一次喝多少毫升的水？
每天喝八杯白开水，一次喝一杯，而且还有美容作用，体内存有一定的水份起到排毒的作用，皮肤也会很好。
成人每天喝多少毫升水？
1.人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概是200毫升的样子。
2.这些水的数量没有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的，米饭、馒头在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上，如果吃了1斤蔬菜(500克 )，就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%，半斤水果也有大概200毫升的水。米饭含水65%左右，300克米饭可以提供近200毫升的水。新鲜的瘦肉和鱼虾含水约70%，牛奶含水87%，2两鱼肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
3.这些加起来，大约有1000毫升了。既然从体内和食物中能得到约1300毫升水，余下的1200毫升，相当于一次性纸杯6杯的量 ，就要从液体的饮品来弥补了。这也就是为什么推荐每天6~8杯水的理由。
二、对于水的四种误解
误区：进餐过程中，多次饮水，可以抑制食欲，达到减肥效果
在进餐的过程中频繁的饮水，会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时，如果想通过抑制食欲进行减肥，建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。
专家建议每日饮用1.5L水，但是每次就牛饮500ml
误区：每天喝水越多对身体越好
虽然为了健康、减肥。美容等推荐每天 多多 饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。
正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
手按压小腿，会产生凹陷并且肌肤不易还原，是水肿
误区：饮水会造成身体浮肿
“大量饮水或造成身体的浮肿”这是错误的观点。浮肿的原因并不是摄取水分过多，而是由于新陈代谢低下导致。水可以起到促进发汗及排泄作用，血液流动畅通，就可以促进促进新陈代谢正常运转。也就是说，如果饮水不足，代谢就会恶化，引起浮肿。
误区：口渴时饮用啤酒解渴
很多人在口渴的时候，喜欢喝冰啤酒，美味又爽口，其实是NG的。腾讯微博专家表示，啤酒有利尿作用，喝500ml的啤酒，会排出820ml的体内水分，身体得不偿失。同时咖啡也具有相同的利尿作用，不易多喝。
其实第二天的宿醉就是由于脱水症状所引起的身体不良反应。预防第二天宿醉的好方法就是在饮酒前饮用1杯水，同时饮酒的过程中及时补充水分才是健康的饮酒习惯。
三、喝好三杯水让你远离疾病
第一杯水:养肤水
材料:柿子叶、薏苡仁和紫草。在我们生活中柿子的叶子是非常常见的，而且柿子叶是一个非常好的东西，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。
将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。
以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复。此外，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。
第二杯水:祛火水
材料:槐花、茯苓和新鲜的山楂。首先将山楂的核给去掉，然后将其给捣烂后，和茯苓一起放到锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用。
这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。崔军称，自己的血脂就有点高，平时就喜欢拿这个来泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。
第三杯水:清咽水
材料:柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。
胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去，这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。
水是生命之源。只有每天喝水，水才能直接参与到人体的新陈代谢，保证每天的摄水量，对人体是非常重要的。水在人体内占70%左右，每天需要喝多少水，如果按平时喝水，不单是直接饮水，包括吃东西、喝饮料或者其他食物的水分，我们一日三餐摄取的食物，总含水量有1L-1.3L。所以，每天一般要再喝1.6L水。每天喝水不能少于500ml,也不能超过3L。如果每天喝水超过3L，如果尿又不多，很容易出现全身水肿。
这个因人而异
少饮多饮都可以
不过正常人
一天总量
达到1000毫升~1200毫升既可
婴儿10-15毫升就可以了。
每个人每天正常需要喝多少杯水
每人每天至少应摄入1200ml的水。但由于环境、气候、运动量、以及个人体质的差异，需水量也会不同。若是夏季或初秋炎热天气，长时间待在户外，出汗较多，最好每天饮水2000-3000ml。而冬季出汗少每天1200-1500ml即可。所以每日8杯水，应选择每杯200ml较好。
两公升水是多少?按矿泉水瓶的毫升算喝几瓶?
一般矿泉水一瓶是550毫升，两公升大概是4瓶。喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右；小口喝水比大口灌水更加解渴，有利于人体吸收。不同时间喝水瘦身效果不同：1、清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝（猛喝水会导致头痛、恶心、...
每天喝多少毫升水最好
人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水...
一般喝水一般一天要多少毫升的水啊?
附件：健康成人每天需要2500毫升左右的水。1.人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。2.人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。3.喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右...
人每天要喝多少毫升水,才好?
一般是1200ml，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格...
人的喝水量最多不超过多少
调查结果很不乐观，许多人都知道要多喝水、勤喝水、喝健康的水，但真正做到科学饮水的人却少之而少。专家建议，一次性饮水不宜超过200ML，但调查结果显示，84.6%的人平均每次饮水量要高于200毫升。另外还有74.9%的人每日饮水次数低于6次，近1\/3的人每日饮水量不到1200毫升。一天有7次最佳饮水时间，...
一个人每天要喝多少水?
1.正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该...
正常人每天喝多少水能够保证新陈代谢?水喝多了对身体有好处吗?
水是人体重要的组成成分，我们的新陈代谢和血液循环都需要水，据研究数据表明，正常成人每天白天喝1500~2000毫升的水能够保证正常的新陈代谢。水喝多了对人体是有很多好处的。主要是以下几方面的原因。1.一般来说，白天喝1500~2000毫升的水就可以。这个数据是在正常温度和正常运动量的情况下测算出来的，...
一个人一天能喝多少毫升水?
喝多少水？正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。什麼时候喝？喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝...
每天喝多少水合适?
1.正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该...
成弘赛福： 喝多少水? 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水.不过这也视乎个人日常活动量而定.合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟. ...
沧州市15625106061： 正常人一天喝多少毫升的水最合适 - ？
成弘赛福： 正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算: 每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml). 每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml). 成人体内水分的摄入与排出: 摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml,肺及皮肤蒸发850ml. 所以,正常成人每天饮水在1000--1200毫升.
沧州市15625106061： 正常人一天喝多少毫升的水最合适 - ？
成弘赛福： 正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算: 每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml). 每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml). 成人体内水分的摄入与排出: 摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml,肺及皮肤蒸发850ml. 所以,正常成人每天饮水在1000--1200毫升.
沧州市15625106061： 一天喝多少毫升的水对身体好?？
成弘赛福： 2000
沧州市15625106061： 人一天要喝多少毫升水?? -- ？
成弘赛福： 扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,我们每天只要再喝1000-1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了.
