秋季养胃正当时，常吃这5种食物，肠胃一天比一天好
之前上学的时候因为是自己在学校住宿，很多时候就不会像在家的时候按时的吃饭，所以肠胃在上学的时候就一直不太好，现在肠胃的问题也是很多朋友都会遇到的，不管是因为上学的时候不喜欢吃饭还是因为工作太忙作息时间比较乱，肠胃都会变得比较的脆弱，但是"是药三分毒"，而且肠胃的疾病也不是靠吃药解决的，在很多时候养好肠胃才是最重要的。
而在中医上则认为在秋季的时候是我们调理肠胃最佳的时期，这段时间因为天气变凉我们的食欲也慢慢变好的，调理肠胃也会变得更容易一些，当然所以的调养还是"食疗"最 健康 有效，我们在调理肠胃的时候也应该是以食疗为主的，今天要和大家一起分享的就是在秋季养胃应该吃的5种食物，常吃我们的肠胃也会一天比一天好。
1. 山药
山药也是秋季比价应季的一种食材了，现在在市场上也可以买到新鲜的山药，不管是炖汤、清炒还是熬粥都会是很好的一个选择。 山药含有的特殊粘液可以滋润我们的胃粘膜，就相对于给我们的肠胃增加了一层保护膜一样，所以可以很好的保护我们的肠胃 。熬好的山药粥或者是蒸熟发软的山药还可以有效的缓解胃部的不适，是一种养胃的好选择。
2. 桂花
桂花则是南方秋季比较常见的一种食材了，不仅具有很好的观赏性，而且闻起来也是特别的清香让人舒服。晒干之后的桂花泡水的时候还有着很好的温补作用，可以帮助我们 疏肝通气，也可以起到开胃的效果，经常饮用也是有很多好处的。
3. 南瓜
南瓜也是秋季很常见的一种食物了，而且秋季的南瓜甜度也是非常高的，做菜的时候味道和口感也会更好一些。 南瓜里面含有的果胶在进入我们胃部的时候，可以形成一层保护减少胃部可能受到的刺激。同时南瓜还含有丰富的膳食纤维，尤其是南瓜皮的膳食纤维含量更高 ，所以在做菜的时候如果南瓜皮不是特别老的话我们是可以洗干净一起食用的。
4. 羊肉
羊肉也是我们熟知的一种滋补的肉类食物了，羊肉是一种 性温的肉类 ，在秋季的时候喝上热乎乎的羊汤或者是炖到软烂的羊肉，都可以帮助我们的身体驱散寒冷，让胃部也感觉暖暖的。
5. 小米
小米则是属于 五谷杂粮 的一种了，我们都知道吃一点次粮对我们的肠胃是有好处的，而小米作为一种养胃的谷类食物经常食用也是有着很好的作用的。小米有着一定 清热促消化 的作用，可以缓解我们脾胃的虚弱，还可以起到益气的作用，早餐的时候喝一点小米粥对我们的肠胃是很好的。
秋季是我们调养脾胃最佳的时间，我们在秋季的时候可以经常吃这5种食物，对我们的肠胃是有很多好处的，养好肠胃我们的身体也会更好的。
【文案编辑】目海食亮晶晶
立秋后,养胃正当时,7道汤换着做,养胃健脾身体好,天天不重样
一、羊肚菌山药鸡汤 做法：羊肚菌冷水洗净，再用温水泡发。鸡肉洗净，剁成小块，冷水下锅，加入料酒和姜片，焯水10分钟，捞起再次冲洗一遍，放入砂锅中，倒入泡发羊肚菌的水，不够另外加清水，水要一次加足，开中火炖60分钟。放入羊肚菌、山药、红枣，继续炖30分钟，放入枸杞和盐拌匀即可。二、黄芪猪...
初春养胃正当时,营养专家建议怎么吃?
水果的选取在水果的选择上面，也需要讲究选择那些富含多种维生素的。比如苹果中的苹果酸，还有苹果酸柠檬中富含有柠檬酸。对于女性比较喜欢爱美的那些人来说，就能够很好的起到保护自己皮肤的好处。合理饮食作为父母应该控制好孩子的饮食习惯，不能够暴饮暴食。对于自己喜欢吃的食物就吃的特别多，对于自己不...
春季养护肠胃正当时,在生活中养肠胃要注意什么呢?
养肠胃就要注意饮食搭配问题，不要经常吃辛辣冷冻的东西，以清淡为主。
秋天健脾养胃正当时,为啥这么说?
那是因为夏天的时候因为天气热，而且白天时间又长，所以大家很喜欢吃东西，可以说是胡吃海喝了一个夏天，但是当我们慢慢进入秋天以后，天气开始变凉，我们的胃口也慢慢变差了，尤其是忽冷忽热的天气，还会对我们的肠胃产生刺激，所以在这个阶段我们需要好好的滋养脾胃，而且在秋天养好了胃，才能够比较轻松...
夏天养生正当时,常吃3种食物,补血养气,补充营养、增强体质
板栗 板栗含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾好处，常食栗子，可达排毒抗衰，养护血管。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人增强抵抗力的理想果品。香菜 香菜能补肾健脑，美容美颜，补中益气，润肌肤、乌须发，保护心脏，滋养肝脏的滋补品，能滋养...
夏季适合吃什么豆子养胃
1、绿豆。夏季喝绿豆正当时，每天喝一碗绿豆汤不仅消暑解渴同时也能养胃。绿豆具有清热解毒和利尿的功效。炎炎夏日喝绿豆汤能排除体内的毒素，防止出现斑疹和痘痘。对于脾胃虚寒和体质虚弱的人群吃绿豆食尽量把皮去掉。2、黑豆。中医认为黑色能补肾，所以黑豆具有补肾的功效，对于脾虚水肿以及夜尿增多的人群...
2017立夏节气养生祝福语
1. 养生正当时,安然度立夏,巧手种藿香,泡杯消暑茶,不贪食生冷,常温护胃肠,常吃红色物,番茄是首 选,红枣煲糖水,养颜又美味。关怀已送上,快乐又安康! 2. 立夏美肤有道,吃对美食就好,莲藕莲子煲粥,光泽闪亮独到,木耳加枣煎汁,粗糙轻松赶跑,咸梅干泡 清酒,擦拭肌肤光滑,贴心秘籍送上,快乐安康围绕! 3. 立夏养...
美容院养生短信
1、夏日睡觉要通风,空调不要一直开,晚睡早起较相宜,多吃瓜果少喝酒,养心安神一整夏。 2、开心一夏,好运美事一起抱,轻松一夏,压力烦恼全都抛,幸福一夏,家庭和睦很美妙,清凉一夏,热气见你都得逃,祝福一夏,夏至快乐天天笑! 3、春季养生正当时,学给肠胃洗洗澡;增加玉米和燕麦,粥汤清火配绿菜;平衡消化吃水果,苹...
用熬粥怎么造句
31、红叶飘飘,深秋来访,鱼虾常食,补养五脏,双手搓脸,免疫提高,山药熬粥,肾脏欢笑,好友畅聚,秋愁赶跑,慢跑登山,脂肪消掉,关怀传递,情谊老好!32、春季滋补正当时,几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老,每天五十克为好;荠菜清肝清热妙,煲汤营养吸收高;补肾益精属山药,熬粥滋补是良方。愿快乐安康!33、夏日养生有道,...
春季养肝顺口溜七字口诀
4、春季养生有门道，秘诀分享你知道；饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好；少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙；采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康！肝的位置 人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二...
仲长俗艾和： 小米:暖胃,安神 ,馒头可以养胃,山药、有非常好的补益脾胃的作用,可以增强免疫力.熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处
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仲长俗艾和： 秋天因为天气变化,以及饮食规律的变化,所以,一般会在秋天的时候,有胃出现毛病.这个时候,我们就要好好保护它.那么在秋天的时候,需要首先推荐的食物,就是胡萝卜.因为在秋天的时候,吃胡萝卜会有暖胃的功效,建议与肉一起吃...
曲江区13451862141： 秋天肠胃不好的人适合吃什么食物? - ？
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曲江区13451862141： 本人胃不太好,秋天吃什么对胃好. - ？
仲长俗艾和： 秋季护胃的饮食法则:1、鲜而淡食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物.烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物.2、温而洁食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃...
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仲长俗艾和： 秋季吃什么养脾胃?一、萝卜中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症.可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、...
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曲江区13451862141： 秋天吃什么养胃? - ？
仲长俗艾和： 养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等. 1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3—4个核桃)、都可以零食或入菜 2、大枣生...
曲江区13451862141： 吃什么对胃好?？
仲长俗艾和： 五种护胃好食物 1.南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡.南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮. 2.木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物.木瓜偏寒,不建议空腹食用. 3.姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益.胃溃疡、胃食道逆流患者少用. 4.山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲.胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃. 5.秋葵:含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材.
曲江区13451862141： 秋季养胃吃什么好 - ？
仲长俗艾和： 您好 我在这里给您推介三款家常菜希望您喜欢 一、木耳炒肉片 健康功效:其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气.适应人群:特别适合因为情志不畅导致的胃病,中医辩证属肝气犯胃者,病人常表现为胃脘...
