年人保健吃维E和维C合适吗 - ？
贯凝格奈： 不适合
