女性吃白萝卜的坏处

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女性吃白萝卜的坏处

　　女性吃白萝卜的坏处，白萝卜我们经常会食用的一种蔬菜，白萝卜的营养价值是非常高的，它的做法多样，味道鲜美，白萝卜性寒凉,有滋润肺部化痰的作用，以下分享女性吃白萝卜的坏处。

　　女性吃白萝卜的坏处1

　　 女性吃白萝卜的坏处

　　女性适量食用白萝卜并无坏处，但若过多食用可造成以下危害：

　　1、白萝卜具有下气、助消化的作用，如食用过多，可导致肠道内气体增多并大量排出体外，引发放屁增多的尴尬。

　　2、若在服用人参、党参、西洋参等补气药材，吃萝卜，则会因为萝卜有下气泄气的作用，，从而影响药效的发挥。

　　3、白萝卜富含膳食纤维、木质素、水分等营养物质，又性味寒凉，吃多不仅容易加重肠胃负担，还会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

　　4、女性月经期间吃多性凉的白萝卜，容易加重子宫寒凉，导致经痛不适。

　　 女性吃白萝卜皮肤好吗

　　有一定的好处，理由如下：

　　1、白萝卜含有胡萝卜素，它能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素有很好的美容养颜作用。

　　2、白萝卜含有维生素C，维生素C是抗氧化剂，能够减轻紫外线对皮肤的伤害，抑制黑色素生成，对皮肤有美白作用。

　　3、白萝卜含有维生素E，能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。

　　 吃白萝卜减肥吗

　　具有辅助减肥作用。

　　白萝卜本身不具备燃烧脂肪的作用，但其热量低，100克只有16大卡的热量，食用后饱腹感很强，可减少其他高热量食物的摄入，从而制造热量缺口，帮助减肥；同时白萝卜还富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化和通便，有利于减肥期间废物和毒素的排出。

　　不过减肥期间单纯吃萝卜并不能起到科学的减肥效果，反而会容易因为蛋白质、碳水化物摄入不足使身体各种营养素缺乏，导致营养摄入不足的情况，比如脱发、精力不足等，甚至出现厌食的情况。

　　 白萝卜中医的功效与作用

　　中医认为，白萝卜味辛、甘，性凉，归属于脾经、胃经、肺经及大肠经，具有消食、下气、化痰、止血、利尿、解渴的功效，可以用于治疗消化不良、食积胀满、吞酸、腹泻、吐食、腹泻、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋浊等病证。

　　女性吃白萝卜的坏处2

　　 经常喝萝卜水有什么好处

　　 1、促进消化

　　白萝卜里面含有一种物质，它可以促进消化，对于胃肠道的蠕动是特别有好处的，所以对于一些肠胃不好人是特别适合的。不仅如此，它还可以促进食欲，如果食欲不好，可以平时多吃一点白萝卜来调节这种状况。

　　 2、提高免疫力

　　白萝卜里边含有丰富的维生素以及其它的微量元素，这些元素都是对身体比较有好处的，它可以大大提高人们的免疫力，对于一些平时抵抗力比较薄弱、容易生病的人是比较适合的。

　　 3、滋润皮肤

　　白萝卜里面含有丰富的维生素以及水分，对于滋养皮肤是特别有好处的，每一个人都希望自己永远的年轻美丽，那么可以选择多吃一点白萝卜，它可以让皮肤变得更加水嫩，让自己变得更加美丽。

　　 4、防止便秘

　　便秘是一件特别痛苦的事情，它对身体的危害也是比较大的，如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化，可以促进胃肠道的蠕动，对于防止便秘也是有特别大的好处的，如果经常便秘，可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。

　　白萝卜的功效真的是特别多的，只在里面的生活中经常有人用白萝卜煮水来防止咳嗽，那么它究竟对防治咳嗽有用吗？

　　白萝卜对于防治咳嗽是特别有效果的，因为白萝卜里边含有大量的维生素以及微量元素，它可以通肺润肺。另一方面，咳嗽通常会引起喉咙比较干燥的情况出现，用白萝卜可以滋润嗓子，对于治疗咳嗽有特别大的好处，如果经常咳嗽，可以选择用白萝卜煮水这种方式来帮助润肺。

　　女性吃白萝卜的坏处3

　　 四种人不宜吃白萝卜

　　 消化不良人群

　　消化不良人群，日常饮食宜清淡，例如：可以吃一些绵软的粥、炖得软烂的肉汤、好嚼的青菜等，不要吃一些不好消化的食物，例如：肥肉、牛油等，白萝卜是胀气的，消化不良的.人群最好慎吃或者不吃，吃了白萝卜后会增加肠胃负担，易引起肠胃胀气，从而引起自身不适，不利于健康。

　　 腹泻人群

　　腹泻的原因有很多，可能是吃了不干净的食物导致的；也有可能是吃得太杂，例如：冷的、热的、辛辣的食物一起同食，就有可能会出现腹泻的情况；

　　一些肠胃疾病也会导致腹泻，腹泻期间要吃一些好消化的食物，白萝卜吃了胀气，而且在白萝卜中富含膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体内，可能会加重腹泻的症状，因此，腹泻人群最好是慎吃或者不吃白萝卜。

　　 气虚的人

　　气虚是中医术语，指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等，如有气虚的话，日常生活中就需要补气，而白萝卜有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重，所以气虚的人最好忌吃白萝卜。

　　 吃补气药的人

　　人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药、白术、五味子等是生活中比较常见的补气药，从健康的养护来说，补气药最好不要自己乱服，最好在医生的指导下进行应用。

　　白萝卜是冬天应季食材，适当的食用一些白萝卜有清热、通气的作用，一般人群适当的食用一些有滋补养生的作用，但是吃补气药的人群忌吃白萝卜，因为吃补气药是为身体补气的，但是萝卜形气下气，于补药无益。

　　 白萝卜可以炖鸡汤喝吗

　　可以。

　　1、白萝卜和鸡肉都是常见食材，可以一起炖煮食用，鸡汤油脂较多，熬出来比较油，白萝卜富含膳食纤维，加入白萝卜一起炖可以减轻汤水的油腻感。

　　2、白萝卜和鸡肉一起炖汤，熬煮出来的汤水喝起来味道鲜美，还富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，且易于消化吸收，适当的食用一些可以起到补充营养、补精填髓的作用，有利于健康。

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