选择困难症,纠结,是心理健康问题吗
从小事开始了练自己的果断能力,比如你今天要吃水果,那么香蕉和苹果你都想要而你只能一种,这个时候你会犹豫久一点,而果断性格的人就不会了直接了苹果或香蕉.就类似的这样的事自己快点选择不要留考虑的机会,当然了要一点一点的磨练的,时间久了就自然形成了 刚开始可不要让自己选择"妈妈和老婆同时掉进水里你会先救哪一个"这样的问题哦 你会头疼的嘿嘿
选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了,那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择。当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择。当选择完成后,指导患者不要后悔,也不要做任何对比,相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示,患者可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外,还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择,例如在选择的过程中,当患者感到比较困难而不知如何抉择时,可以指导他列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。
同时,还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们,亲密关系是增强安全感的重要一环,患者需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法,在亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止,这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。
选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。
病因
1.不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡。
2.害怕承担抉择的后果。
3.对自我不满,将对不满“投射”出来变相反映,逃避自己。
临床表现
面对选择的时候会觉得异常艰难,无法正常做出满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择而导致的对于选择所产生的某程度上的恐惧。
治疗
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了,那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择。当面临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择。当选择完成后,指导患者不要后悔,也不要做任何对比,相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示,患者可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外,还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择,例如在选择的过程中,当患者感到比较困难而不知如何抉择时,可以指导他列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。
同时,还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们,亲密关系是增强安全感的重要一环,患者需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法,在亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止,这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。
纠结、拧巴。这些也都只能称为症状,因为根本的原因,还是归咎于我们童年一颗支离破碎的心,建议你看一本叫走出焦虑风暴的书籍,韩非写的。去网上找找,看看简介,看看是否会对你有帮助。
纠结症和选择困难症有什么区别
含义不同、原因不同。1、含义不同:纠结症是指性格优柔寡断、犹豫不决、没有主见,而选择困难症,指的是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。2、原因不同:纠结症是内心对某些东西的渴求,无法确定自己的内心想法,而选择困难症是对自己的要求太高,总想着做出最正确的选择,害怕失败。
选择困难症,纠结,是心理健康问题吗
是一种心理治病症状。选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上...
选择纠结症是什么意思?
选择纠结症,也就是选择困难症,是一种无法轻松作出决策的心理障碍。患者在做出选择时,常常体验到强烈的焦虑和犹豫不决的情绪,并且会消耗大量的时间和精力,而最终的结果并不一定是理想的。这种心理疾病常常会对生活和工作产生诸多不利影响,例如无法做出明智的购物决策,选择职业时毫无头绪,或是难以决定...
什么是选择困难症
选择困难症的主要表现就是在做决定以及面临选择的时候总是纠结,总是瞻前顾后,很难下定决心,这个时候可能会出现很多问题,比如在做决定的时候总是寻求别人的意见或者总爱与人攀比,自己变得特别自卑,自我评价特别低,很难做出有效的决定,甚至贻误战机,影响自己的人际关系和事业发展等。如果有严重的选...
做决定时很犹豫,选择困难症,总是思前想后,顾虑很多,很严重了,我发一...
瞻前顾后。不但做事效率不高。而且做完之后还容易后悔。我想你应该明白。我们不可能做到事事尽善尽美。只要你用心了就行了。因为你兼顾了这头,却忽略了那头。你也不可能取悦所有的人。最好是做你自己。这样你就会轻松很多。遇到事情果断一些。不要对自己要求太高。淡化这种焦虑感。当你一点一点的...
有选择困难症的人是咋回事?
选择困难症,也叫选择恐惧症,有这种症状的人会因为生活中面临的各种大大小小的选择而经常感到困扰和烦躁,ta们面临选择的时候会非常纠结,想要逃避,并且害怕承担选择的后果。有选择恐惧的人会看重每一个需要做出选择的事情,午餐吃什么,这样看似怎样都无所谓的事情ta们都会认真思考,权衡利弊。不管这个选...
有选择困难症是一种怎样的状态?
缺乏自立意识和害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择。
发现自己有选择困难犹豫症是一种怎样的体验?
这是面临选择的时候就会非常难受,因为不知道该选什么,我就是有一个困难选择症的人,经常面临选择的时候就非常的犹豫,而且就会浪费很多的时间,就比如在当初选择大学的时候,在专业上,我就犹豫了很长时间。
选择困难症?什么意思??
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选择困难症的人是什么心理?
选择困难,就是一到了某个需要选择,比如买牙膏,是买佳洁士的好,还是买黑妹的好,就纠结起来没完,心理难受,拿不定主意,是一种强迫症。这是过去的经历形成的,由于以前在做一次选择的时候失误,或者造成损失,形成条件反射,以后到了选择的时候就焦虑,犹豫不决,内心纠结,痛苦。在纠结的时候非常...
韩衫海捷: 病情分析: 选择恐惧症,也称作选择困难症.选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌...
宁津县13724853363: 心理方面问题:我为什么老是纠结在选项里? - ?
韩衫海捷: 可能是不自信. 如果真的有问题.建议看心理医生: 表现:选择性障碍一般体现在日常生活当中,例如女性购物,同样款式的衣服,不同的颜色,这个也喜欢,那个也不舍,导致拿不定主意,内心纠结.最终挑选了一件以后,还要不停的问别...
宁津县13724853363: 如果一个人有了选择困难症该怎么办? - ?
韩衫海捷: 患了心理障碍之后,患者的第一个情绪反应,往往是自卑.觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了.其实,一个人是否患心理障碍,是不由个人的意志决定的,而是由一个人童年的成长环境决定的,换句话说,是“命运”性的.它只反映和代...
宁津县13724853363: 在选择两种东西的时候总是犹豫不决要考虑很久 这种习惯是好是坏 - ?
韩衫海捷: 选择困难症吗?有同感.如果只是对一些物品来说,能够负担得起就可以兼得.但是对于其他事情,需要权衡,自己多思考,多想他们的利弊.还有在爱情公寓上曾小贤的办法也不错,抛一枚硬币,正面代表A,反面代表B,在你抛出的那瞬间心里就已经有选择了,这个方法在我很纠结的时候用过,是有效果的.希望对你能够有帮助,望采纳,O(∩_∩)O谢谢!
宁津县13724853363: 选择障碍症怎么办?面临选择的时候就想后退,害怕选错 - ?
韩衫海捷: 面临两项或更多选择的时候感到犹豫或者不安是非常正常的,在心理学来说,通常我们称这类让我们为难的心理为“趋避冲突”,当然种类也根据选择性提供的潜在利益或损害而有“双趋冲突”“多重趋避冲突”等等. 趋避冲突是指,一个选择...
宁津县13724853363: 什么是选择困难症? - ?
韩衫海捷: 选择恐惧症,也称作选择困难症.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧. 产生的原因大体有三种: 1、不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡. 2、害怕承担自己抉择的后果. 3、对自我不满,将对自己不满“投射”出来变相反映,逃避自己
宁津县13724853363: 什么是选择恐惧综合症 - ?
韩衫海捷: 选择恐惧症,也称作选择困难症.选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧. 产生的原因大体有三种: 1、不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡. 2、害怕承担自己抉择的后果. 3、对自我不满,将对自己不满“投射”出来变相反映,逃避自己.
宁津县13724853363: 选择困难,爱纠结,选了又后悔,是选择恐惧症不?咋办? - ?
韩衫海捷: 这个一般是因为你的性格比较的优柔寡断所造成的,你是怕对自己所做的决定后悔,所以常常不知道怎么去做,可是当你逼着自己去选择的时候,如果好则好,不好则后悔,所以凡是还是看开点
宁津县13724853363: 选择困难症是一种病吗? - ?
韩衫海捷: 我认为不应是一种病,是一种性格的缺点.不要用药医,也没有药医.靠锻炼就可以纠正.一是树立刚强果断的性格,克服和纠正忧柔寡断弱点.多实践、多锻炼,正确与否,实践检验之.抱着错了就改的精神,自主选择,有何难哉!