选择困难症，纠结，是心理健康问题吗

选择困难症，优柔寡断，遇到大事小事都纠结。怎么办？~

从小事开始了练自己的果断能力,比如你今天要吃水果,那么香蕉和苹果你都想要而你只能一种,这个时候你会犹豫久一点,而果断性格的人就不会了直接了苹果或香蕉.就类似的这样的事自己快点选择不要留考虑的机会,当然了要一点一点的磨练的,时间久了就自然形成了 刚开始可不要让自己选择"妈妈和老婆同时掉进水里你会先救哪一个"这样的问题哦 你会头疼的嘿嘿

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。
同时，还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，患者需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

是一种心理治病症状。
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
病因
1.不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2.害怕承担抉择的后果。
3.对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。

临床表现
面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常做出满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择而导致的对于选择所产生的某程度上的恐惧。

治疗
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。
同时，还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，患者需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

纠结、拧巴。这些也都只能称为症状，因为根本的原因，还是归咎于我们童年一颗支离破碎的心，建议你看一本叫走出焦虑风暴的书籍，韩非写的。去网上找找，看看简介，看看是否会对你有帮助。

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宁津县13724853363： 选择恐惧症,为什么我会有这个问题是不是心里疾病? - ？
韩衫海捷： 病情分析: 选择恐惧症,也称作选择困难症.选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌...

宁津县13724853363： 心理方面问题:我为什么老是纠结在选项里? - ？
韩衫海捷： 可能是不自信. 如果真的有问题.建议看心理医生: 表现:选择性障碍一般体现在日常生活当中,例如女性购物,同样款式的衣服,不同的颜色,这个也喜欢,那个也不舍,导致拿不定主意,内心纠结.最终挑选了一件以后,还要不停的问别...

宁津县13724853363： 如果一个人有了选择困难症该怎么办? - ？
韩衫海捷： 患了心理障碍之后,患者的第一个情绪反应,往往是自卑.觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了.其实,一个人是否患心理障碍,是不由个人的意志决定的,而是由一个人童年的成长环境决定的,换句话说,是“命运”性的.它只反映和代...

宁津县13724853363： 在选择两种东西的时候总是犹豫不决要考虑很久 这种习惯是好是坏 - ？
韩衫海捷： 选择困难症吗?有同感.如果只是对一些物品来说,能够负担得起就可以兼得.但是对于其他事情,需要权衡,自己多思考,多想他们的利弊.还有在爱情公寓上曾小贤的办法也不错,抛一枚硬币,正面代表A,反面代表B,在你抛出的那瞬间心里就已经有选择了,这个方法在我很纠结的时候用过,是有效果的.希望对你能够有帮助,望采纳,O(∩_∩)O谢谢!

宁津县13724853363： 选择障碍症怎么办?面临选择的时候就想后退,害怕选错 - ？
韩衫海捷： 面临两项或更多选择的时候感到犹豫或者不安是非常正常的,在心理学来说,通常我们称这类让我们为难的心理为“趋避冲突”,当然种类也根据选择性提供的潜在利益或损害而有“双趋冲突”“多重趋避冲突”等等. 趋避冲突是指,一个选择...

宁津县13724853363： 什么是选择困难症? - ？
韩衫海捷： 选择恐惧症,也称作选择困难症.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧. 产生的原因大体有三种: 1、不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡. 2、害怕承担自己抉择的后果. 3、对自我不满,将对自己不满“投射”出来变相反映,逃避自己

宁津县13724853363： 什么是选择恐惧综合症 - ？
韩衫海捷： 选择恐惧症,也称作选择困难症.选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧. 产生的原因大体有三种: 1、不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡. 2、害怕承担自己抉择的后果. 3、对自我不满,将对自己不满“投射”出来变相反映,逃避自己.

宁津县13724853363： 选择困难,爱纠结,选了又后悔,是选择恐惧症不?咋办? - ？
韩衫海捷： 这个一般是因为你的性格比较的优柔寡断所造成的,你是怕对自己所做的决定后悔,所以常常不知道怎么去做,可是当你逼着自己去选择的时候,如果好则好,不好则后悔,所以凡是还是看开点

宁津县13724853363： 选择困难症是一种病吗? - ？
韩衫海捷： 我认为不应是一种病,是一种性格的缺点.不要用药医,也没有药医.靠锻炼就可以纠正.一是树立刚强果断的性格,克服和纠正忧柔寡断弱点.多实践、多锻炼,正确与否,实践检验之.抱着错了就改的精神,自主选择,有何难哉!