天天喝蜂蜜水好吗？开水要放多少蜂蜜才合适呀，服用的最佳时间

喝蜂蜜水，每次放多少合适？~

一天喝蜂蜜水成年人50g(不超过3汤匙)为宜，每天喝蜂蜜最多不能超过100ml。
蜂蜜每天最多能够摄入100ml，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜在高温下活性会渐渐消失，开水冲下去营养也没剩多少了。

扩展资料：
午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，
为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
参考资料来源：人民网——蜂蜜一天喝多少最好 喝蜂蜜的4件要紧事【3】

　　天天喝蜂蜜水是好的。
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
　　蜂蜜使用量：这个没有具体要求的，看你个人口味就行，要是想喝甜一点的就多方，呵呵水大概是你正常喝水的杯子就行。但是不要用开水，温水最好。
　　服用的最佳时间：
　　早蜜晚水
　　一、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
　　而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
　　二、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

冲泡蜂蜜水时需要用50℃以下的温开水冲泡,放多少蜂蜜可根据自己的口味调配。蜂蜜水一般在饭前、饭后1-2小时最好,运动员或体力劳动者,在参加运动或...

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质。
　　蜂蜜含有什么？
　　蜂蜜含有以下各种成分：约15种矿物质、20种氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素B群、
　　丰富的维生素C、13种有机酸、无机酸3种、多种活性酶、乙酰胆碱等。
　　一、蜂蜜与肠胃病。蜂蜜是传统的肠胃病医疗保健食品，它能润滑胃肠、调节胃肠功能
　　，对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘有较好的疗效。
　　二、蜂蜜与呼吸系统疾病。蜂蜜能清肺化痰、润咽止咳。对呼吸系统疾病有较好的功效
　　。蜂蜜与牛奶调合饮用，还能预防和减轻感冒症状。
　　三、蜂蜜与心脏病。蜂蜜能营养心肌、扩张动脉血管。对心脏病有一定的疗效。民间验
　　方，有以蜂蜜与石榴汁调合饮用，治疗和预防心脏疾病。
　　四、蜂蜜与肝脏病。蜂蜜能促进肝糖元的贮藏，而肝糖元又能促进肝脏对毒素的分解，
　　所以蜂蜜对肝脏病也有较好的功效。
　　五、蜂蜜与神经系统的病症。蜂蜜是很好的镇静和安神作用，所以蜂蜜对失眠、神经衰
　　弱有很好的辅助功效。
　　六、蜂蜜与烧烫伤。蜂蜜对轻度烧烫伤有较好促愈合作用，能减轻创面干结，消炎抑菌
　　。
　　蜂蜜对女性的好处
　　对朝名医李时珍说：“原蜜造血功能好，常吃面如桃花”，这对排经失血的女性，
　　是一大补益，又是很好的美容食品。
　　蜂蜜对男性的好处
　　常服能保肝、强身；遇酒醉时，也可饮原蜜醒酒。
　　蜂蜜对老人的好处
　　蜂疗专家房柱教授说：“蜂蜜是老人的牛奶，常服有助于健康、长寿。” 此外，蜂
　　蜜又是厨房一宝；一方面可以用来配制各种糕饼菜色，增加美味；一方面又可备作紧急
　　药用，如遇滚油烫伤、灶火灼伤、菜刀切伤，可以用蜂蜜先行涂抹，有止痛、消毒、去
　　肿的功效。
　　蜂蜜有助学童的成长
　　日本歧阜市养蜂学会对学童实验证明：天然纯蜜有消除蛔虫的作用。
　　酒前喝蜂蜜酒后不头痛
　　美国国家头痛研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛的最佳办
　　法，这就是喝蜂蜜。
　　负责该项研究的梅勒·戴蒙博士认为：“蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有
　　果糖,它可以促进酒精的分解吸收。”研究人员还指出，快速醒酒的其他办法还包括饮用
　　由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的解酒作用最为显著。

　　可迅速消除疲劳，增强体力
　　蜂蜜中含有70%以上的单糖（葡萄糖和果糖），是不必再经过消化，饮用后马上可以
　　被吸收，经过约20分钟后即可进入人体血液中。
　　蜂蜜既是体质衰弱者、胃肠功能不佳者、产妇、幼儿等合适的滋补品，也是运动后、熬
　　夜者、工作疲劳者消除疲劳的最佳饮料。
　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
　　除了水以外，功效显著且最为廉 价的解毒食物当属木耳。猪血、绿豆和 蜂蜜。木
　　耳因生长在背荫潮湿的环境 中，中医认为得阴气最多，有补气活 血、凉血滋润的作用
　　，从它的特性来看偏于凉，颜色黑可入血分，所以能够清出血分的热毒。另外，木耳、
　　猪血具有很强的滑肠作用，有“肠内清道夫”之称，经常食用可将肠内的大部分毒素带
　　出体外。 绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，每到夏天，人们
　　都习惯于熬绿豆汤喝。有人还用绿豆皮做枕头芯，它有清火明目和降血压的作用。 蜂蜜
　　生用性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔具润肺解毒功能。（本草纲目）把蜂蜜
　　的作用总结为清热、补中气、解毒、润燥、止痛，颇为全面。因此，印度民间把蜂蜜看
　　成“使人愉快和保持青春的良药”。
　　所以天天喝蜂蜜水好.也不会长什么子宫肌瘤,乳房增生.
　　回答：2008-01-16 04:32
　　提问者对答案的评价：
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天天喝没事 但是依次不能太多 因为蜂蜜通肠胃效果很好 很多了容易拉肚子 贵在坚持哦 长时间喝有美容养颜 调理肠胃的功效 服用 早晚一杯就行 中午午睡好了喝一杯 还有就是 一次 一小勺就行了 根据自己口味哦 喜欢淡点的话 就多加点水 我家养蜜蜂的 有什么不懂的可以追问

个人感受，肠胃不好的人不宜多喝，喝了易腹泻，胖人不宜喝，容易发胖，还有只能用温水调服，早起喝或下午喝。

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北塘区19556282818： 孕妇鼻塞流鼻涕带血 - 育儿 - 复禾健康？
苦古盐酸： 蜂蜜不适宜用沸水冲泡,容易破坏里面的营养成本. 用45度左右的温水冲饮最佳. 一匙半蜂蜜一杯水的比例应该可以,喝起来不用太甜. 当然是用最普通的匙和杯子来衡量.

北塘区19556282818： 喝蜂蜜水一般放多少蜂蜜合适?？
苦古盐酸：1.成年人每天食用的蜂蜜要定量.通常 每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺),如果蜂蜜不用水稀释而直接口含食用,营养不被破坏.效果更好. 2.喝蜂蜜水建议用水温不超过40度的温开水稀释蜂蜜,否则会破坏蜂蜜中的营养.喝蜂蜜水时间在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适.

北塘区19556282818： 天天喝蜂蜜好吗？
苦古盐酸： 当然好啦,而且晚上喝最好,朝盐暮蜜,古人的养生之道!

北塘区19556282818： 每天喝蜂蜜水好吗?？
苦古盐酸： 喝蜂蜜水可以润肠道,不过要减肥,可能效果不明显,减肥要注意几点: 一、在吃饭以前最好多吃些水果、然后再吃些富含纤维的食物,最后才吃主餐(这可以防止热量摄入过多) 二、运动一定要跟上,给自己制定一个适合自身的运动计划,并且找个人监督你 三、在饮食上面,以高蛋白、低脂肪、低热里的食物为主(如:多吃些鱼肉,鸡肉、羊肉,少吃猪肉) 四、最好能补充些,纯天然的维生素B、C,(有充足的维生素,可以使你的新陈代谢很正常,还有就是维生素充足,你会很想运动,就可消耗大量的热量了) 五、最好能管住自己的嘴,是吃你应该吃的,不是吃你想吃的,

北塘区19556282818： 每天喝多少克蜂蜜最好 - ？
苦古盐酸： 蜂蜜应该什么时候喝最合适.都是因个人的机体情况而异的,例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作用,有胃肠疾病的患者(胃酸分泌多者),适合在饭前一个半小时食用蜂蜜,因为它可以抑制胃酸的分泌.如是食...