怎样练习投篮才会准呢？

怎样练习使投篮更准？~

提高投篮命中率方法：
摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

首先投靠姿势要正确 左手扶稳球 右手柔和出手 出手前心中先想好自己投球的抛物线 每次练前想好制定好自己要投球的距离 以篮筐为半径 投球距离为半径的圆弧就是你的投球点，让你的手臂肌肉机械的记忆住这段距离，长期以往，你会越来越准。若你是初学者，先别尝试跳投，跳起再投球要控制高度又可能破坏姿势。 总之，打好基础，坚持联系，会越来越准

影响投篮准度的因素有很多，保持手感最佳的方法，就是大量的训练。
投篮准度训练方法：
1.要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。
2.需要训练足够的手臂力量，才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天坚持练习30分钟以上，缓慢且有规律的收起放下。
3.投篮姿势是关键，要摆正自己手型，协调好身体的重心。以右手为例，右手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球的侧面，使篮球平稳。上身要摆正，不要耸肩，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体，重心平稳，力度根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌如果拨一下球，让篮球在空中有些回旋，命中率会比较高。

要练出nba准度是很难的，那是职业球员，身体素质和训练都不是我们能比拟的。
提高投篮命中率方法：
摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

给你说说投篮姿势吧（比较权威的,不会害你）
如果是右手投篮 1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾（因为人的手没长在中间，要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调）
2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度 大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度（这个网上有讲解视频的） 左手放在球的左侧掌控好球
3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）
注意！注意！关键点：1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。你注意看看NBA科比，詹姆斯，雷阿伦等，投篮出手后手臂的动作（伸直，手成鹤嘴状外撇）很漂亮！2.投篮不只是手臂干的事，整个身体要协调，发力，才能更好的控制球，能感觉到底就是：腰部发力，当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合，膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的，这个要多练。4.最重要的就是：不断的练习，没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话，跟练习，实践比再多的理论都是浮云，好好练，刻苦练才是王道。（这是马克思说的）
然后介绍需要正确投篮姿势的原因
在平时打球的时候，有时候，没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行，为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢？最主要的就是：不稳定！如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软，命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上，他们怎么会疏忽，怎么敢轻视正确，稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的，也会让人觉得你是神经刀，不稳定，对你的评价远远降低

首先吧，要看视频！别的视频不看 就看投篮的教学视频，可以考虑一下科比门徒，个人觉得很不错。
然后就是练习了，但是练习不代表瞎练，要有目的有准备的练！
1.摆正姿势，投篮的那只手的3个90度，投篮时注意半蹲，左右手呈倒v型，投出去后，投球的手注意伸直和甩腕，因为这也是投球的一部分，起跳后双脚并拢伸直，这样才能使全身的力发到投球的那只手上面。
2.固定投篮位置，具体来说就是先近后远，不要求快，只求稳稳的投进
3.心理素质要硬！不能害怕别人的干扰，要有我就敢在你头上进球的决心，对自己有信心 不因为几个球不进而沮丧
4.最后就是身体素质了，力量 协调性 弹跳 都要加强

看你打的是什么球了，如果就是平时玩的话不用太强调姿势，如果要想提高的话，投篮姿势是最总要的，其次是球感，不单纯是出手一刻的感觉，而是整个身体在做动作时候的协调性和柔润性，掌握好姿势熟练的情况下，命中率应该能达到百分之九十以上，并且在三分线及三分线以内的任何位置，以上说的是在无干扰下，如果有防守队员的话，还得需要其它技术了~

---

锡山区19589206136： 怎么练投篮准确度? - ？
游广曲莱： 关键是动作要准确···3个90度,一定要做到···并且投篮的节奏一定要把握好···投篮的时候上肢基本上用的力气不大···是一个整体性的连贯动作···由膝盖弯曲到伸直的一个发力···最后到手上把球投出去···

锡山区19589206136： 如何提高投篮准确率? - ？
游广曲莱： 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...

锡山区19589206136： 投篮如何做到精准? - ？
游广曲莱： 提高投篮命中率的方法:1、摆正投篮姿势.正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心.一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反).右手手掌托好求,五指自然分开.左手稍微...

锡山区19589206136： 怎么才能把投篮姿势练的非常标准? - ？
游广曲莱： 先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,开...

锡山区19589206136： 篮球怎样练投篮才能有准度?？
游广曲莱： 投篮的准确度主要靠三个度:弧度,力度和准度 弧度 就要练你的腕部 主要靠中间三个手指发力 力度 就要练你的臂力还有腰力 特别是中远投和跳投的时候 看科比投篮就会发现他的腰部使用的高频率 准度 就要靠你的中指来瞄准篮筐 中指和篮筐成一条线 当你把这三个度练好了 你的投篮就有命中率可言了.

锡山区19589206136： 投篮怎么才能更准? - ？
游广曲莱： 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...

锡山区19589206136： 怎么把投篮练到很准、很准? - ？
游广曲莱： 投篮姿势:正确的投篮姿势是左手扶住球,右手拨球将球投出去,投篮的命中率是一条抛物线 这最高点取决于你的练习程度 你练的越多你的最高点持续的就越长刻苦训练:每天投几百次,发现变得越来越准,相信付出肯定会有回报 尤其在篮球场 没有最有天赋的 只有最努力的.

锡山区19589206136： 篮球怎么投篮才会准？
游广曲莱： 首先要练习正确的投篮姿势,保证三个90度:手腕与手臂,手肘处,臂膀与上身.投篮的手臂与手保持在一个平面内,双腿屈膝,投篮时,用手腕用力,手指拨动,切忌不要用胳膊用力,投篮时腿部力量要与手的运动结合起来,这样投的即准,力量也大. 其次要勤加练习,冰冻三尺非一日之寒,经过长时间的训练,一定会练得准的!

锡山区19589206136： 怎样练习投篮最准？
游广曲莱： 首先说投篮吧~! 最重要的还是多练习 掌握好投篮姿势 手和手腕的角度是最重要的 投篮之前先对比角度 然后投篮 起初不要在太远的位置 最好是罚球线的 周围 等到练到有一定准心了再慢慢在外线投篮 没有捷径 多练习才能掌握投篮的手感! 不能怕辛苦 努力才能有成果

锡山区19589206136： 怎样使我的投篮更准.怎样锻炼？
游广曲莱： 要想提升投篮命中率,最主要的是加大对投篮的训练.规定练习计划:以每天投进多少球为结束训练的基准.其次是选择一个适合自己的投篮姿势,不要盲目的去模仿他人的,自己感觉这样投篮舒服就可以拉.