太极拳的内劲是怎样练出来的？
内劲的实质就是传递性的内力。是在全身放松，手臂局部不用力的情况下，从脚由下而上传递至手的力。内力，是人体肌肉在放松前提下，顶头悬等“骨升肉降”发生的重力沉降。（地引力）。内劲的锻炼要由脚蹬地，胯松沉，腰骶主宰，含胸拔背，肩松沉，，一系列环节的“相向运动”完成的。
你这样说也没有错。练奇太极拳的人一定要看杨澄甫先师的《太极拳十要》。第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。。。。。。。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲。。。。。。臂膊如绵裹铁，分量极沉。”内劲是“经络之劲”。“意之所至，气即至焉。”的结果。但这里的“气”是内气，而不是你说的吐纳、调息之气。吐纳调息之气是“外气”。内气是人体中先天就有的“中”气。它是由父母给你的先天之气+五谷之气+吐纳人体吸收之气组成。
太极拳需要站桩来增加下盘的支撑力及调整呼吸的作用。但是，更重要的是把套路练对、练熟、练细后，达到一定的程度，内劲自然就有了。
只有懂得技击的太极拳才是完整的太极拳。呵呵，真是可笑，
“历代技击太极宗师没有打岁数的 ，相反形意的却岁数都大”这句话正确吗，以前的大师不是因为练太极拳技击早死，相比之下，在当时的环境下，多数人都是长寿的，同样，形意拳不搞技击吗？是不是你是练形意拳的？为什么太极技击伤身呢，不明白。
接触过“太极拳的内劲”么，
看到的文字，听到的话，再到你身上会变成什么样？别人的感觉告诉你，你就会有么，会背诵《沁园春雪》就等于是毛泽东？
这问题好大，“怎样练出来的？”，也不难回答，方法只有一个——练，不练会有么？
你这个问题问法不对，好比“鸡蛋里为什么没有骨头”
我在回答个角度，有功夫了就练出内劲了，
怎么有功夫，去再问问
我告诉你
太极拳 搞技击的
没有几个长寿的
太极技击极为伤身
历代技击太极宗师没有打岁数的
相反形意的却岁数都大
太极拳的内劲是怎样练出来的?
第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。。。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲。。。臂膊如绵裹铁，分量极沉。”内劲是“经络之劲”。“意...
练太极拳十大要领
或疑不用力何以能长力？盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云“极柔软，...
练太极拳的要领和要求
第八，轻灵沉着。练太极拳由轻灵开始，久而久之，练出内劲，每一个动作就会很沉着。第九，速度均匀。不论出掌、出拳、迈步，都要运劲如抽丝，快了怕它断，不拉它就出不来。第十，呼吸自然。一开始用鼻子自然呼吸。舌尖抵到上齿与上腭之间。随着练拳时间的推进和功夫的加深，会形成深呼吸，即...
八极拳内功与气口
外功专练刚劲,如八极门内师兄弟大多习练的铁砂掌和铁臂功等等;内功则是练柔劲,敛气人体,充沛于周身,运以克敌。《浑元剑经内篇》有记曰:“自唐以后,越宋元二代之久,虽精于外功者不少,能行内功者几希”。下面由我给您介绍一下关于:八极拳内功与气口。 八极拳内功与气口 内功之传,脉络甚真;前任后督,行气...
打太极拳的十个技巧
太极拳讲究“迈步如猫行”，要求步法轻灵稳健，两腿弯屈轮换支持身体进行活动。因此银部关节须放松，膝关节须灵活，才能保证上体旋转自如，踢腿、换步灵便。6、沉肩坠肘；太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，两臂由于肩、肘的下坠会有一种沉重的内劲感觉，这就是上肢内在的道劲。＊两肩除沉之外，...
怎样练习太极拳的发劲?
回答：练好内劲才能发劲。 没有极强的内劲,耍太极只是一种花架子。 太极拳的发劲是短距离发劲,和咏春拳中的寸拳有点类似。看似绵软无力,但是在接触人身体的一刹那间突然发力,这就需要极强的内劲。
谁能教我太极拳内功的练习方法
胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点,这是练习太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。 3 松散通空。有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”,有的老师比喻松散“像烟灰一样...
练太极拳要掌握的要领有哪些
要天天练，要练1－3个月，使己有了一种内抻劲即内劲方可练拳。口诀是：圆锥抻满天地通。4、行步（猫步或叫趟泥步）口诀是：三足鼎立下盘重。要天天练。5、学六大架势 大捋。揽雀尾。搂膝拗步。倒撵猴。云劈手。野马分鬃 6、学九式太极 先定步学上身动作。再学下肢动作（上肢不动）。最后...
内劲武术中的内劲
这种力量源自丹田，深藏不露，故被称为"内劲"。相较于外在的整劲，内劲更具有集中气力于一点的强大威力。内劲的修炼强调内在感觉的引导和丹田的配合，通过提升神经中枢对肌肉控制的能力，以及运用气力的技巧，增强以气催力的效能。虽然内家拳的招式看似朴实实用，但在实战中，内劲的存在是至关重要的，...
太极拳基本动作要求
要天天练，要练1-3个月，使己有了一种内抻劲即内劲方可练拳。口诀是：圆锥抻满天地通。4、行步(猫步或叫趟泥步)口诀是：三足鼎立下盘重。要天天练。5、学六大架势 大捋。揽雀尾。搂膝拗步。倒撵猴。云劈手。野马分鬃 6、学九式太极 先定步学上身动作。再学下肢动作(上肢不动)。最后合成...
店卿麦咪： 你好,架子确实可以出内劲,大概如下几点很重要:1.用顺转逆转的两个圈来纠正自己的动作.任何太极拳的动作都可以分化为顺逆缠的问题,所以这是自己纠正拳的根本,你懂这个了,自己练拳大的方向就不会错了.2.要贯穿的练,可慢也可...
建宁县18029074805： 太极拳的内劲是怎么练出来的? - ？
店卿麦咪： 练太极功夫必须练传统太极拳,必须拜师学,太极拳的内劲心法,说白了就是意念引导动作的要求,这些东西都要由师傅传授,简化太极拳没有这些东西,所以简化太极拳练不出太极功夫.解释太极拳其实并不难,在生活当中,有些多情况都与...
建宁县18029074805： 太极拳的内劲是怎样练出来的? - ？
店卿麦咪： 太极拳需要站桩来增加下盘的支撑力及调整呼吸的作用.但是,更重要的是把套路练对、练熟、练细后,达到一定的程度,内劲自然就有了.
建宁县18029074805： 太极拳怎样练内劲啊?? - ？
店卿麦咪： 内劲,也就是在短时间内爆发力量,这需要多加练习的, 来留取送,别人把气来了,你就顺着他,加上他的气和你的气一起送回去,那内劲才叫厉害 ,太极就像这样的吧.就像咏春拳的寸拳,
建宁县18029074805： 怎么学好太极拳内功 - ？
店卿麦咪： 所谓太极拳内功,其实就是自我身心体会,内劲是看不见摸得着的,如果被高手点一下或者是打一拳就如同子弹旋转着往里钻的劲,内脏容易受伤.想学好内功,必须先练好外功,平心静气,万念俱消,放空自己,以意领气,以气运身,方中有圆,圆中有方,练到随心所欲,欲罢不能方能得到一些体会.太极拳的精髓是力在精弹走螺旋,有螺旋才有圆,有圆才能如车轮之转,达到一定的境界身上就有乱环,全身上下左右整体一家,牵一发而动全身,哪里攻来哪里化,哪里化来哪里打,精弹之力有如闪电疾雷,瞬间爆发,有如摧枯拉朽,一招制敌.我是尝过师父的功夫,那力道真不是普通拳击那样肤浅,挨一下内脏受不了,往身体里面钻的感觉!绝不想再尝了!
建宁县18029074805： 怎样练习“内劲”? - ？
店卿麦咪： 太极拳的“内劲”是蕴于体内的一种劲,是在意念的引导下,周身关节、肌肉和韧带做到最大限度放松的前提下,在动作的运行、蓄发、转换和定势中,以意引气,将在丹田集聚的内气,运行到全身关节,送达肌肤,贯注于四梢,再复归丹田,这样缠绕往来,从而形成一种浑厚、松沉、富有弹性的内劲.*6')1d?, 百拇医药 练习内劲时,一要用意念引导动作、引导放松、引导内气的集聚、引导内气的运行.二是做到由内向外放松,使周身关节松开,气血畅通无滞,才能在丹田处集聚内气,以意引气,把内气运行全身,产生内劲.三是协调连贯,演练时做到节节贯穿、势势相连,处处合住,才能使内劲渐充、劲力顺达、复归往来.
建宁县18029074805： 太极怎样锻炼内劲?？
店卿麦咪： 首先,要按前述身法要领,做到姿势正确,锻炼方法就是“由松入柔、运柔成刚、刚柔相济”一定要全身放松,用意不用力,要贯彻始终,运柔成刚不是先要松柔,后不要松柔,或先不用力而后要用力,要时刻朝松柔上去努力,在放松、用意的原则下,柔劲、刚劲都逐渐增长,所谓“极柔软然后极刚坚”练习既久,内劲自会日益增长.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
建宁县18029074805： 太极拳特有的内劲怎样才能把它练成?？
店卿麦咪：通过求内气,培养和强化内气,充实丹田,行通经络百脉,使身体尤如充满气的皮囊,加以全身肢的放长,形成富有弹性的掤劲,使内气运行于肌肤骨节之中,敛于骨髓之中,形成太极拳特有的刚柔相济的内功. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
建宁县18029074805： 怎样才能练好太极拳的内劲 - ？
店卿麦咪： 如何才能练好太极拳的内劲呢?俗语:“要想拳练好,先把圈收小”在掌握太极拳的基本要领,并且练习时外形上达到形似和将外形的合住“肩与胯、肘与膝、手与足”后,在转动时更要使右肩与左胯、右肘与左膝、右手与左足相合,手与身,...
建宁县18029074805： 太极的内劲怎么练习? - ？
店卿麦咪： 必须从基础练起,站桩就是为了感受身体的气流,也就是内劲....之后还得通过一系列的练习,然后才是太极推手练习(需要两个都有内劲的高手相互联系).
