蜂蜜水长期喝好吗？长期喝蜂蜜水会不会得糖尿病？

天天喝蜂蜜对身体好吗？会不会得糖尿病啊？~

不会的，蜂蜜虽甜，但蜂蜜中所含的大部分是果糖和葡萄糖，相较于蔗糖而言更为健康，热量更低。此外， 蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的滋补调理食品，非常适合每日食用帮助补足人体所需，改善身体状况，增强人体抵抗力。

喝纯蜂蜜是不会得糖尿病的，蜂蜜在社会上被称为老年人的“甜牛奶”，因此可以每天食用，注意长期服用每天最好是在50克以内，量大了容易出现不饥饿的想象。

       蜂蜜水长期喝好吗？长期喝蜂蜜水会不会得糖尿病？

蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖，果糖和少量的蔗糖以及许多维生素，是老年人常喜欢的食物之一。

蜂蜜中的含糖量大概在60~70%左右，如果没有糖尿病倾向也没有发生糖尿病，每天喝蜂蜜也不会出现糖尿病，因为体内有胰岛素的正常分泌，能够按需分泌胰岛素，使血糖维持在一个正常范围内。

而糖尿病患者是由于各种原因引起的高血糖所导致的代谢性疾病。长期的碳水化物，脂肪，蛋白质代谢异常，可以引起许多相应的症状，所以，糖尿病患者不宜食用蜂蜜，而正常人是可以的。

正常人经常喝一些蜂蜜水，一般不容易引起糖尿病，建议糖尿病患者不要喝蜂蜜水，否则会对血糖的控制造成影响。

糖尿病的影响因素较多，90%以上的患者是2型糖尿病，2型糖尿病的发生与遗传因素以及环境因素、饮食、生活习惯等后天因素均具有一定的相关性，如果生活习惯不好，比如不运动、吃的特别多、比较肥胖，均容易引发糖尿病。

经常喝蜂蜜水是不会直接导致患者得糖尿病的。糖尿病发病原因非常复杂，并不仅仅是因为进食太多的甜食，或者是最近饮用太多的蜂蜜水、白糖水等等，就会发生血糖升高。

糖尿病的发病原因，包括有遗传原因还有后天环境的原因，饮食并不是得糖尿病的直接因素。

有一些患者的饮食结构太过于油腻，对于饮食方面控制不是特别好的患者来讲，可能发生血糖升高的概率要高。

但是并不是所有喜欢吃甜食，比如喝蜂蜜水、喝白糖水的这些人并不一定都会得糖尿病。

在日常生活中，很多人都喜欢喝蜂蜜水，那么，长期喝蜂蜜水好吗？答案是肯定的，长期喝蜂蜜水对人体有很多好处，主要体现在以下几个方面：

第一个好处是美容养颜。美容养颜是众所周知的一个功效，蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

第二个好处是润肺止咳。事实上，现在在药店销售的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分，而且当小孩咳嗽的时候，医生也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。之所以这样，这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。

第三个好处是缓解疲劳。蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后，身体异常疲劳的情况下，不妨来一杯蜂蜜水，能够在一定程度上有所缓解。特别是有些人经常熬夜，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水，对身体也是非常有帮助的。

第四个好处是促进肠胃蠕动。事实上，蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。

总而言之，长期喝蜂蜜水是有很多好处的。不过，在日常生活中，很多人一个担心，那就是长期喝蜂蜜水会不会患上糖尿病，不少人认为蜂蜜太甜了，含有大量的糖，长期喝蜂蜜水的话会造成糖尿病。事实上，对于这种看法，其实完全是没有科学依据的，长期喝蜂蜜水并不会造成糖尿病。

我们知道，在现实生活中，血糖高是指当血糖值高于正常范围，一般在遗传因素和环境因素的共同作用下，会出现血糖水平的升高，环境因素即指不合理的膳食、肥胖等，通常高血糖的人都伴随着胰岛素的缺乏和糖代谢调节异常。事实上，糖尿病就是一种多因素综合作用引起的疾病，其中主要与遗传、环境、饮食习惯及自身免疫反应有关。因此，长期喝蜂蜜水的话，其实并不会直接引起糖尿病的。不过，在日常生活中，长期吃糖的人更容易肥胖，而肥胖的人得糖尿病的几率就大，当然，这并非是喝蜂蜜水直接导致的糖尿病。

　　糖尿病是是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，由于自身的胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受损引起的，和吃什么食物的关系不大，是自身的某方面机能出现了问题。

　　别看蜂蜜中含有的糖分很多，但是葡萄糖和果糖都属于单糖，是可以快速被人体吸收利用的。在国内外的研究中还发现，果糖是血糖生成指数最低的，科学的控制膳食总能量，适量的食用果糖对于血糖和血脂都有不错的调控。

　　而且果糖的代谢还不依赖于胰岛素，它们对血糖值引起的波动比较小。在研究中还发现，目前有11种对于降血糖比较好的，蜂蜜就位列其中之一。所以喝蜂蜜水并不会得糖尿病，还可以帮助你调控血糖。

蜂蜜是可以长期饮用的。蜂蜜中有很多的营养物质，经常喝蜂蜜水，可以补充人体所需的各种物质。对于血糖水平正常的人或者是糖耐量正常的人，天天喝蜂蜜不会导致糖尿病。

长期喝蜂蜜好，首先蜂蜜中丰富的葡萄糖和果糖是单糖，可以直接进入血液，不需要消化和吸收，因此，喝蜂蜜有缓解疲劳的作用，其次，蜂蜜具有良好的杀菌效果，频繁的消费对抗菌和杀菌活性起到了很好的作用，最后，蜂蜜含有丰富的酶，可以减轻疲劳，酶能促进人体的消化功能，有利于人体定期饮用蜂蜜。 经常喝蜂蜜水并不会引起糖尿病，糖尿病是一种常见的慢性病。

---

薛城区15120505493： 长期喝蜂蜜好吗?？
烛放抗宫： 您好:蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用.蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分.在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅.对血糖没有影响,可以放心食用.,

薛城区15120505493： 蜂蜜水能经常喝吗？
烛放抗宫： 适量的喝是可以的,但是不能过度的喝服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定.用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低...

薛城区15120505493： 长期喝蜂蜜对身体好吗?？
烛放抗宫： 蜂蜜可促进消化吸 收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴 幼儿的生长发育有着积极作用. 蜂蜜几乎含有蔬菜中的 全部营养成分.在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜,既补充 营养,又可保证大便通畅 喝蜂蜜有什么好处 一、常食蜂蜜可...

薛城区15120505493： 长时间喝蜂蜜好吗?？
烛放抗宫： 你说的经常性指的是每天都喝点..还是每天大量喝..每天喝个50到100克都没问题..喝太多那就浪费啦..

薛城区15120505493： 天天喝蜂蜜水利与弊喝蜂蜜水有什么好处 ？
烛放抗宫： 好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意...

薛城区15120505493： 经常喝蜂蜜水好吗? - ？
烛放抗宫： 长期服用对便血、便秘、咽痛、慢性支气管炎、高血压、心脏病都有很好的治疗作用.