减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去，应该如何更快有效的减下去？
有很多人在减肥的过程当中会发现，肚子上的肉是非常难减下去的，有可能减到90多斤，还会发现肚子上有一坨肉，减不下去，那么我们应该如何做，才能够更加有效的去减肥呢。
一、看是什么原因
首先，我们在减肥之前一定要看到底是什么原因，导致我们肚子上有一坨肉减不下去，因为有的人他可能是因为湿气重，而有的人是因为在减肥的过程当中，没有锻炼到这一部分的肌肉，所以导致还没有减下去。如果说我们是湿气的原因，那我们在日常生活当中一定要注意如何去除湿，可以多喝水以及在饮食方面要注意要吃太湿热的。那如果说是因为在减肥的时候没有锻炼到的话，我们就是需要开启专项训练。
二、专项训练
专项训练的话，也就是我们可以找一些专门减肚子的博主视频去看，然后根据我们的需要去进行锻炼，因为有的人在锻炼的过程当中，是没有锻炼到腹部肌肉的，而且我们平常也比较少使用到腹部肌肉，这就导致我们在减肥的时候，可能会忽略了。就像我们在走路跑步的时候，是会燃烧腿部脂肪的。那么在提一些重物的时候，就会燃烧手部的脂肪，但是我们是很难锻炼到腹部的，所以是需要专项训练去减的。
三、注意饮食
减肥其实最主要就是管住嘴，迈开腿，所以我们平时也是说注意自己的饮食，不要吃一些太湿热或者是热量比较多的东西，这样子只会让我们的腹部囤积很多脂肪的，那么，这些脂肪他一旦没有办法得到训练，也没有办法消耗，那我们又如何去减肥呢。虽然说在跑步的时候，它是可以锻炼到我们全身的，但是我们也一样，要结合饮食才能够让这些运动变得更加有效。
可以选择游泳，可以选择打篮球，生活中应该多做一些有氧运动，每天都可以锻炼，半个小时左右，可以跑步，可以健身。
可以每天跳10分钟到20分钟减肥操，每天晚上都应该进行一些仰卧起坐，就可以快速的减下去。
首先一定要调整饮食结构，少吃油腻的食物，其次就是多锻炼身体。
减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去,应该怎样更快有效的减下去...
1. 如果你四肢纤细，但腹部有较多的脂肪，可能需要考虑皮质醇水平是否偏高。在网上找到的一些资料指出，皮质醇过高可能与腹部脂肪积聚有关。你可以通过对照相关照片来评估自己的情况，并据此寻找解决方案。2. 你的体重是否适中，部分取决于身高。例如，对于身高160厘米以上的女性，90多斤的体重可能并不算超...
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1. 如果你四肢纤细，但腹部有较多的脂肪，可能需要考虑皮质醇水平是否偏高。在网上找到的一些资料指出，皮质醇水平高可能会导致腹部脂肪积聚。你可以通过对照相关照片来判断自己是否属于这种情况，并进一步探讨解决方案。2. 体重是否适中取决于身高。对于身高在160米以上的女性，90多斤的体重可能并不算超重。...
减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去,应该如何更快有效的减下去...
首先，了解原因至关重要。减肥前应弄清楚，腹部脂肪难以减少的原因。可能是体内湿气过重，或是减肥时未针对腹部进行足够的锻炼。若是由湿气引起，日常生活中应注重除湿，多饮水，饮食上避免过于湿热的食物。若是锻炼不足，则需进行针对性的训练。其次，进行专项训练。可以寻找专门针对减腹的博主视频学习，...
减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去,应该如何更快有效的减下去...
一、看是什么原因首先，我们在减肥之前一定要看到底是什么原因，导致我们肚子上有一坨肉减不下去，因为有的人他可能是因为湿气重，而有的人是因为在减肥的过程当中，没有锻炼到这一部分的肌肉，所以导致还没有减下去。如果说我们是湿气的原因，那我们在日常生活当中一定要注意如何去除湿，可以多喝水以及...
减肥减到90多斤但肚子上还有一坨肉减不下去,应该怎样更快有效的减下去...
不过听你口气感觉你身高应该在160靠上，这样的话肚子有肉，还要看你是不是做了妈妈的人.90多斤这可不是一个超重的数值。但我们不能忽视的是，判定一个人的胖瘦，是不能只看体重的，还要结合身高。比如150厘米和170厘米同样是90多斤，那肯定会有完全不同的视觉体验吧身高只要不是太低就算是比较瘦...
为什么减脂到最后,下腹部还有明显脂肪(注意是下腹部)?
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长得特别瘦84斤但是肚子赘肉特别多
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单贞升白： 除了睡觉,只要是有意识的时候,都让自己保持收腹状态,(饭后半小时不能坐着)渐渐就会让甩掉肉肉!效果还可以,因为我自己就是例子!
东宁县13043229746： 为什么已经减到80多斤肚子上还是一层肉呢 - ？
单贞升白： 我想说,你可能减的肉不是肚子上的,而且身体的别的地方..你可以经常做仰卧起坐,什么时候能一分钟60个了,你的肥肉自然就不见了,我以前也是这样的.望采纳
东宁县13043229746： 我二十一岁 很瘦不到90斤 可是我肚子上却有厚厚的肉 为什么啊 怎么样才能把肉剪掉呢?还有这是什么原因啊 - ？
单贞升白： 随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快,越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰.现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机...
东宁县13043229746： 为什么我体重才90斤 有167 可是身上还是很多肥肉？
单贞升白： 那是因为身上的肉是松松的,可以用紧致的瘦身霜,用完后用保鲜膜包10到15分钟 你这样子长期下去的话很容易造成水肿,慢慢变胖哦
东宁县13043229746： 不管怎么瘦,我肚子上的肉肉总会有 怎么办啊?？
单贞升白： 我是这样减肥的!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不 吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
东宁县13043229746： 我九十斤 其他地方都瘦 就是肚子有肉阿 请问怎么减啊 .？
单贞升白： 仰卧起坐加呼啦圈
东宁县13043229746： 我偏瘦,但肚子上有好多肉,那里一直在长,为什么体重还是下降?怎么样可以去肚子上的肉肉? - ？
单贞升白： 首先不要一直坐着,要隔一段时间就站起来运动一下.一定不要揉擦腹部,因为那样可以使你的腹部松驰. 其次每天晚上要做仰卧起坐,这样有助于腹部肌肉结实有弹性. 最后一定要多段炼,每天早晨起来哪怕是不跑步就是多走一会路都很有作用的.
东宁县13043229746： 我现在94斤,但是我小肚子还是肉肉的,怎么才能减下来呢? - ？
单贞升白： 10个减小肚子日常小窍门 1.树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效.(便秘令你的小腹涨大,如小气球一般!) 2.灌水大法(减肥界不可撼动的真理). 每天喝大量的水应该成为你的例行公事.水不含热量,还可以使你身体的新陈代谢...
东宁县13043229746： 肚子上有一坨肉 怎么办？
单贞升白： 减肥么?香蕉泡醋24个小时,每天两边,吃两片香蕉喝口醋,一个月掉8斤.这东西要在饭后吃,可以燃烧脂肪.
东宁县13043229746： 我身高166体重95斤,可是为什么肚子上还有肉 - ？
单贞升白： 身高166体重95斤,应该是女生,这体形挺好的,肚子上有点肉也正常.
