中秋前后，遇上这5种食材我都买，顺应时节价廉物美，常吃身体好
中秋前后，遇上这5种食材我都买，顺应时节，价廉物美，营养又高，常吃身体好。
时间过得太快了，眨眼间，又快到一年一度的中秋节了，大街小巷都洋溢着欢快的节日氛围，超市门口都高挂着欢度中秋的大红灯笼，里面关于中秋节的 美食 ，更是让人目不暇接。中秋节大家都知道要吃月饼，但是除了月饼之外， 这5种 美食 也可助你花好月圆，它们都是当季的时令果蔬，新鲜又便宜，我把它们称之为中秋5宝， 中秋前后，每次遇上这5种食材我都会买点，顺应时节，营养美味，常吃对身体有好处，健 健康 康过秋冬。
第一种 美食 ，红薯 。
中秋前后，红薯成熟开挖了，一串串大小不等的红薯被挖出地面，大一点的烧汤吃，小一点的煮着吃或者烤着吃，那个香啊，能把人馋哭了。 红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚 健康 、减肥、健美等作用。早在 明代，医家李时珍就曾说过：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。意思就是，多吃红薯能 健康 长寿，对身体大有好处。
推荐菜品：【红枣红薯生姜汤】
所需食材 ：红薯，红枣，老姜，冰糖。
操作步骤 ：1 把红薯洗净，去皮切块，红枣也清洗干净，老姜冲洗干净后切片。
2 把所有食材放入汤锅中，加入清水，没过食材，开大火烧开后，焖煮至红薯软烂。
3 最后再根据各人口味，加入冰糖调味，煮至融化后即可出锅。
第二种 美食 ，芋头 。
芋头也是中秋前后成熟的食材，口感细腻，绵甜香糯， 既可当粮食，又可作蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，常吃芋头，有洁齿防龋、保护牙齿的好处。芋头中还含有一种黏液蛋白，这种黏液蛋白被人体吸收后，能够产生一种免疫球蛋白，可以提高人体的抵抗力，使身体不被病毒侵袭。
推荐菜品：【芋头蒸排骨】
所需食材 ：芋头，排骨，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，干辣椒。
操作步骤 ：1先把排骨洗净，控干水分，加入调料腌制一会入味。
2 接着戴上手套，把芋头处理干净，然后切成自己喜欢的样子，摆放在盘底，上面盖上腌制好的排骨。
3 然后把盘子放入蒸锅中蒸熟，即可出锅享用了。
第三种 美食 ，板栗 。
推荐菜品：【清蒸板栗】
所需食材 ：板栗，蜂蜜。
操作步骤 ：1 先把板栗清洗干净，然后放在通风处晾干表面的水分，再把板栗的表面划上刀口，这样到时候好剥壳。
2 接着把板栗放在蒸屉上，开大火蒸，上汽后10分钟左右，板栗的口就都开了。
3 开盖刷上准备好的蜂蜜，再蒸10分钟，香甜软糯的板栗就可以出锅了。
第四种 美食 南瓜 。
这个季节的南瓜也可以收获了，完全成熟的南瓜，表面有一层薄薄的白霜，我们小时候，收获的南瓜，经常会堆满整间屋子。南瓜可是个宝贝呀，它浑身上下都可以入药。 不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。
推荐菜品：【南瓜小米粥】
所需食材 ：南瓜，小米，枸杞，冰糖。
操作步骤 ：1 先把小米淘洗干净浸泡一会儿，然后再把南瓜洗净，去皮切块。
2 把南瓜块放入锅中，加入清水，大火烧开，再加入浸泡好的小米，继续大火烧开后转小火，焖煮至南瓜软烂。
3 出锅前加入冰糖调味，煮至冰糖融化，就可以出锅了，上面放上枸杞点缀，好看又好吃。
第五种 美食 ，花生 。
花生也是这个季节特有的物产，虽然现在一年四季都有花生米售卖，但是现在的花生无疑是最新鲜的，秋季滋补重在润肺，而 花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。常吃花生，还能促进儿童大脑发育，提高儿童智力，增强大脑的记忆功能，还能激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，有抗老化等好处。
推荐菜品：【水煮花生】
所需食材 ：新 鲜带皮花生，食盐，花椒，大料，桂皮，干辣椒。
操作步骤 ：1 先把花生浸泡一会儿，然后洗去花生表面的泥土，再把花生头部捏开一个口子。
2 接着把花生放入锅中，加入清水，再加入所有调料，开大火煮开后，继续焖煮10分钟，然后转小火焖煮20分钟，然后关火。
3 关火后，不要急着出锅，就这样放着，让花生浸泡在汤中，自然冷却，这样煮出来的花生更加入味好吃。
中秋节将至，这中秋5宝要常吃，价格实惠营养高，身体 健康 过秋冬！
以上5宝，就是我推荐给大家中秋节前后要多吃的 美食 ，大家还有什么好的 美食 推荐呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
#打卡美好生活第2期# #我的花样生活#
中秋前后,遇上这5种食材我都买,顺应时节价廉物美,常吃身体好
第二种 美食 ，芋头 。芋头也是中秋前后成熟的食材，口感细腻，绵甜香糯， 既可当粮食，又可作蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，常吃芋头，有洁齿防龋、保护牙齿的好处。芋头中还含有一种黏液蛋白，这种黏液蛋白被人体吸收后，能够产生一种免疫球蛋白，可以提高人体的抵...
这5种青菜最适合立秋前后吃,每种都大有益处,营养清凉又开胃
立秋后第四个要多吃的青菜是茄子。立秋前后，多吃茄子对身体好，长茄子比圆茄子更加鲜嫩，种子也少。茄子也有很多种做法，可以蒸熟凉拌也可以红烧，可以蒜蓉，甚至可以生吃，补充身体或缺的微量元素。茄子的成熟期比较长，需要三个月的时间才能成熟！立秋后第五个要多吃的青菜是红薯。红薯的营养价值高，...
秋后种植这5样,才能扛得住寒冬,嗖嗖地疯长花叶,是真的吗?
1、人为要素导致伤口仙人掌仙人球本身抵抗力特别强，它的表面是锋利的刺，外皮还挺坚硬，但盆栽绿植维护保养环节上，一不小心让表层导致伤口，比如拔出来一根刺，就很容易被细菌病毒感染。尤其是在屋子里维护保养太阳光照射不完善，空气流通又不好的情况下，病原菌活动性，伤口腐烂率很高。这也就是为什么...
进入深秋,记得多吃这5种食物,清甜营养又美味,应季而食更健康
浆果的种类很多，比如常见的葡萄、猕猴桃、无花果、石榴、桑葚、西梅等等。这些水果富含有益化合物，且具有强抗氧化性能的维生素C，还能补充人体日常所需水分，以及其它营养成分。 而这时候正是石榴、猕猴桃上市的季节，不仅应季新鲜，价格方面也十分亲民。红薯是一种高产且适应性强的粮食作物，它与农民生产...
秋季养胃正当时,常吃这5种食物,肠胃一天比一天好
1. 山药 山药也是秋季比价应季的一种食材了，现在在市场上也可以买到新鲜的山药，不管是炖汤、清炒还是熬粥都会是很好的一个选择。 山药含有的特殊粘液可以滋润我们的胃粘膜，就相对于给我们的肠胃增加了一层保护膜一样，所以可以很好的保护我们的肠胃 。熬好的山药粥或者是蒸熟发软的山药还可以有效的...
牛油果色已过时了,2020年秋冬流行这5种颜色,照着穿美翻了
立秋之后，天气逐渐转凉，秋冬季节即将来到，所以代表夏季清爽的"牛油果色"已经过时了，穿在身上只会显得格格不入。2020年秋冬季流行的是这5种颜色，每一种颜色都是高级质感的代名词，照着保证能够穿美翻！也许有些人会觉得秋冬季给人的感觉是比较萧瑟沉闷的，但是今年秋冬流行色的这5种颜色...
5种漂亮花,秋天喂饱它,再次花开满盆,你知道吗?
1.美女樱 美女樱是马鞭草科绿色植物，它开花时间较长，可以从5月份，一直调到11月份，并且花型唯美，花色繁多，有黄、粉、蓝、白等几种颜色，非常适合里养院落或阳台上欣赏。保养：很多花友的美女樱，在秋天枝干十分茂盛，却盛开越来越低，这时候能够给它剪修一下枯枝败叶，剪去开了牡丹花的枝干，...
秋养这5种花,“多水勤肥”伺候着,盆盆开满“富贵花”
秋养这5种花,“多水勤肥”伺候着,盆盆开满“富贵花”1、长寿花——长寿安康,福寿绵长长寿花是冬春时节最受欢迎的吉祥花,主要是因为它的寓意好,特别是家里有老人的,在老人房间放一盆,可以取出“长寿安康、福寿绵长”的好寓意,让老人更开心,室内更温馨、家庭更和睦。长寿花是景天科的多浆植物,以花量大、花期...
5种漂亮花,秋天喂饱它,枝条上疯长花苞,你知道吗?
1.三角梅 三角梅也叫叶子花，许多种类都很勤花，一年四季开花持续，特别是秋春时节，盛开量更高，颜色也更艳丽。但有爱花之人的三角梅，在深秋却只长叶子不开花，这个时候就需要去给他花芽分化了。保养：家里三角梅盆栽植物，假如枝干生长发育繁茂，不见有开花征兆，那就需要去给他花芽分化了。花芽分化...
5种花天凉就养,长得旺早开花,秋天适合种什么花?
5.多肉 大部分的多肉植物在夏季都是有休眠状态的生长习性，保养不太好很容易发生烂掉化水的现象。而转秋之后，由于温度的下滑，又到养多肉的好季节，不但非常容易保养，昼夜温差大放大之后，多肉植物的颜色就会慢慢越来越靓丽下去，欣赏效果更好。伴随着天气的变凉，多肉植物逐渐恢复过来生长，这时候能够给...
侯琬丹参： 汤圆,月饼,糯米糍,鸡
临朐县15510327487： 中秋节的起源及养生食物 ？
侯琬丹参： 农历八月十五是我国的传统节日,中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国汉族的... 每到八月十五这一天,大家都会不约而同地到月下供奉嫦娥.由于这天时值中秋,所...
临朐县15510327487： 房过不久后白带带血丝是怎么回事 - 妇科 - 复禾健康？
侯琬丹参： 入伏之后,建议大家:少吃绿豆和生姜,多吃哪几样?第一个指的就是鹅肉,大家一... 第二种食材便是海蛎子.提到海蛎子得话,其实大家在什么的日常日常生活是很喜欢...
临朐县15510327487： 六年级关于中秋节的作文600字 ？
侯琬丹参： 中秋节源自天象崇拜,由上古时代秋夕祭月演变而来.祭月,在我国是一种十分古老... 原来是中秋节到了.中秋节当天,一大早我陪外婆和妈妈一起去买食材和烤肉架.食...
临朐县15510327487： 中秋节要煮什么菜给家人吃? - ？
侯琬丹参： 秋天是一年当中最适合进补的,中秋节就给家人补一补吧,呵呵~至于食谱什么的,网上到处都有,就是看你能不能选到好的食材了,如果选的食材不好,不仅不可以起到进补的作用还会对身体有害.选食材我就推荐你到“食养家”.那里的食材不仅价格便宜,而且质量很不错.每种食材对应都有很多食谱!现在中秋节推出了很多中秋礼盒,比如“中秋美味菇菌礼盒”,这个礼盒里面包括五种珍贵菇菌.常吃菇菌对身体是有很多好处的,这里就不一一列明了,网上到处都有.快去食养家看看吧,希望可以找到你喜欢的食谱和食材!
临朐县15510327487： 脚底板前右有一个点疼.走路碰到硬的东西,或者上楼梯踩到这个点就痛....？
侯琬丹参： 图片一:拔丝地瓜食材地瓜500克,白糖150克,清水100克,花生油1000克 做法1、地瓜洗净去皮,切成滚刀块.2、勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油.3、勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水...
临朐县15510327487： 春节&中秋节的传统食品和习俗 - ？
侯琬丹参： 春节就食角仔,年三十就食团圆饭.中秋食月饼,拜月光
临朐县15510327487： 芒种前后吃什么 最适合芒种吃的5种食物 养生 - ？
侯琬丹参： 适合芒种时节吃的食物:黄瓜、鲤鱼、木耳、鸭肉、薏米、绿豆粥、酸梅汤、西瓜.芒种时节偏温燥、温热的食物尽量不吃,或少吃
