一百个仰卧起坐消耗多少大卡热量
一百个仰卧起坐的热量按1秒钟1个计算，当然做的时候还要保持匀速，1分钟60个仰卧起坐。仰卧起坐热量消耗是480(大卡/每小时)，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。 仰卧起坐不是腹肌（腹直肌）参与发力，而是大腿前侧肌肉（股四头肌）和髂腰肌发力，如果你的屈髋能力不足，那么仰卧起坐就会有腹部参与发力，代偿屈髋能力。
你好，每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。
仰卧起坐（强度：高）
消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)。谢谢。
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，运动时人体的腹部与大腿会呈90度，身体呈飞鱼形状，动作看起来比较简单，但是做起来是比较消耗热量的，通常一个标准的仰卧起坐尅消耗10卡路里热量，但真正消耗的热量，需要结合自身的运动强度决定的，每天至少需要做50－60个左右才能达到健身目的。
仰卧起坐是一种运动量比较大的运动，在进行运动的过程中，人体的腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，天天进行很容易对人体腹部造成刺激，而人体的肌肉群是需要一定的时间才能修复的，所以一般是不建议天天进行仰卧起坐的。
一百个仰卧起坐消耗大约1000卡路里热量。
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，运动时人体的腹部与大腿会呈90度，身体呈飞鱼形状，动作看起来比较简单，但是做起来是比较消耗热量的，通常一个标准的仰卧起坐尅消耗10卡路里热量，但真正消耗的热量，需要结合自身的运动强度决定的，每天至少需要做50－60个左右才能达到健身目的。
仰卧起坐是一种运动量比较大的运动，在进行运动的过程中，人体的腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，天天进行很容易对人体腹部造成刺激，而人体的肌肉群是需要一定的时间才能修复的，所以一般是不建议天天进行仰卧起坐的。
每天做100个仰卧起坐可以减肥吗?
练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强...
仰卧起坐可以消耗多少卡路里
一小时消耗：400--500卡 运动消耗的卡路里（每小时）：游泳1036卡 骑脚踏车184卡 打网球352卡 爬楼梯480卡 跳有氧运动252卡 跳绳448卡 打拳450卡 跳舞300卡 慢走255卡 打高尔夫球186卡 快走555卡 慢跑655卡 打桌球300卡 快跑700卡 骑马276卡 体能训练300卡 滑雪354卡 健身操300卡 仰卧起坐432卡...
做一百个仰卧起坐能消耗多少卡路里
没多少，100吧，最好跑步10公里这个多
一天做100个仰卧起坐,一个月能减肥多少?
做仰卧起坐一个月大约能减肥1~2斤。减肥单靠仰卧起坐是不够的，合理的饮食、适当的运动、规律的作息都是很重要的。在做仰卧起坐的同时应搭配一些其他的运动来达到减肥的效果。减肥一般都是做有氧运动 1.有氧运动简介 有氧运动通过一定量的全身运动，全面改善人体的机能，进而提高人体的素质。有氧...
50个仰卧起坐消耗多少卡路里
50个仰卧起坐消耗多少卡路里 正常来讲，每做一个仰卧起坐就会消耗身体10个卡路里，以此类推，50个仰卧起坐能够消耗500卡路里。但是这只是理论上的计算，因为在人体持续进行仰卧起坐时，其每个动作的幅度、频率、身体状态都会出现变化，所以能够消耗的热量也会有所不同，想要依靠仰卧起坐减肥需要长期坚持才...
连续做50个仰卧起坐可以消耗多少热量
连续做50个仰卧起坐可以消耗40的卡路里。拓展材料：仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，...
五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里
1、大概能消耗50-60大卡左右。2、仰卧起坐是一种针对于肌肉的锻炼方式，主要为了提升肌肉力量及增强人体的核心力量和平衡性，属于有氧运动，在运动的过程中，所摄取的氧含量较低，而没有足够的氧气将体内的热量分解，所能消耗的卡路里就会较低，因此做50个仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右。
50个仰卧起坐算不算剧烈运动 做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里
反而适得其反，不利于身体的健康。做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里 大概消耗50-60大卡左右 仰卧起坐这项运动属于无氧运动，而卡路里的消耗一般依靠有氧运动，通过有氧运动的过程中氧气的分解糖分，消耗脂肪，而无氧运动摄取的氧气含量较低，人体的糖分来不及经过氧气分解，因此所能消耗的卡路里并不多。
一个仰卧起坐消耗多少卡路里
我觉得减肚子！那么你做仰卧起坐呀！一直会听见那样的会话，并且很多人的确在不断的做着，实际效果究竟如何？假如你坚持不懈了，实际效果肯定是有的，但仍然有很多人没有做到预估的实际效果，那麼究竟是什么原因呢？俯卧撑究竟能否减肚子呢？一个俯卧撑耗费是多少热量呢？本文给大家实际介绍一下。一个...
每天做一百个仰卧起坐一百个深蹲起能瘦吗
瘦需要每天消耗的热量大于摄入的热量，做仰卧起坐和深蹲只是消耗热量的方式，只要消耗的大于摄入的就能瘦
庞胡美普： 38千卡
湛江市17554744551： 100个仰卧起坐消耗多少大卡? - ？
庞胡美普： 一小时仰卧起坐大概消耗500卡路里,100个也就三分左右,也就不到20卡.
湛江市17554744551： 100个仰卧起坐消耗多少热量 - ？
庞胡美普： 那要看你的体能如何了,一般500-1000大卡.
湛江市17554744551： 100个仰卧抬腿消耗的热量是多少? - ？
庞胡美普： 仰卧起坐:每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里.而且仰卧起坐属于中高强度的运动,一般是可以消耗480大卡/每小时,以每分钟20次左右的频率,每分钟约消耗6-7卡的能量.而仰卧抬腿是比仰卧起坐消耗的热量更多的运动.可以以仰卧起坐为参考.可以消耗500-600卡/每小时.
湛江市17554744551： 连续做100个仰卧起坐消耗多少卡路里? - ？
庞胡美普： 连续做100个仰卧起坐消耗123卡路里
湛江市17554744551： 做100个仰卧起坐能消耗多少热量? - ？
庞胡美普： 以每分钟20次左右的频率,每分钟约消耗6-7卡的能量
湛江市17554744551： 女生晚上做100个仰卧起坐,能消耗多少热量(卡路里) - ？
庞胡美普： 你好,每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里. 仰卧起坐(强度:高) 消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考).谢谢.
湛江市17554744551： 100个仰卧起坐消耗多少卡路里 - ？
庞胡美普： 看你怎么做了 不用别人帮忙肯定费的多 姿势也重要 我做的时候是腿弯曲 后被不靠地的做 那样最费劲了 一般每坐100个就可以消耗1000卡路里
湛江市17554744551： 一个馒头大约等于多少个仰卧起坐 - ？
庞胡美普： 100g 馒头含能量 233卡100个仰卧起坐消耗1000卡 给你一个对照表 活动项目 大卡 每公斤 每小时上楼梯 10.0 ~ 18.0 下楼梯 7.1 骑脚踏车 (8.8 公里/小时) 3.0 步行 (4 公里/小时) 3.1 快步走 (6.0 公里/小时) 4.4 划船 (4 公里/小时) 4.4 游泳 (0.4 公里/小时) 4.4 跳舞 (快) 5.1 羽毛球 5.1 排球 5.1 乒乓球 5.3 网球 6.2 攀岩 (35 公尺/小时) 7.0 骑脚踏车 (20.9 公里/小时) 9.7 划船比赛 12.4跑步 (16 公里/小时) 13.2
湛江市17554744551： 一百个仰卧起坐多少热量 - ？
庞胡美普： 贴上小蛮腰做三十个就已经火辣辣了,相当于做两个小时的仰卧起坐,事半功倍...
