14天瘦20斤亲身经历
急需好用的减肥方法,一个月瘦十斤!要亲身经验呦!亲们,谢谢咯。_百度知 ...
3337减肥法，很有作用，我妹用的这个方法，一个月受了20斤，只是太痛苦，一般人受不了 3天:每天3杯黑咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天...
急急急. 一个月怎么减15斤-20斤,最好是亲身经历不要复制,很讨厌...
就是一天只吃一顿，吃最重要的 ，不管你怎么运动，但是如果摄入食物就会长胖，运动也是把松的肉变成肌肉，但看上去还是一大块啊，要想变得纤细，就一天一顿，日中而食，过午不食
有没有亲身瘦下来的减肥经历啊,
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在...
减肥的办法,一个月瘦五斤,不能绝食,亲身经历的,有用追加急急急!学生党...
早上起床第一件事用凉开水(不能太凉)冲一杯柠檬蜂蜜水，喝完过十分钟再吃早饭。每天打半小时羽毛球，晚饭后散步一小时，肉可以吃但不能多吃，只能吃瘦肉尽量不在晚饭吃。我一周瘦了7斤，最最最重要的两点千万记住，这一周千万不能吃甜食和油腻的，不能熬夜早睡早起。一周之后谢谢我吧~...
亲身经历告诉你我是怎么变瘦变美
4、游泳减肥，美体效果很明显。细节 1、黑头和痘痘不能挤。2、去角质的产品一周用一次就够了。3、每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。4、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。5、一定要卸妆，卸妆要干净。6、爱笑的女孩最美。7、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸...
瘦腿尤其是大腿,有亲身经验的请进,拒绝减肥药~
你可以采用跳绳、爬楼梯、踢毽子、登山等等办法瘦腿啊！但是千万不要使用“保鲜膜”的方法，因为那样会损害身体健康！另外我还有一个简单而有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。不过你的针对瘦腿的其它体育锻炼也很重要，也要坚持的。我的这个具体方法是：1、想尽快瘦大腿，采用捶打大腿外侧的方法 从“...
一个星期怎样才能瘦五斤,谁能给我一个瘦身方案,最好是亲身经历的。
我就这样跟你说吧 呵呵 我现在130多斤 我最重时候知道多少么？ 呵呵 210斤 回来我就去我们家门口的减肥医院 当然我不提倡你也去医院 开销太贵 但是 医生给我指定的减肥计划是 早上一杯豆浆 一个煮鸡蛋 记住一定是煮的 不能煎 也不能炸 完事中午 半碗米饭 4两精瘦肉 晚上可以不吃 但是一定要...
谁有亲身经历的好的减肥方法?介绍一下!谢谢!
我姐也是朋友推荐不好意思拒绝。就开始尝试，没想到，她一个半月就瘦了10斤，而且感觉朔形想过特好，因为她瘦了10斤，可是看起来像20斤的。而且当时她本来也不抱什么希望，所以也没有做过什么辅助运动。后来我看我姐的效果那么好，我也开始用的。我用了50天左右的时间，瘦了19斤。到现在半年多了...
关于肥胖的一些问题,最好有亲身经验的回答,答得好加分!!
压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜 参考资料：加油;有亲身经验的回答 ...
我想知道亲身减肥的经历,我想从126减到106,就是减20斤。2015年11.12月...
少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（...
天津市加巴回答： 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和...
柞田15772506416问： 15天瘦20斤!谁成功过?具体怎么做,我不怕饿!食谱能吃黄瓜鸡蛋吗? - ？
天津市加巴回答： 我可以以我的经历和人格负责任的向你保证(我原来九十多斤,现在七十多):第一,肥胖绝对是可以克服的;第二,减肥不可能一蹴而就,健康安全不反弹的减肥绝对是需要长期坚持的(减得快,反弹的也快) 坚持以下若干原则,保证你在较...
柞田15772506416问： 如何在15天减下20斤左右 - ？
天津市加巴回答： 你好,20天瘦十五斤----减肥秘籍,连食谱带运动都有的,是一个不错的减肥方法,你可以试一下 早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的) 午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋) 水果(如苹果一个或者其他热量底的水果) 晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿 注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM,无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着,早起要先和杯温水 运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟),坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功.
柞田15772506416问： 14天瘦了20斤 是不是得病了 我郁闷 这几天一天瘦1公斤 每天都是 3 4 天了？
天津市加巴回答： 是有这个可能的.不过不需要太担心,一般是工作劳累和精神压力导致的. 你最好去医院检查一下,放个假休息几天. 你可以看看自己的指甲,上面有没有突然出现的比较深的印子.横纹是消化系统疾病,竖纹是肝脏疾病.
柞田15772506416问： 小基数体重,14天减肥10斤是什么体验 - ？
天津市加巴回答： 我曾经在2个多月减下30斤,减到了94斤左右,我身高166.但是减下来之后大姨妈不正常,甚至两三个月不来,而且大把大把的掉头发,大夏天也感觉自己手脚冰凉,心情抑郁且暴躁.后来去了医院拿了药,每天好好吃饭,再也不敢这么凶的减肥了,太伤身体了. 我可以用我的真实经历告诉你,14天减肥10斤,先不说减掉的是脂肪还是水分,接下来暴饮暴食的可能性将会大大增加,甚至会陷入暴食催吐的噩梦中.身体是自己的,且行且珍惜吧.
柞田15772506416问： 如何在一个月内瘦20斤 - ？
天津市加巴回答： 我成功的瘦了20斤,和你一样高从108瘦到了88 我的经验就是减肥第一天不吃任何东西,饿了就喝水,排毒 第二天开始以后每天早上起来喝一大杯温水,早上吃鸡蛋白,喝一大杯无糖带豆渣的豆浆,吃点馒头,我一般是八点到九点吃早饭,我怕会饿 中午吃饭前喝一杯水,盛饭时我会把饭打松,看起来就会多,吃青菜,不吃肉,大概吃个五分饱中午就不吃了,吃饭时间要吃久一点 晚上不吃,饿得不行了就吃西红柿或者黄瓜,反正六点以后不准吃东西 千万不能吃零食 我比较极端,有时候吃了饭我会催吐,这样等于肚子里面没有东西,但是胃不会饿 一定要坚持,少吃 我坚持了一个月,瘦下来了,希望你也能成功啊,这个是我的亲身体会
柞田15772506416问： 半个月减肥20斤经历？
天津市加巴回答： 大家好,我是花蜜尼儿,很高兴在这里和大家交流. 减肥!女人永远不变的话题.先说下本人情况,体重近年来一直保持在95左右我属于骨架非常大很占分量那种,尤其是上半身很瘦,朋友们经常说我“摸着咯手”,所以我的肉肉都在腿上!...
柞田15772506416问： 怎样能在半个月内瘦掉20斤?有亲身经历的最好! - ？
天津市加巴回答： 半个月要减20,很难,真的要看你的体重本来是多少?除非是很胖很胖,身上大部分都是脂肪,这样才有可能吧.我试过很多减肥的方法.时间最短最有效的有两个.一个是针灸(我只做了一个疗程大概一个多月瘦了22斤),维持了两年,平时...
柞田15772506416问： 20天,怎样有效减掉20斤?体重掉多少不重要,重要的是瘦多少 - ？
天津市加巴回答： 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
柞田15772506416问： 怎样才能快速减肥?能否20天里减20斤?？
天津市加巴回答： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提...
