维生素c适合什么年龄的人吃
适用人群：
爱美的女性：vc增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充充足vc可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用vc可以帮助铁的吸收，预防贫血；
处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素c；
吸烟者.喝酒者.多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素c含量和标准相比都明显偏低，维生素c对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍）。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素c，所以应经常补充维c；
压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的vc。
户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素c会随着汗液从体内大量流失。
封闭环境中的工作人员：封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
空中小姐和机务人员： 为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素c，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应
1、维生素c是人体需求量多而自身无法合成的维生素c，需日常补充。
2、本品属纯天然，更具生物活性，不会损伤肠胃。
3、维生素c一年四季都适宜使用
养生堂天然维生素c咀嚼片，真正全天然维生素c，源于针叶樱桃浓缩物，每2片含维生素c100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物。
容量：0.85g×90粒
适合年龄：14岁以上
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适合年龄：14岁以上
【食用方法及食用量】：含食，成人每日2-3片，孕妇，乳母以及18岁以下人群每日1片
维生素C是组成人体的重要微量元素，属于水溶性基础营养素；天然维生素C主要功能是抗氧化，抗血栓、转化为胶原蛋白等等，维生素C的特点是怕光怕热怕水，之所以大体人身体都缺，也就是说无论什么年龄，缺就应该补，长期缺乏维生素C造成血栓病变、败血症，关节炎以及牙龈炎等症状体现；但补充要根据个人实际情况，不要大量或盲目跟从。
老少皆宜，但是不宜摄取过多，摄取过多，容易产生大量的草酸，有发生肾结石的可能。维生素C是人体必需的营养素之一，各个年龄都需要，一般成人每日推荐量为60mg。主要靠食物中摄取，如新鲜的蔬菜和水果。
记得采纳啊
微生素C吃多了会容易上火吗
VC是不能多吃的。其一 的过量会导致 中毒比如肠炎拉肚子。其二 严重者会得坏血病。经常烂嘴角是肾虚，中医诊断是肾虚引起的其他科病症的表征！
天然唯生素c和药物哪个好,天然好贵啊,吃药物不可以吗
你好，其实真正的天然维生素C，只能从食物中摄取。但是由于天然维生素在动植物中的含量较少，为了方便人们服用，科学家利用物理和化学手段，从天然食物中浓缩、提取出相应的维生素，再加入一些相关物质，便成为了市面上可见的“天然维生素C补充剂”。一般来说天然维生素在性价比方面比合成维生素略逊一筹，而...
为生素C有什么作用!听说VC对皮肤有好处啊!
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质...
什么样的人群不适合吃维生素c
慢性腹泻：因为维c会加速小肠蠕动，易出现腹痛、腹泻等症状。溃疡病：维c属酸性物质，服用后会刺激胃及十二指肠溃疡病变，加剧疼痛。尿路结石：维c经肝脏代谢，最终转为草酸，长期大量服用，会促使结石形成。痛风：维c可升高血液里的尿酸水平，引起痛风发作。除此之外，维生素C片适合的人群比较广泛，补充...
晒太阳会产生微生素c吗
当然不会了！维C是不会产生的，必需从外界摄取、会产生维D促进骨骼生长。注意适度。
哪些水果含有唯生素C
以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25...
哪些食物含微生素C
花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1\/3个 136 No.4 黄椒 80 1\/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1\/4株 96 No.7 草莓 100...
富含维C的水果为何不建议做熟后吃?
但值得注意的是,煮熟了的水果更容易被吸收,因为煮熟后的水果细胞壁被破坏,会让身体更快吸收其中的糖分,因此容易引起血糖的波动,血糖偏高的人士必须要提高警惕。另外猴桃、橙子、柚子等维生素C含量高的水果还是生着吃为好。 那么,哪些水果更适合煮熟吃呢? 1.柚子 被我们随手扔掉的柚子皮其实含有很丰富的营养物质,...
2岁宝宝缺微生素c体质都下降了
长期大量服用维生素C(每天1~2克以上),由于维生素C最后在体内代谢成草酸,
竺斧万舒： 维生素C是人体必需的营养素之一,各个年龄都需要,一般成人每日推荐量为60mg.主要靠食物中摄取,如新鲜的蔬菜和水果.记得采纳啊
安康市15195862130： 维生素c适合多大年龄吃 - ？
竺斧万舒： 你好,维生素C加E原则上讲是不受年龄的限制的,可以放心服用. 指导意见: 建议你和你的妈妈是可以一起吃维生素CE,平时注意多吃富含维生素CE的食物,效果也很好的.
安康市15195862130： 哪个年龄才适合吃维生素C? - ？
竺斧万舒： 我也刚买了这个的,是资生堂的,一下子还买了成人维生素复合片和VE都是养生堂得,正在吃维C呢 维C是都可以吃的,只是会根据年龄分吃得量而已,14岁以下每天一片,14岁以上每天2片,我自己是89年大二的,我想和你年纪应该差不了多少 正在期待效果中 但是也要多吃水果蔬菜 想美白的话佰草集的面膜很有效果,我去年开学军训晒得超级黑都敷回来了的,见效很慢,你要是选择了就要长期吃才可以 吃了维C是不可以吃海鲜的,小心中毒
安康市15195862130： 第一次服用避孕药吃毓婷后姨妈提前十天脸上还长痘正常吗? - 皮肤科...？
竺斧万舒： 我也刚买了这个的,是资生堂的,一下子还买了成人维生素复合片和VE都是养生堂得,正在吃维C呢 维C是都可以吃的,只是会根据年龄分吃得量而已,14岁以下每天一片,14岁以上每天2片,我自己是89年大二的,我想和你年纪应该差不了多少 正在期待效果中 但是也要多吃水果蔬菜 想美白的话佰草集的面膜很有效果,我去年开学军训晒得超级黑都敷回来了的,见效很慢,你要是选择了就要长期吃才可以 吃了维C是不可以吃海鲜的,小心中毒
