经常给小孩吃什么食物可以起到提高智力的效果？
我个人觉得孩子在平时营养均衡，就能达到提高智力的效果，不过，孩子也要多吃一些蔬菜，水果，肉类的食材。
每天家长都会想着给孩子做一些营养的食物，想要让孩子身体吸收，能够使身体变得越来越强壮，还能提高自身的免疫力，有的孩子身体吸收效果不错，有些孩子挑食，甚至消化不好，就经常出现便秘，积食的状态，所以，在生活中，给孩子吃什么食物，也要多加注意，现在的孩子都比较娇贵，在营养上一定要均衡，我们来看看经常给孩子吃什么食物，能够提高智力。
1，多吃一些鱼肉。
众所周知，鱼肉能够提高智力，在生活中，给孩子多吃一些鱼肉，这样能够提高孩子的智力，孩子多吃鱼肉能够促进消化，吸收鱼肉中的营养物质，使身体变得越来越强壮，还能使脑瓜变得聪明伶俐。
2，多吃虾类。
虾类的食材也比较有营养，无论是基围虾还是河虾，都要给孩子吃一些，河虾中含有丰富的钙质，能够让孩子促进钙质的吸收，身体变得强壮，多吃有补钙的作用，个头长得高，河虾的肉比较鲜嫩，对孩子的消化系统比较好。
3，多吃水果和蔬菜。
孩子在长身体的时候，不能一味地吃一种食材，食材要多元化，这样孩子的身体才会越来越好，蔬菜和水果在生活中一定要多吃，蔬菜和水果中的维生素多，含有大量的水分，这样能够给孩子补充水分，让孩子身体快速吸收，经常吃一些水果和蔬菜，也能够提高孩子的智力，让孩子变得更加聪明。在生活中，孩子无论吃什么食物，都要适可而止，因为孩子的身体在发育中，多元化的摄入食物，这样才能够快速吸收，营养才会均衡。
我觉得可以给小孩经常吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子啊，芹菜，西红柿和胡萝卜。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于孩子的身体健康。
蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类，还要给孩子多吃水果蔬菜，只要保证孩子的蛋白质充足，就会让孩子变得聪明起来。
经常给小孩吃鸡蛋，牛奶，坚果，核桃，带鱼，这些食物都是可以起到提高智力的效果的。
夏天宝宝吃什么食物好? - 百度宝宝知道
要给宝宝吃清淡易吸收的食物，如蛋黄粥、蔬菜粥、面条等。 不要给宝宝吃生、冷的食物，可适当给宝宝吃一些降暑的食物如绿豆汤、西瓜灯。主食类 荞麦面 适合宝群：2岁以上 荞麦面由于营养丰富，近来颇受妈妈们的喜爱。可对于小宝宝来说，它却很容易引起食物过敏。为了安全起见，建议最好别让2岁以下...
三岁宝宝吃什么食物发育最好长的快 - 百度宝宝知道
三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。 四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原...
小孩子喜欢吃什么零食?要健康的
可经常食用：新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。适当食用：用糖或盐加工的果蔬干。如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。限量食用：罐头、蜜饯。例如水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且制作中损失了部分营养素，要限量食用。奶类是含钙最丰富的天然食物，同时...
小孩除了水果吃什么
一、蔬菜类 孩子要吃一些蔬菜类，因为绿色蔬菜含有丰富的营养物质，它对孩子的消化是很有帮助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麦菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干净，预防蔬菜上面有农药的残留，还可以给宝宝榨成汁喝都是很好的。二、肉类 孩子其实适当吃一些肉类也是非常好的，像是鱼肉就很好，三文鱼...
小朋友吃什么比较好
小孩吃以下几种食物最有营养，第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素和优质蛋白，有助于宝宝骨骼发育。第二、蛋类。蛋类中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够有效的帮助宝宝提高记忆力，强身健脑。第三、鲜虾类。尤其是虾皮含钙量极为丰富，可以预防宝宝软骨病和增强免疫力。第四、核桃、香蕉、榛子以及苹果...
提高小孩免疫力吃什么
饮食方面可以吃些优质蛋白,新鲜水果蔬菜等;药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药。优质蛋白质家长可以多给孩子摄入优质的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、豆浆、豆腐、黄豆等都是不错的选择。这些食物可以在体内转变成球蛋白,增强孩子机体免疫力。富含维生素的水果蔬菜小孩还要多吃富含维生素的食物,多吃...
小孩吃什么食物有营养?
小孩需要吃多种营养丰富的食物，包括：1.蛋白质：肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果等。2.碳水化合物：全谷物面包、米饭、面条、土豆、玉米等。3.脂肪：橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。4.维生素和矿物质：水果、蔬菜、奶制品、肉类、鱼类等。5.纤维素：全谷物面包、燕麦片、水果、蔬菜等。6.饮水：足够的...
小孩子喜欢吃什么食物
小孩子喜欢吃的食物有很多种，其中一些最受欢迎的食物包括披萨、汉堡、炸鸡、冰淇淋和巧克力。这些食物通常都有丰富的味道和口感，能够吸引小孩子的注意力。披萨是小孩子最喜欢的食物之一。它有各种各样的配料，如番茄酱、奶酪、蔬菜和香肠，能够满足小孩子对不同口味的需求。披萨的外皮酥脆，内里软糯，吃...
孩子吃什么样的食物对身体好?
一、鸡蛋一般情况下小孩子都非常喜欢吃鸡蛋，而且鸡蛋中也蕴含着丰富的蛋白质。对于一些正在长身体的孩子来说非常值得选择。我们都知道蛋黄含有丰富的胆固醇，所以每天食用鸡蛋时也要控制好数量，否则就会造成一些不利的影响。一般情况下，用鸡蛋的最佳时间大概就是在早晨，因为早晨可以使营养能够得到更加完整...
小孩一岁四个月了,该给孩子吃什么饭?
我家宝宝一岁五个月了,比你们家宝宝大了一个月,我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧～ 有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了,孩子不吃盐就会浑身没劲,这是错误的说法,孩子过了一岁可以吃盐,但是必须很少很少,不然会增加肾的负担! 一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉,然后上班之前给他做一个鸡蛋羹,里面放两...
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