有选择困难症的人是咋回事？

有选择困难症的人怎么办~

人的一生需要做出无数个决定，可能每个决定都会影响到你的命运。

人的一生需要做出无数个决定，可能每个决定都会影响到你的命运。

选择困难症，也叫选择恐惧症，有这种症状的人会因为生活中面临的各种大大小小的选择而经常感到困扰和烦躁，ta们面临选择的时候会非常纠结，想要逃避，并且害怕承担选择的后果。

有选择恐惧的人会看重每一个需要做出选择的事情，午餐吃什么，这样看似怎样都无所谓的事情ta们都会认真思考，权衡利弊。

不管这个选择是否重要，只要面对多选一的局面，ta们就会容易产生恐慌和焦虑感。对于作出选择这个行为本身就有一种抗拒。

此外，ta们会过于看重选择的结果，相比选择A得到什么，ta们更在意的是没有选择B失去了什么，对于失去这件事会产生焦虑。

2.选择困难症的危害

患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出让自己满意的决定，通常喜欢在几个选择之间左右摇摆，哪怕到最后做出了决定，也是被迫的结果或者说是妥协的结果。并且，一旦选择的结果不如人意，又会懊恼不已。

长时间的选择困难可能让我们陷入习惯性的逃避。因为不能做出选择，不能接受失去的后果。所以能拖就拖，不到最后关头就不想面对问题。

结果不仅焦虑和恐惧并没有就此消失，还错过了最佳的选择时机。

机会往往稍纵即逝，错过之后往往就会从两难选择变成了别无选择。你会更容易聚焦在失去选择权的那件事上，为失去而惋惜。

特别是当你不得不选择的那个选项并没有为你带来好的结果时，你会不可避免地陷入“要是选择另一个就好了，选择另一个我现在就不会是这样”的懊悔情绪中。


因此我们会更加害怕失败，害怕承担抉择的后果。长此以往，我们对自我的了解会越来越模糊。我到底想要什么？哪个是我真正想要的？哪个对我而言是重要的？
你会逐渐失去“选择的能力”。

你有选择困难症吗，你知道选择困难症有以上这些危害吗？

3.产生选择困难症的原因：

3.1自身能力不足
我们身处信息大爆炸的时代，每天各种信息不断冲刷着我们的眼球以及大脑。信息过载让我们对于信息的判断、信息的筛选成本不断上升。
更进一步说原本的信息决策方式已经不再满足于现实的需求，或者说跟不上信息决策的步伐。
在过载的信息中间，不知道哪些信息为真，哪些信息是假的；哪些信息是对，哪些信息是错；哪些信息对自己有用，哪些信息对自己没用……

3.2害怕承担后果
一些重大的选择甚至可能会影响一个人的人生轨迹。这就使选择者往往陷入了无限的选择焦虑之中，因为害怕选择会导致可能出现各种让自己失望的结果。

正常来说，一个人做出某个决定的一般过程是这样的：
收集部分信息——思考——做出相应的决定——执行所做决定；
但是患有选择困难症的决定过程可能是这样：
收集部分信息——思考——陷入一种犹豫的状态——收集更多的信息——想得更多——然后更加犹豫不知道如何选择。

我们都明白这个熊和鱼掌不可兼得，但我们在做决定的时候却忘得一干二净。因为我们害怕做出选择之后会承担别的后果。

4.如何有效克服选择困难症？

管理学和组织行为学大家斯蒂芬.P.罗宾斯在《作出好决定》这本书中提出的观点：你是谁、你将成为谁、（或已经成为了谁）很大程度上决定于你的决定。因为很少有事情能比做决定更为重要，我们中没有人可以过不用做任何决定的生活，那么如何有效克服选择困难症？

1.忽略不重要的选择

我们生活在一个崇尚多样选择的社会和文化价值环境中，可是事实是，有一些选择是好的，并不代表更多选择就会更好。研究证实，更多的决策选择反而会降低满意度，因为选择越多，任务会相应地变重，而且随着选择数量的扩大，如果最终结果无法接受，我们会倾向于认为这是我们的错。

所以做决定的时候，我们可以通过限制选项的数量来增加幸福感，我们可以把选项控制在六个左右，当然可以更少。有时候，还要考虑降低下期望目标，适当地做下差不多先生，因为往往过度完美主义者真的会害死人。

2.停止收集信息，同时给自己时间限定
我前段时间有了换工作的想法之后，我去咨询了很多人，在网上查了很多资料，其实最终让我决定的却是极简丹的生涯咨询，我反而没有搜集任何信息，只是听从我的内心，选择我看中的一些因素，然后立马就下了决定。

所以停止收集过多的信息，很多时候难以做出选择，是因为我们收集的信息过多，不知道该遵循哪些信息的原则。
我们应该注重的是信息质量，而不是数量。收集过多的信息，一方面消耗我们的时间和精力；另外一方面过多的信息往往使我们更加迷惑，从而难以做出选择。
同时，在做选择的时候，我们也应当要给自己进行时间的限定，不管是给自己一个截止日期，还是做决定的时候计算时间。比如说X月X日之前要做出决定，在30分钟内做出决定等等。
一般这类事情都没有绝对正确的答案，你就要给自己规定一个时间，快速做出决定，因为越拖延越不知道如何决定。

3.精神胜利法

我们每个人的时间和精力毕竟都有限，去优化每一个决定毕竟不现实，如果不区分关键决定和其他决定的话，反而会忽视真正重要的决定。其实重要的决定是那些改变生活，对你的长远发展有直接影响的决定。所以把你的时间和精力投入到重要的决定中去。同时要明白重要的决定是那些改变生活，对你的长远发展有直接影响的决定。

自己首先要相信自己做的决定会对自己的未来产生积极的影响，如果自己都是消极的，哪怕做出的决定再好，都无济于事的。

4.舍弃沉没成本
有的人干着自己不喜欢的工作，一直想转行却缺乏勇气，害怕换了也改变不了现状，一边讨厌着现在的生活，讨厌不会做决定的自己，可是就是没法让自己作出一个最好的决定。

无法做出正确的决定根本原因之一就是不愿意舍弃沉没成本，觉得过去自己付出太多，可是你越不及时止损，你投入的沉没成本越大，到后面越难做决定。

我想我们每个人都或多或少地患有选择困难症，关键在于你是否重视如何去提高你的决策能力，如何去克服这种情况，最后我用一张思维来梳理我的观点，希望我得分享对你有用。

选择困难症是因为自己平常缺乏主见，对自己需要选择的对象没有一个确切的标准，不知道怎么选择。另外，就是自己的性格比较懦弱，喜欢从众，不敢表达自己的意愿，习惯于听从别人的安排，所以当需要做出选择时会感到非常困难。此外，也有可能是因为心理上受到某种刺激后害怕自己选择错误后会造成严重的不良后果，所以很难做出选择。

有选择困难症的人，应该是自己的问题。
选择困难症也不是所有人都有，因人而异，有选择困难症的人，应该是做事情唯唯诺诺。无论是买东西或者怎么样好，都应该会选择一下，然后再去买，而有的时候，还自己拿不定主意。这就是选择困难症。
希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢！

选择困难症一般指选择恐惧症。 选择恐惧症，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。这类人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌。

选择恐惧症也称为选择困难症。主要是由于自己不自信和逃避责任的心理，缺乏独立自主的意识，害怕失败导致的。
患上这种症状的人，通常面对选择时会特别的困难，无法做出让自己满意的选择。有时候必须做决定的时候，会很惊慌失措。

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余江县13838835060： 选择困难症背后真正的原因是什么 - ？
乘容硫酸： 1完美主义的非正常心理的作怪, 凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择.可以说,这些病人也属于强迫症人群.他们往往追...

余江县13838835060： 选择困难性综合症是什么样的心理表现,该怎么克服? - ？
乘容硫酸： 选择困难症,显而易见是不自信和逃避责任的心理.其表现为,缺乏自立意识和害怕失败.患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧. 以下是专家经过总结得出的,快速帮助你做英明决定的几点妙招:第一、别给自己留余地.第二、将关注点放在“现在”.第三、用另一种语言进行思考.第四、做快速决定.

余江县13838835060： 为什么许多年轻人有选择困难症 - ？
乘容硫酸： 年轻人的眼光往往都要比中年人和老年人高,在选择方面都会出现犹豫不决的现象,凡事自己觉得好就好,犹豫太多只会让自己更加困惑

余江县13838835060： 选择性障碍症有什么典型特征? ？
乘容硫酸： 选择性障碍症网络上一直流传这样一句话“苦恼是源于选择太多”,而一种“选择障碍症”也在悄然流行.一项调查显示,人每天要做70个选择.小到洗发水品牌的选择,大到人生道路的思考,跳槽还是忍耐,逃离还是坚守等等.这项调查同时显示,83%的人有过“选择恐惧”.选择性障碍症的典型特征是:“好像哪个都可以,好像哪个都不行”,纠结得像一团乱麻.自己苦恼周边人也跟着遭殃.在买东西、订计划、做抉择的时候,左右摇摆总无法下最后的决定,时间就在纠结之中慢慢流过.当这样的优柔寡断达到严重的程度,这就成为了“选择障碍症”.

余江县13838835060： 选择性障碍症的成因是什么? ？
乘容硫酸： 选择性障碍的形成原因有三个方面:1、过于追求完美过于追求完美会适得其反,有人凡事求完美,赋予所选事物太多意义,甚至有些强迫,无法轻易做抉择.凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择.2、选错路形成心理创伤曾在重大事务上选择失误,比如选错专业、工作等,导致在人生某阶段举步维艰.一朝被蛇咬,十年怕井绳,这样的经历也会影响今后的选择习惯.3、独立意识差,害怕担责任这是一群永远长不大的小孩,也是包办型父母教育出来的温室里的花朵.依赖性强,独立意识差,长大后往往不敢轻易做决定,简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子.

余江县13838835060： 什么叫做困难选择症? - ？
乘容硫酸： 貌似是一种心理疾病,得病的原因是因为患者曾经因为自己的决定所造成的重大失误导致身心受挫,自此,患者再也无法相信自己的判断力,难以做出决断.就我所看到的患者的表现,是需要用红绿灯来为自己做决定,超级自欺欺人,还很可笑!这是比较极端的例子,事实上,我们每天都要面对无数的选择题,更多的时候,这些难题,很多时候还不是以alternative或是dilemma的方式出现的,我们做出的选择(姑且不论选择过程本身的艰辛和痛苦了),这样的选择是否正确,又会为我们的生活带来怎么样的影响,最终产生怎样的后果呢?用痛苦来形容的话都显得浅显了,是不是?如果一切都可以用小小的红绿选择键来随机选择的话,我们是不是会活得更加开心一点?