我想减肥，却总也减不了，还越减越肥，有没有什么方法啊
多吃蔬菜少吃肉，最重要的是一日三餐要有规律，别以为不吃早餐就能减肥相反会引起内分泌失调长的更胖
我猜一下，你所谓的减肥，无非是节食，再加上走走路或者跑跑步，或者是长时间跑步，但又管不住嘴
是否正确
用一喷瘦
你现在多少斤
你好 个人经验：早上吃好 中午吃饱 晚上7点后就不要吃饭了 可以稍微吃点水果或流食 不要食太多
无关别的 主要看级的决心够不够，真想减肥首先得有毅力，没毅力不坚持管不住嘴有啥用，还有锻炼的必须要有的，可以去健身房，控制饭量，中午多吃点，晚上少吃点，我现在也在减肥，因为我坐办公室天天坐着，以前是天天站着，比以前肉多了，所以我也在积极的减肥，早上100个俯卧撑，还有哑铃锻炼。晚上就少吃饭，等着有有空就去健身房，
每天要有规律的生活，多参加体育锻炼，每天坚持慢跑60分钟，速度要达到10分钟1000米。每天饮用菊花茶 决明子 荷叶的代茶饮。控制饮食，每天吃肉在二两左右，鸡蛋0.5个，尽量少吃蛋白质高的食物，多吃青菜及水果。记住：管住嘴，迈开腿。一定能减肥。
为什么你一直在减肥,却总也瘦不下来,哪些原因,看你占了几条?
减肥是一件很艰难得事，想要成功减肥需要付出一定得努力，一定不要放弃，不要今天减掉一点，明天又反弹，这样只会越来越胖，不但没减下去，反而还会伤害身体，而且还要按照科学得方法减肥，有些人嘴上说着要减肥，可是却不付出行动，总会问为什么瘦不下来，我总结得原因有一下几点。1、经常熬夜的人：...
瘦不下来的体质怎么减肥?
很多对自己身材不满意的帅哥或是美女想要减肥却总是不忌口，不运动，并且把瘦不下来全都怪到体质上，虽然体质是有一部分原因的但是最主要的还是要管好自己的嘴迈开自己的腿，合理的饮食适当的锻炼就会慢慢瘦下来了。方法 保证充足而规律的睡眠而瘦身：睡眠是很好的瘦身方式，而且是不需要付出辛苦汗水就能...
减肥瘦不下来怎么办
减肥减不下去可能是减肥时间较短下焦湿热脾虚等原因造成的，建议患者根据病因进行治疗，具体内容如下1减肥时间较短减肥需要长期坚持才能看到效果，如果减肥时间较短，身体在短时间内可能不会表现出体重和体脂下降的。当我开始想要改变现状，有意识想去锻炼身体减肥时发现成效很慢，总想看肚子上瘦下来没有，...
减肥为什么不瘦为什么我的减肥总是瘦不下来
6. 不注意生活方式和体育锻炼也会影响减肥效果。久坐、久躺以及不健康的饮食习惯，如过度摄入肉类，都会阻碍减肥进程。7. 运动量不足是减肥不掉秤的常见原因。仅通过节食而不结合运动，可能导致体重减轻初期效果明显，但后期可能停滞不前。8. 错误的减肥方法可能导致越减越胖。例如，极端节食可能导致基础...
明明很努力在减肥,但为什么就是瘦不下去呢?
减肥计划有效，减肥的工作中也会好做得多。有的人只了解一般控制饮食，坚持锻炼，却不知道如何吃饭，这会造成一个效果，那便是每日盲目的勤奋，但未果而终。第三，总是减肥减肥好似跑马拉松的全过程，有松有紧，才可以持续减肥。减肥是一个循序渐进的全过程，也需要一个过程来慢慢变得更好。希望大家在...
心里想减肥身体却很懒,为什么想减肥却总是坚持不下来?
我们心里向往的是那种苗条的身材，每当看到一个妙龄美女走过的时候，就会从心里涌起一股羡慕之情。同时也会想自己应该减肥了，甚至在心里已经规划好了减肥计划，不瘦20斤坚决不换头像。但是，往往事与愿违，该要行动时，我们的身体却要消极怠工了，偷懒是常有的事。之所以减肥总坚持不下来，就是因为缺乏...
好多人减肥一直减不下来,该怎么减肥最有效?
有很多人想减肥却一直减不下来，其实减肥最有效的方式就是管住嘴迈开腿。有些人在减肥的时候没有太大的动力，而且也没有太大的决心，因此稍微的减一会儿时间之后就选择了放弃，如果在这样的情况下减肥的话，当然不会有任何的上火了。所以说如果真的想要减肥的话一定要下定决心，而且要有着充足的毅力，...
为何你总是减肥失败?总结起来,主要原因是什么?
很多人的减重方法是简单粗暴的节食，其实这种方法在短期内可能会有很明显的效果，但一旦恢复食物就会造成热量的囤积，使体重迅速反弹，甚至减少更多的脂肪。减肥方法进行调整，能力有效降低体重。罗马不是一天建成的，减肥也不是几天就能完成的。知道了体重减不下去的原因，就要及时调整自己的减肥计划，坚持...
为什么一直在减肥,就是瘦不下来呢?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每个胖子都有一万个减肥的理由,可是减肥并不容易,尤其是内脏脂肪,来之容易去之难。 1、减肥是减脂肪而不是减体重 减重,只是人体总质量的降低,包括脂肪、体液、肌肉、骨骼、和任何其他身体组织。 2、不吃早饭危害大 早餐是一天中最重要的一餐,也是一天最不容易转变为脂肪...
为什么减肥减不下去?
大家知道增肥的话，一般只要多吃一些食物，多吃一些高脂肪油腻的食物，很容易就长胖，但是想要减肥的话却比较困难，毕竟减肥的话是需要多锻炼身体多运动，这样才能达到减肥的目的。减肥需要控制饮食:想要减肥的话，就要注意合理安排饮食，尤其是要注意避免暴饮暴食，每餐一定要定时定量，尤其是晚餐，建议要...
纵唐亿得： 每个人的身体最重要 第一,不安全,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持 ,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而...
金山屯区15134651088： 想减肥,一直瘦不下去？
纵唐亿得： 减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥 产生肥胖的原因有这几种:1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪.3、新陈代谢紊乱,三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化为脂...
金山屯区15134651088： 我减肥 老减不下去 我越想减 可越减不了？
纵唐亿得： 减肥当然不容易了,你要好好坚持呢,多做些运动,可以选择耗能大的跳绳运动,也可以跑步呀,转呼啦圈什么的,当然也要适当节食呢,尤其是油炸食品不要吃,水果可以多吃哦,我一直在跳绳减肥呢,前几天还刚买了根木非木跳绳,好好坚持吧!
金山屯区15134651088： 我想减肥,但是越减越肥怎么办? - ？
纵唐亿得： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的...
金山屯区15134651088： 我想减肥啊?就是减不下来,怎么越减越肥 - ？
纵唐亿得： 坚持锻炼,规律生活,合理控制饮食,每天早上起床喝一大杯温开水可以清肠道,可以排宿便....
金山屯区15134651088： 那个....为什么减肥总是不成功????还给我越长越胖...夏天了....哎怎么办 - ？
纵唐亿得： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
金山屯区15134651088： 我为什么很胖```想过减肥但是就是减不了 而且越来越胖了`` - ？
纵唐亿得： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
金山屯区15134651088： 最近都想减肥但怎么都减不下来,怎么办? - ？
纵唐亿得： 晚上不吃饭吃些水果7点后就不要吃了 每天晚上下楼溜达一圈走1小时就好使 早上可以正常吃 中午少吃些 这样减很快一天我是2斤
金山屯区15134651088： 我想减肥但体重还是在增加怎么办?我也是上班属,肚子越来越大,想减 ？
纵唐亿得： 饮食;1 营养均衡,决不绝食或禁吃某种食物,以维持身体正常运做; 2 三餐正常,每天吃三餐,平均分配,不要吃哪餐多或吃点心的习惯;3 慢慢吃,每吃一口就要嚼20...
