身心健康八大标准，你知道是什么吗？

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世界卫生组织提出了身心健康的八大标准：吃得快、胃口好、能快速吃完一顿饭不挑食，证明内脏功能正常。快速排便：一旦有了排便感，就能快速排出大小便，感觉轻松舒适，精神上也有不错的感觉，说明你的肠胃功能不错。睡得快：睡觉的时候可以睡得快，睡得深，醒来神清气爽，头脑清醒。说得快：说得正确流利。表示头脑清醒，思维敏捷，气血充足，心肺功能正常。

良好的生活技能：客观、实事求是地看待问题，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，能够时刻对事物的变化保持良好的情绪，保持社会外部环境与机体内部环境的平衡。良好的人际关系：待人宽厚善良，不要太粗心，助人为乐，善待他人。有适应社会环境的能力，热爱生活和工作，能够适应并进入自己的生活和工作角色，有现实的人生目标，能够正视现实，接受现实并与之快乐相处，从不抱怨他人，从不觉得“不合时宜”。正确对待自己，控制情绪。

能够协调控制自己的情绪，开心快乐，烦恼不休，胜不骄，败不馁，对别人谦逊，自信有安全感。善于学习，充满正气，有“活到老学到老”的习惯，永葆青春活力，认清挫折带来的有益影响，善于从失败中寻找成功之路；在不违背国家和集体利益的前提下，发挥特长，体现个性，努力工作，老老实实工作。在不违背社会公德的前提下，能够适当满足个人兴趣爱好和基本要求，经常帮助他人，不是为了回报，而是为了帮助他人。

保持良好的人际关系，忠于信仰，平和多追求；严于律己，宽以待人，遵纪守法，多做贡献；同情、善良、信任、尊重和与人和解。永远不要在人与人之间制造紧张。作为一个社会人，他生活在一个复杂多变的社会中。他要和各种各样的人打交道，对彼此有积极的影响。保持完整和谐的人格。人格是个人心理素质的总和，包括理想、信念、性格、气质、能力、动机、兴趣、道德和人生观等。

心境良好，智力正常，意志健全，完整人格，人际关系良好，适应能力良好，心理行为良好，自我评价良好这就是身心健康的8大标准。

l、食得快：进食时有很好的胃口，不挑剔食证明内脏功能正常。2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便说明胃肠功能良好。3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深4、说得快：语言表达正确，说话流利，头脑清楚，思维敏捷，5、走得快：行动自如、证明精力充沛旺盛。　6、良好的个性：性情温和，意志坚强，　7、良好的处世能力：具有自我控制能力适应复杂的社会环境，　8、良好的人际关系：待人接物能大度和善，

食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快，良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系等等。

不止身体需要健康，我们的身心也需要健康。很多人不知道怎样才算身心健康，其实是有八个标准。

了解自我

孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

正视现实

我们只有先正视现在不完美的一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

善与人处

人生活在由他人构成的社会中，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

承担责任

儿童要尊重父母，做自己力所能及的事；成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

协调情绪

情绪在心理健康中起著重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。

塑造人格

人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

有家有业

家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。

取之有道

“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。

现在这个社会有太多的压力，那么我们更要关注身心健康，出现异常要及时的调整。

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平山县17015547421： 世界卫生组织提出身心健康的八大标准是什么 - ？
秋从灵诺： 世界卫生组织提出身心健康八大标准的内容,主要为:1. 食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常. 2. 便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如, 在精神上有一种良好的感觉,...

平山县17015547421： 心理健康标准是 - ？
秋从灵诺： 一、心理健康的的八大标准1、了解自我、悦纳自我.2、接受他人,善与人处.3、正视现实,接受现实.4、热爱生活,乐于工作.5、能协调与控制情绪,心境良好.6、人格完整和谐.7、智力正常,智商在80分以上.8、心理行为符合年龄...

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秋从灵诺： 标准如下: 1.体重基本稳定: 一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常. 2.体温基本在37℃左右: 每日的体温变化不超过1℃,超过1℃者为不正常. 3.脉搏每分钟...

平山县17015547421： 心理健康的我八个标准 - ？
秋从灵诺： 1、观察、注意、记忆、思维及语言表达的能力达到同龄人正常水平,在一定场合下能发表自己的见解;2、情绪比较稳定,有一定的自我控制能力,基本能保持较好的心境;3、兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和专注力,能积极参加社会活动;4、行事有较明确的目的,有一定的自制力和调节力;5、自尊、自重,能正确认识欣赏自己;6、性格较开朗,对生活有较大的热情,有进取的精神面貌,处事基本上做到言行一致,有正义感;7、乐于交往,与家庭成员、同事、伙伴大都保持比较和谐、亲密的关系;8、能面对现实并以积极的态度适应环境,能识别和抵制不良的社会影响.

平山县17015547421： 身心健康有什么标准?怎么样才算合格? - ？
秋从灵诺： 一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变能力强,能适应外界环境化; 5、能抵...

平山县17015547421： 健康是什么?? - ？
秋从灵诺： 健康的标准 世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常. 便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠...

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秋从灵诺： 世界卫生组织指出:“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象.”可理解为一个健康的人是指既没有身体器质性病变,同时没有心理疾患并有良好的人际关系,能够很好的适应社会. 目前,生活节奏加快...

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平山县17015547421： 心理健康的标准有哪些? ？
秋从灵诺： 国内的著名心理学家王登峰等根据各方面的研究结果,归纳总结,较为详细地提出了有关心理健康的几条指标: 1.了解自我,悦纳自我 2.接受他人,善与人处. 3.热爱生活,乐于工作. 4.面对现实,接受现实,适应现实,改变现实. 5.能协调与控制情绪,心境良好. 6.人格和谐完整. 7.智力正常. 8.心理行为符合年龄特征.

平山县17015547421： 什么是健康标准 - ？
秋从灵诺： 科学地讲,健康的含义包括心理健康和身体健康.因此,保持心理健康,营造良好心境是对健康防病大有裨益的.那么,怎样才能保持心理健康呢?●保持乐观的情绪.要热爱生活,热爱自己的工作.善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务...