我是四年级的小学生。我一个仰卧起坐都不会做，体育老师必须让我在一天之内完成仰卧起坐怎么办？

小学四年级体育课~

说课是教师必备的基本功之一，说课的过程就是教师呈现整堂课的教学过程。

这里一般包括几个部分：

说教材——通过对教材和大纲的分析研究，如何将教材内容与学生的学习过程进行整合。

说目标——通过教学，让学生进行什么方式的学习，掌握哪些要领，提高哪方面的能力。整堂课中的知识与能力、过程与方法、情感态度价值观的三维目标是什么。

说学生——在教学前，要对学生有充分的饿分析，学生具体处在一个怎样的阶段，哪些是熟练掌握的，哪些是需要巩固的，那些是要新授的。怎样让学生能够将新旧知识联系在一起。只有对学生有了准确的认识，才能有的放矢地安排教学环节，落实教学目标。

说过程——有了好的认识，还要落实到行动中，教学中，我们利用哪些环节，通过什么样形式的活动来组织学生进行不同程度、不同层次的学习。在说课中，必须将教学环节中的意图讲清楚，同时还要把预设也进行一定程度的分析。

说反馈——就是如何检验学生的学习程度，如何进行巩固。

以上是对说课的简单介绍，希望对你能有所帮助。同时，附上两篇说课仅供参考。

《传递梦想》说课稿

大朗镇第一小学：郭文冠
今天我说课的内容是小学体育四年级教材（水平二）《传递梦想》——1、放飞梦想（投掷轻物） ； 2、传递梦想（火炬传递接力）。下面我从说教材、说教学目标、说重点难点、说教法学法、说教学过程等五个方面来说说这一节课的教学设想。
一、说教材
《体育新课程标准》指出：“坚持健康第一的指导思想，促进学生的健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的兴趣；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生都受益。” 根据新课标理念，我选择了四年级——投掷轻物为本课的主教材，奥运火炬传递接力跑为辅助教材。充分考虑到我校四年级学生的生理、心理特点，并结合水平二的目标确定了本节课的教学目标和教学手段，为上好这一节课提供了可操作的方案。
二、说教学目标
在《新课标》的“大目标”的指引下，本课依照水平目标，从五个领域方面提出了可完成的教学目标。

1、运动参与：通过结合游戏，让学生在玩中学会投掷动作、迎面接力动作，积极投入课堂学习。
2、运动技能：通过学习轻物投远，提高学生投掷的水平和技术，传递火炬使学生掌握迎面接力的动作。
3、身体健康：投掷轻物发展上肢力量，形成正确的投掷姿势；迎面接力跑发展下肢力量及灵敏性。通过本节课的教学引导学生积极参与体育运动锻炼，培养学生终身体育的意识。
4、心理健康：在教学过程中，锻炼学生的吃苦耐劳的精神品质，爱国主义精神，提高学生自信心。
5、社会适应：培养学生的竞争意识，激发学生拼搏精神、团队精神。
三、说重点难点
1、教学重点： 通过学习让学生初步学会持轻物掷远的动作；侧对投掷方向、蹬地、转体、过肩挥臂向远处投。
2、教学难点：动作连贯协调。
四、说教法学法

1、 教法：采用游戏竞争法、情景教学法等教学方法，以灵活多变的教学手段贯穿始终，使学生在玩中分享运动的喜悦，真正体验到体育运动的乐趣，最终达到掌握运动技能和锻炼身体的目的。
2、 学法：在教学过程中，通过教师的引导和启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用。
五、说教学过程

根据以上的分析和新课标理念的要求，我把本节课学生要学习的内容贯穿在情景教学中，激活课堂气氛，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。
（一） 点燃激情，激发兴趣。
在课的开始部分，通过师生对话让学生进入快乐课堂，让学生开火车慢跑和舞蹈《幸福拍手歌》，使学生的肢体充分活动，激发学生的学习兴趣，提高学生展示自己的能力。
（二） 放飞梦想，掌握技能。
1、教师讲解示范投掷动作要领，引导、鼓励学生做出多种投掷练习。
2、学生自行尝试各种各样的投掷方法进行轻物投掷练习（自由练习）。
3、教师巡视，在这一过程中去发现已经学会投掷的或者初步掌握投掷的同学。引导学生通过观察、交流、总结出投掷的动作要领：侧身转体、蹬地、挥臂。
4、 引导学生小组练习，互相指导。
5、小组练习努力超越。

我这样设计是为了让学生体验身体的协调配合，挖掘自身的创造力，鼓励学生提高自我表现的能力。通过探究、自主练习让学生初步学会投掷的技术，体验成功。
（三）传递梦想，拓展能力。
接力游戏：传递梦想是以奥运火炬传递为主题，通过设计各种障碍物等方式进行传递，使学生在游戏中得到锻炼，培养团队精神。
（四）梦想成真，放松心情。
随音乐师生同跳《小白船》舞蹈，使学生在轻松愉快的气氛中放松心情。让学生说说自己的收获和需要努力的地方，指出别人的优点。
我这样设计是为了让学生的身心得到恢复，为下一节课做好准备。


《多法跳绳》四年级体育说课稿
随着素质教育的深入发展，深化学校体育教学的改革，我根据体育与健康教学大纲的精神，再结合实际情况及不同年龄阶段学生的生理、心理等特点来制定本教材：“多法跳绳”，来发展学生的跳跃能力。从中培养学生的创新力，想象力，来突出《体育与健康》新课程的理念，体现目标的达成。再通过游戏比赛的形式培养团结合作，自主探究、拓展思维、长进知识的能力。
一、教材分析
本课是四年级体操中的一项，是小学生十分喜欢的一种体育活动。所以我根据学生的生理、心理及不服输的天性来制定本课内容，促进学生身体各关节和内脏器官机能的发展。
根据中年级学生兴趣广泛，模仿力强、活泼好动、喜欢游戏等特点。在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的组织形式，使教材内容更具有趣味性和娱乐性。
二、教学目标
1、运动参与目标：鼓励学生积极参与学习，并大胆向同学展示自己动作，相信我能行，告别我不行。
2、运动技能目标：使学生掌握用跳绳练习的方法，提高弹跳能力。
3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能、促进身体正常的生长发育。
三、重、难点
1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法
2、教学难点：动作协调、连贯。
四、组织教法
1、为了更好完成教学目标，在课的启发兴趣阶段、我利用垫小步跑配乐的方式上圈，大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。
2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，我按照由“个人练习——小组组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，加入了“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥学生的想象能力、创新能力。
3、在教学中，我适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使学生能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展学生的个性，给学生一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。
4、在游戏阶段，我之所以选择了“挑选小航天员”这个游戏不仅能激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，而且也传播了关于航天英雄事迹，灌输于学生的思想当中，让学生对此有所了解，有更高的奋斗目标，敢于接受挑战。其中我设计学生用绳子排圆圈，目的在于培养学生的动脑动手、发挥想象，团结合作，战胜困难的精神。
5、然而在交流共享阶段，以悠扬的音乐作为放松运动，陶冶情操，学生不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复学生生理、心理的目的。
五、教学根据
这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。
六、采用的教学方法
因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。
通过以上的教学原则、教学方法、教学手段的运用，贯彻“健康第一”的思想，让学生在乐教乐学的氛围中结束教学，给本节课的教学画上一个圆满的句号。

小学生体育达标标准如下:
小学一年级

小学二年级

小学三年级

小学四年级

小学五年级

小学六年级

拓展资料:
国家学生体质健康标准说明:
为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。
《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
参考资料:体育百科_体博网《国家学生体质健康标准(2014年修订)》

如果是由于技巧没有掌握的话，一天是可以学会的。但如果是由于核心肌肉太差，腰腹力量不够造成的，那在一天之内你也是学不会的。至少需要一周的锻炼。让自己的腰腹力量逐渐变强。每天进行一些简单的锻炼。开始先不要把手放在头后面来做，而是把手放在前面或者借助于别人的帮助或者拉力带等先进行简单的躺做起练习。然后逐渐增加难度。长期坚持锻炼才有可能完成好仰卧起坐运动。

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舟山市18263539824： 我做仰卧起坐起不来是咋么回事,我是六年级的小学生 - ？
殳阀九味： 你连一个仰卧起坐都做不起, 说明你不仅仅是腹部缺乏力量, 你全身力量肯定也相对欠缺即是你体质较弱,这大概和你锻炼过少不无关系.所以对你而言当务之急是全面提高自己身体素质,在锻炼过程中有侧重的锻炼腹肌. 全身锻炼方式多种多样...

舟山市18263539824： 我是一名学生,练习仰卧起坐时,伤到了脖子,有一条筋扭动了,当时没注意,现在脖子上出现了一块硬筋, - ？
殳阀九味： 您好,孩子的症状就是有肌肉拉伤后很粗心的痛庝和头晕的症状,建议按摩针灸的方法治疗,也可以手法复位的方法治疗的,建议口服芬必得,维生素B1治疗,外用膏药的方法治疗就可以恢复的不用担心的.

舟山市18263539824： 作文:《我应该这样做》/《我不应该这样做》 - ？
殳阀九味： 在平常生活中,很多事是爸爸,妈妈或老师叫我做的,而上个星期天,我终于做了一见自己认为应该做的 事.我心里甜滋滋的.那天,我乘公共汽车回家.上了车我就站在下车门的旁边,不由自主地哼起了歌.＂走开!走开!快让给我们.＂车尾传...

舟山市18263539824： 小学六年我的变化的作文500字？
殳阀九味： 随着年龄的增长,我每年都在变化着.变化之大,令人意想不到.上幼儿园时,我就是不想去上学,哭着喊着找妈妈,那声音震耳欲聋.用妈妈的话来说就像是在杀猪.上了小学之后,我就不再像幼儿园时那样心不甘情不愿地不想上学了,因为...

舟山市18263539824： 作文 我, 开头要介绍自己我是一名四年级小学生然后再写特点,根据特点一件事 - ？
殳阀九味： 我叫刘婷玲,今年13岁了,我身高1.55米.弯弯的眉毛,鼻子端正,唇似绽桃,笑的时候总露出光洁闪亮的牙齿. 我有一个缺点,就是胆小.记得有一次上课,老师提问,我明明会回答,可是不敢举手发言,老师突然叫我的名字,我当时很紧...

舟山市18263539824： 四年级一班同学1分钟仰卧起坐成绩如下(单位:个) 男生成绩: 女生成绩: 42 29 39 40 &nbs... - ？
殳阀九味： 男生的平均成绩:(42+29+39+40+38+37+33+28+39+28+32+36+32+25+29+31+34+38+37+33)÷20=680÷20=34(个) 女生的平均成绩:(28+34+28+29+23+32+33+41+29+35+38+36+35+30+31+22+27+40+33+36)÷20=640÷20=32(个)34个>32个 答:男生同学比女生同学成绩好些. 故答案为:男生;女生.

舟山市18263539824： 我是个小学生,怎么练习做仰卧起坐能更快?要1分钟25个才及格. - ？
殳阀九味： 这个快的话看你体能了

舟山市18263539824： 小学三年级仰卧起坐和立定跳远达标标准是多少? - ？
殳阀九味：[答案] 看男女的.具体的我是不知道.但大致上还是知道点.男的三年级,仰卧起坐一分钟应该是35个到40个左右,立定跳远应该是1米60几或者70左右.女的话都减量25到30个,立定1米40几到50几左右. 希望我的回答能帮到你,记得及时采纳 哦.

舟山市18263539824： 求教:三句半.题目是《我是一名小学生》,小学四年级的元旦晚会,我想表演这个节目,但是不知道怎么有新意 - ？
殳阀九味： 甲:我是一名学生;乙:热爱集体第一名;丙:学习雷锋见行动; 丁:英明 甲:我是一名学生;乙:遵守纪律第一名;丙:再做好事不留名; 丁:楷模 甲:我是一名学生;乙:尊老爱幼第一名;丙:扶老携幼记心中; 丁:人爱 甲:我是一名学生;乙:热爱学习第一名;丙:报效祖国立功勋; 丁:栋梁 (敲盘子:哒-哒-哒哒哒,敲三次,边敲边操步)