一天喝多少杯水是最好的？
正常人每日喝水量是1500-2000ml，平均是四瓶矿泉水的量。
当然了，这也并不绝对，有的人身宽体胖，需要的水就多一些，有的人瘦喝的水就应该适当减少。
夏天人容易出汗如脱水过多，或因生病时候需要补水和补液，或者是从事大量的体力劳动出汗失去水分，此时需要在此基础之上多补充500-1000ml饮用水，即全天补水量可达到2500-3000ml。
如遇到高温中暑的患者或严重腹泻、脱水的患者可继续补充500ml饮用水，即每日饮水量可达到3500ml以上。
小孩儿的饮水量应该比大人少许多，比如十岁左右的孩子，每天的饮水大概是在最多1500毫升左右，老年人可适当减少每日喝水量，如饮用水量过多可导致肺水肿或引发高血压，即老年人每日喝水量达到1500ml即可。
许多水果里面含有大量水分
进入到体内的水，有1000ml是来自于各种各样的蔬菜，汤类，水果这样的食物当中，另外蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程当中，产生的内生水是300ml，由此算下来2500ml减去1000ml食物当中的水，和300ml内生代谢出来的水，喝水的量大概是在1200-1500ml之间更为合适一些。
正常是要摄入一千五毫升左右的水分，但是我们不可能真的抱着水壶灌那么多，我们平常吃饭吃水果蔬菜都会摄入，水分，可以时不时喝几口，不要渴了再喝
一天喝多少水最好?
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担，所以饮用...
一天一般喝多少水
何博士告诉记者,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝这类饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐,但是何博士提醒,喝这些水时一定要保证其卫生条件,一桶水最好在一个月内喝完,而且...
每人每天平均要喝多少水
所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。饮水量的计算:一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分是40ml\/Kg，比如你50Kg，那你就一天需要2000ml水，你要是7...
人一天需要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
人一天要喝多少毫升水?水喝太多或太少会怎样?
大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。 但近年来国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为喝水和摄取热量一样应该是需要多少就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反一个人水...
都说一天喝八杯水好,八杯水大概是多少毫升?
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。通常情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升（约7杯～8杯）。在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的...
人一天要喝多少毫升的水
轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒...
一天大约喝多少水合适?
正常人一天应喝1500到2000毫升水，折合400毫升的水杯就是4到6杯水（每次倒水不可能是满满的要溢出的那种），糖尿病人等有要求少喝水的则要按医嘱减少水量。
每天喝几杯水为宜,分别在什么时候喝好
一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。8杯，2升 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两...
一次喝多少毫升的水?
一、每天喝多少水最合适 1.人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概...
西很川芎： 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见.有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦. 专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 每天喝几杯水最合适呢 - ？
西很川芎： 每天喝8-12大杯水合适.而且有的人认为只要不停的喝水,每次只喝一点点,全天总量喝够就可以了,其实不然,这样小口喝水并不能有效吸收,喝水的时候每次有足够的量才能使水分被身体充分吸收,但又不可一次过多,因为一次喝水过多会给心脏造成负担,所以每次喝水量要喝150-200毫升左右比较合适. 切记睡觉之前两小时内不要喝水,否则眼睛会有眼袋.
兰坪白族普米族自治县13711524527： 一天喝几杯水才好? - ？
西很川芎： 1 第一杯水,应该在早上起床后六点半左右,因为这个时候休息了一个晚上,喝水以后可以促进体内的毒素从尿中排泄,并且补充了在夜晚丢失的水分,对容颜也有保养作用,能够补充皮肤中缺失的水分,维持皮肤的弹性.2 第二杯水,应该在...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 每人每天最佳喝几杯水? - ？
西很川芎： 每天至少1500毫升 .喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了,不仅可以促进毒性代谢物的排泄,还能减轻上呼吸道局部症状,而且充足的补液会让人身体、精神都好起来.在冬季,多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状.规律性的喝水...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 每天该喝多少水才是最好的? - ？
西很川芎： 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 人每天喝几杯水较好？
西很川芎： 科学的喝水 每天至少1500毫升 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了,不仅可以促进毒性代谢物的排泄,还能减轻上呼吸道局部症状,而且充足的补液会让人身体、精神都好起来.在冬季,多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状. 现...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 每天喝多少杯水好? - ？
西很川芎： 水喝太多或太少都不健康 绝对不是一天八杯水喔,这个说法是被1945年美国的研究报告误导了. 除了口渴,一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水份;若颜色很浅就可能...
兰坪白族普米族自治县13711524527： 一天喝几杯水好? - ？
西很川芎： 多数人认为,每天喝 8杯水(约2000毫升)有益健康. 但近几年,国外有些报导提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足 8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 营养专家指,喝水和摄取热量一样, “需要多少,就补充多少”,目前...
