睡觉的时候,身体忽然抽搐一下惊醒了,究竟是什么原因?
不知道你有没有过这样的经历,就是自己明明睡得好好的,身体就像忽然触电一样,不自觉地猛踢一下,或者惊坐起来。其实,这种现象在临床上被叫做临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤抖,就像是自己刚认识脚的时候,身体猛然地抖动一下,并且常常会伴有一种跌落或踏空的感觉。如果严重的话,还会影响睡眠。
当然,如果你上网询问这是为什么的时候,网上会给你五花八门的答案。有的网友说,睡觉时候忽然蹬腿,说明你还在长个子,是缺钙的一种表现。除此之外还有一种更吓人的答案,说是神经系统,发现你已经进入深度睡眠,并且很久没有活动了,所以只是动一动,看一下你自己是否还活着。
就像我,我是小的时候才会出现这种情况,随着年龄的增长,这种情况也就消失了。但其实大家对于这个也没有必要过多的放在心上。这是一种非常正常的生理表现,它并不是由疾病所引起的。
现在的人们生活工作压力越来越大,熬夜加班是经常的事情。如果人们的身心过度的紧张,就会导致自己的睡眠质量下降。因此就会出现,睡觉的时候会出现肌抽跃的现象。但如果这种现象影响了自己正常的生活的话,那就建议大家在平时的生活中要注意劳逸结合,学会放松。
这种现象小孩子出现的比较多,尤其是对于一些年龄小的孩子来说,他们在遇到这种事情的时候,十分容易受到惊吓。所以这个时候家长一定要做好安抚工作。给孩子讲清楚,这种现象是十分正常的。在孩子睡觉惊醒的时候,家长一定要陪在孩子身边,这样才能让宝宝有安全感。
我家孩子有一次在幼儿园睡觉的时候,就因为这个被旁边的小朋友吓到了。大家都在午睡,就在我家孩子旁边的一个小朋友,忽然身体抖动,惊坐了起来,给我家宝宝也吓了一跳。其实也没什么大事,就是之前宝宝并不了解被吓着了。回来之后,我给宝宝解释了为什么,尽管如此,我家宝宝也不愿意在睡到那个小朋友旁边了。直到孩子越来越大,他才慢慢的缓解明白过来。
总而言之,睡觉的时候做梦才空惊醒,可能是因为大脑清醒和昏睡之间出现了混乱。不过,大家根本没必要过多担心,因为人在睡觉的时候其实是会全程抽动的,只不过是因为你睡着了不知道而已。况且,睡觉的时候抽痛是大脑学习的表现。之所以,随着年龄的增长,入睡抽动的现象越来越少。可能就是因为年纪越来越大,大脑的学习能力下降了吧。
当然,这种睡觉抽动这种情况也是可以避免的。首先,我们可以通过适当的 体育 锻炼来使自己做到劳逸结合,让身体放松,这样就可以很快地进入睡眠状态。其次,我们在睡觉之前一定要远离浓茶和咖啡,可以选择一杯热牛奶来帮助自己身体达到放松,自然而然就可以得到良好的睡眠质量。最后,自己一定要养成良好的身体作息习惯。
睡觉时身体会突然抖动一下,是为什么?科学是如何解释的?
睡觉时身体会突然抖动一下这是为什么呢?科学界对此现象展开了多年的研究,但到今天都没有能完全合理的解释这个现象,下面给大家分享一下我所知道的相对科学的解释吧。很多人睡觉时身体会抖动一下,这个现象的学名叫入睡抽动,一种正常生理现象。出现这种现象的原因目前还没有一个统一的说法。下面列举一些...
为什么快睡着的时候,身体跳了一下,然后就醒了
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉...
人睡觉的时候,身体为什么总是莫名其妙的抖一下?
很多人在睡觉的时候有过这样的经历,就是突然身体抖动一下,感觉好像在睡梦中一脚踩空,随后人就醒来了。一直以来这种情况都让人们困惑不已,这种现象的背后到底是什么原因,现在就跟小编一起来看下。之前有一个略显荒谬的说法,说是人睡着的时候,身体各项机能进入休眠状态,大脑误以为人快要死了,就会...
自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。睡觉时身体突然抖一下的...
推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.还有一种说法:对于“你睡觉的时候,突然抽搐着踹了一下腿”这一现象,...
我在快睡着的时候身体不自觉的抖了一下惊醒了,怎么回事?
在入睡时,大部分人可能会不由自主地“抖动”一下,这种现象称为入睡抽动(Hypnic jerk),是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动,而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。[1]有证据表明,压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生,[2]但是...
睡觉时突然一抖,踩空一样,是怎么回事?
经常我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样,然后全身就抖一下。告诉你真相——这叫肌抽跃,常在睡觉时发生,睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡,所以它会发送一个脉冲是身体觉醒。我们先看下什么是肌抽跃? 肌抽 跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,由此经常呈现的类似触电一...
孩子在睡觉的时候突然开始抽搐,需要怎么应急处理?
孩子在睡觉的时候突然开始抽搐,需要怎么应急处理?有关这一身体秘密,有权威专家以为是所说的睡肌跳,即刚入睡时身体忽然颤动,一般伴随往下坠或踏空的觉得。这类生理不自主性姿势的产生,代表着大脑误认为入睡的消息确实会落入哪儿,而大脑的化学反应是再次均衡绷紧的肌肉,因此会造成身体强烈颤动乃至醒来...
睡觉的时候突然感觉自己动不了了
这时,身体处于麻痹状态,可以保证我们的身体不会在梦境的支配下,做出大幅度的动作和行为,伤害到自己或枕边的人。如果在快速动眼期的梦中忽然醒来,大脑来不及和身体重新连结,就会出现大脑意识已清醒,但是肢体的肌肉仍停留在静止状态,从而造成不听大脑指挥的“鬼压床”状况。据国外研究显示:30-50%的...
睡觉的时候为什么有时会突然抖一下
入睡时,连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果,是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象。睡得正香的时候,下肢突然像痉挛一样抽动,人从睡梦中惊醒,你有过这种经历吗?你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应。那么这种下肢突然...
睡觉的时候忽然的抖动
呵呵,是不是有点使不上劲的感觉?)。当您处于入眠状态时,身体各方面都在逐渐的放松,肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度时,就会自行抽搐起来,就像运动员抖动手脚一样,其作用是使肌肉达到深度放松的状态。 所以,这种入眠时的四肢抽搐是很正常的,在白天劳累的情况下,夜晚更容易发生这种情况。
融叶痹痛:当您处于入眠状态时,身体各方面都在逐渐的放松,肌肉也不例外.当肌肉放松到一定程度时,就会自行抽搐起来,作用是使肌肉达到深度放松的状态. 所以,这种入眠时的四肢抽搐是很正常的,
芝罘区19634885402: 睡觉时全身抽搐一下被惊醒,是怎么了?
融叶痹痛: 病情分析: 考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱症引起的症状,需要积极服用药物或者看中医医生辩证施治 指导意见: 建议服用药物谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑.严重时需要积极服用镇静催眠药缓解症状.不能喝茶喝咖啡.
芝罘区19634885402: 为什么 睡觉的时候会不自觉得抽搐 就抽一下 然后被吓醒 - ?
融叶痹痛: 如果是偶尔抽一下,是正常的生理性抽搐,不同于病理性的不自主运动或癫痫,不用过于担心.
芝罘区19634885402: 为什么睡觉的时候突然抽搐而被惊醒??
融叶痹痛: 您好,根据您的情况,可能只是本能的反应,正常人有时候做梦都会有这种的反应,建议您不要太担心,或是看专业心理咨询师.