有氧运动的呼吸和无氧运动的呼吸有什么不同。

有氧运动的呼吸和无氧运动的呼吸有什么不同。~

如何分辨有氧和无氧？告诉你有氧运动和无氧运动的区别

1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。



2、无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。


扩展资料：
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

参考资料来源：百度百科-无氧运动
参考资料来源：百度百科-有氧运动

　　无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。
　　无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

比如长跑就是有氧的 ，百米冲刺就是无氧的 ；有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。

剧烈的运动，只要练完你觉得肌肉酸了就是进行了无氧呼吸
凡是运动一定都存在有氧呼吸但不一定有无氧呼吸，无氧运动指的是发生了无氧呼吸的运动
只有肌细胞才能进行无氧呼吸，产乳酸，然后觉得肌肉酸疼
无氧呼吸产能快，但是产能少，所以无氧运动不如有氧运动好
所以健身之后只要不觉得肌肉酸疼就是有氧运动，你健身觉得酸了就停止健身就是有氧运动

长跑就是有氧呼吸，跑步的同时呼吸也在进行；像100米之类的短跑运动，基本上是憋一口气跑完，这是无氧运动

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合阳县15216102357： 有氧呼吸和无氧呼吸有什么区别?求大神帮助 - ？
丘种复方： 有氧呼吸是指细胞在氧的参与下,通过酶的催化作用,把糖类等有机物彻底氧化分解,产生出二氧化碳和水,同时释放出大量能量的过程.有氧呼吸是高等动物和植物进行呼吸作用的主要形式,因此,通常所说的呼吸作用就是指有氧呼吸.细胞...

合阳县15216102357： 什么是无氧呼吸?什么是有氧呼吸?需要详细的答案!谢谢! - ？
丘种复方： 顾名思义,一个有氧参加,一个没有`` 有氧呼吸:有机物彻底被分解,生成二氧化碳和水`放出大量的能量` 无氧呼吸: 植物`比如浸泡在水中,就会进行无氧呼吸,像水果放久了,你拿出来都有一股酒味,所以植物的无氧呼吸生成酒精 动物:比...

合阳县15216102357： 动植物的呼吸作用是不是有氧呼吸?请问呼吸作用与无氧呼吸有什么区别, - ？
丘种复方：[答案] 呼吸作用中有有氧呼吸和无氧呼吸,有氧呼吸需要氧气的参与,而无氧呼吸不需要.以人举例,人在短跑中主要是细胞的无氧呼吸,因为剧烈运动所以氧气无法及时参与呼吸作用.在长跑中则主要是有氧呼吸. 有氧呼吸是消耗葡萄糖然后生成糖元和二氧...

合阳县15216102357： 有氧呼吸和无氧呼吸的区别 - ？
丘种复方： 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于...

合阳县15216102357： 高中生物 有氧呼吸及无氧呼吸的3个阶段是什么? - ？
丘种复方：[答案] 有氧呼吸:第一阶段:1分子的葡萄糖分解成2分子的丙酮酸,产生少量[H],并且释放少量能量.(注意第一阶段不需要氧参与);第二阶段:丙酮酸和水彻底分解成二氧化碳和[H],并释放出少量能量.(同样不需要氧参与、是在线粒体基质中进行的)...

合阳县15216102357： 有氧呼吸和无氧呼吸谁产生CO2快 - ？
丘种复方：[答案] 有氧呼吸是葡萄糖直接氧化成CO2放出能量,无氧呼吸时葡萄糖先转变为乳酸(主要反应),而后乳酸被氧化成CO2(无氧运动后的机体调整恢复)

合阳县15216102357： 运动有氧呼吸还是无氧呼吸状态怎么判断 - ？
丘种复方： 常见的无氧运动项目有:举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等.常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等.人在剧烈运动时进行的呼吸作用其实是有两种,有氧呼吸和无氧呼吸在剧烈运动时都在同时进行.但是其中产生二氧化碳的是有氧呼吸,因为最终物质经呼吸作用被完全氧化产生了二氧化碳、水和能量.而无氧呼吸的产物在人体内主要是乳酸(没有二氧化碳),这也是剧烈运动后让人感到肢体酸痛的罪魁祸首.

合阳县15216102357： 细胞有氧呼吸和无氧呼吸的区别 - ？
丘种复方： 有氧呼吸分三个阶段,前一两个阶段不用氧气参与,第三个阶段要氧气参与,产物是二氧化碳和水和能量 无氧呼吸不需要氧气参与,直接把葡萄糖分解成(若为酵母细胞)酒精和二氧化碳和能量;(若为乳酸菌)分解成乳酸和能量 有氧呼吸场所先从细胞质基质,到线粒体基质,最后到线粒体内膜 无氧呼吸场所就是细胞质基质

合阳县15216102357： 怎样区分有氧呼吸与无氧呼吸 - ？
丘种复方： 1.有氧呼吸先在细胞质基质中进行,然后进入到线粒体中进行,而无氧呼吸的全部过程都在细胞质基质中进行! 2.由于有氧呼吸是有氧气参与的,故可以使有机物充分分解,并生成大量的能量供生物体利用,而无氧呼吸则只能生成少量的能量. 3.无氧呼吸的产物为水,二氧化碳和大量能量,而无氧呼吸的产物分为动物和植物两种,对于植物来说,其产物为酒精和少量能量,动物是乳酸和大量能量! 这就是无氧呼吸与有氧呼吸的区别之处

合阳县15216102357： 有氧运动和无氧运动有什么区别? - ？
丘种复方： 动物的有氧呼吸吸进氧气呼出二氧化碳,同时产生大量能量,而无氧呼吸则不需要氧气,产生二氧化碳(比有氧呼吸产生的少)和乳酸,产生少量能量.对于植物有氧呼吸和动物一样,而无氧呼吸则产生酒精和二氧化碳,呵呵,如不明白可追问