全职妈妈该如何做好时间管理？

全职妈妈时间管理课（一）：时间少，事情多，怎么破~

支持你，真的爱情请珍惜，有些时候，真的不想去讨论值不值的问题。人生价值是什么？碰到爱情不也是一种美满吗？

全职妈妈似乎已经作为一种职业，被越来越多的女性所认可和接受，但是随着孩子逐渐长大，在孩子上学以后，很多人就开始迷茫，不知道自己该怎么打发那些无聊的时光，今天我就谈一谈自己的看法。

1. 收拾家务

2. 做家务是全职妈妈逃不开的工作内容，尽管大部分主妇都不喜欢做家务，但是这毕竟也是我们分内的事情，给孩子和家人创造一个良好的生活环境，让孩子和爱人吃上可口的饭菜，我们责无旁贷呀。

3. 学习育儿知识

   既然选择了全职，一定是比较重视孩子的教育，而且教育孩子也成了全职妈妈工作的主要内容，所以妈妈必须利用孩子上学的时间多学习如何认识孩子，管教孩子，帮助孩子培养好品格，养成好习惯等等。

4. 打扮自己

   女人一定要重视自己的外表，哪怕不会打扮不爱打扮，也要护理好自己的皮肤，有几件穿得出去的衣服，不管老公怎么看，女人一定要爱惜自己，尊重自己，这样也会让我们活得更有自信。

5. 做一些自己喜欢的事情，提升自己

   一直全职在家难免会跟社会脱节，跟不上老公前进的步伐，所以全职妈妈一定要利用空闲时间充实自己，多读书，积极参加一些社会活动等，提升自己对孩子和家庭都是一种帮助。

6. 找好朋友逛街聊天

   有句话说爱人是路，朋友是树，幸福的时候莫忘路，休息的时候浇浇树，做全职妈妈一般空闲时间比较多，接触的人和事都比较少，这个时候我们更要多和朋友联系，即增进了感情又排解了孤独的情绪，常和朋友聚聚好处多多。

7. 锻炼身体

   身体是革命的本钱，生命在于运动，全职妈妈通常活动的时间都很少，如果长时间不运动，再好的身体也会变差。全职妈妈可以结伴去健身房，也可以练练瑜伽，跳跳舞都很好，只有有了健康的身体才有资本去爱家人爱朋友。而且多运动的人，精神面貌也会好起来，不是说女人的精神面貌影响整个家庭的精神面貌吗，所以让自己健康阳光也很重要。

作为一个全职妈妈，每天要照顾孩子，还要经营自己的社群和自媒体，时间管理一直都是我非常注重的一件事情。全职妈妈既想兼顾家庭，又想注重自我发展，这就需要不断进行权衡和调整。对于怎么做好时间管理，我分享几点自己切身的感受。

1、身体是革命的本钱

在大谈阔谈时间管理之前，我想强调的一点就是身体才是革命的本钱。全职妈妈每天要做大量的工作，面对琐碎的事情，其实都是非常消耗精力的。如果你想做到自己想要的效果，那首先要保证自己的身体健康。

很多全职妈妈都很拼，想要拥有自己的整块时间，只能趁着孩子睡觉的时间，有的时候不自觉地就必须牺牲一些睡眠的时间，但这样其实非常伤害身体。

如果你的身体出了问题，那什么效率、什么追求都是无意义的。所以如果全职妈妈想要做好时间管理，首先要注重身体的健康，健康饮食，按时吃饭，主动休息，定期锻炼，这些都是提高个人体能精力的关键，同时也是确保时间合理利用的基础。

2、不要事事追求完美

全职妈妈本来时间就很宝贵，如果你还试图追求事事完美，面面俱到，只会让自己徒增焦虑。在可以接受的范围内，有些事情并不需要严格要求。

比如家务，比如休闲。如果你样样都想做好，就需要花费大量的时间和精力，而这就会分散你用在重要事情上的时间。最后焦虑、烦恼，反而会降低做事的效率。

所以，不妨放过自己，把一些可以委托给他人的事情委托出去，把一些无关大雅的事情降低标准，然后把精力专注在对你自己而言重要的事情上。

3、培养好孩子的作息习惯

在时间管理的过程中一个天敌就是外界的干扰，无论你的计划做得再怎么全面，也无法避免所有的外界干扰。对于全职妈妈来说，想要做好时间管理并不是管好自己就行，也要充分得到孩子的配合。

在孩子比较小的时候就帮助她建立起良好的作息习惯，这将为你节省大量的时间。有规律的生活才能促发更多有创意的工作，如果孩子状况不断，你自然也就没有了其他的心思。

我们的生活就像一团乱麻，如果你不想被其束缚，就要学会找到关键的线头，理顺其中的关系。

对于全职妈妈来说，不要总是想着学什么方法、理论，学会变通和因地制宜才是管理好时间的关键。

我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016

全职妈妈的时间看似很多，但是零碎并且事物纷杂，对于想带好娃，又想让自己成长的妈妈们，必须要有更多的付出，做好时间管理，应该是最好的一种给自己一些解放的方法。

1、保持专注力。时间虽然很宝贵，但不是我们能够控制的，我们能够很好的运用，并且产生效用，就是自己的注意力了。在一段时间保持对一件事情的专注，可以让这段时间的效率倍增。比如陪孩子的时候，最好把手机扔在一边，全身心的陪伴孩子，这样孩子能够更好的和我们链接，养成良好的亲子关系和日常习惯，这样反过来又会节省我们的时间。

2、花钱购买别人的时间。有的时候，看似花钱，但实际上也是很有效的省钱。我的家是周末夫妻，平常一个人带两个孩子，一个初中，一个小学，初中离家远，所以两个都需要送。刚开始我6点半出发送哥哥，回来到家7点10分左右，送弟弟走，还往往会迟到，心力憔悴。一周之后，我调整了方式，用滴滴打车送哥哥，这样既节省了自己的时间，也可以看到孩子的安全动态。这样就很好的给自己解决了一个问题。

3、早起的习惯。全职妈妈的时间从早晨5点开始，提前一个小时起床，可以让自己有一段独处的时间，做自己最想做的事情。

其实，很多人不理解全职妈妈，以为有大把的时间可以挥霍，所以我们不用去理会别人的感受，做自己就好了，为自己的时间来投入精力和金钱，让我们的生活和自我成长能够共同的发展，达到做好的和谐的状态。

问问自己，做好时间管理，我要去到哪里。

如果很明确知道自己要去到哪里，接下来就可以寻找路径了。那么时间管理，就围绕我们的目标进行。

如果不知道自己要去到哪里，怎么办呢？

那么就去寻找。如何开始寻找？

1.建议拿出一张白纸，一支笔，坐下来，花五分钟时间，把自己能想到的，需要做的，想要做的事情全部罗列下来。你要你能想得到的，其他一切都不用考虑，先写下来。为了详尽所有事件，你可以从以下几个方面去搜索：健康方面；情感方面；财富方面；自我提升；休闲娱乐；人生梦想等等。

2.把自己搜集下来的事件，分类，比如，是一次行动就能完成的；一系列行动能完成的；需要反复实践不断提升完成的，等等，分清楚具体完成某件事情需要花多少时间、精力等等。然后就开始行动。

以上两个步骤又是需要不断反复尝试实践；反思；修改等一些列行为构成的。

绝大多数的家庭主妇需要面对的共同的情况是这样的：需要做家务、需要照顾孩子，忙得几乎没有自己的时间，然而却向往着练就好身材，希望拥有自己的朋友圈，跟家人的关系和谐愉快，希望有经济来源，希望活成自己想要的样子。

基于以上的前提，根据亲身实践，给出以下几个方面的时间管理意见：

1.充分利用好宝宝入睡的时间，抓紧时间做其他的事情。全职妈妈一般是自己带着孩子，没人帮忙的。宝宝小的时候，充分利用宝宝入睡的时间非常关键。可以用这段时间健身、看书学习或做家务。

2.慢慢培养宝宝的作息时间，尽量让宝宝早睡早起，形成规律以后，每天早上比全家人早起两三个小时，就能拥有专属个人的黄金时间了。边生孩子，边上班，边考哈弗的吉田穗波，就是这样实现自己考上哈佛的梦想的。每天如果有三小时专注于某一个领域，假以时日，一定会在这个领域取得令自己满意的成绩的。

3.巧妙使用“暗时间”，比如洗衣服、做饭的时间，可以塞上耳塞听书，音频学习，或者用于思考问题。

以上三个方面是全职妈妈管理好时间的底层逻辑和技巧。这也是一个想要不断实践、反复尝试调整的过程。

另外一个尤其需要注意的是，全职妈妈的时间，很容易处于混乱状态，要有乱成一团是正常的这样的心里准备，否时容易因为计划被打乱而情绪崩溃。

全职妈妈首当其冲的一个重要角色，就是照顾教育好自己的孩子，所以，陪伴孩子的时候要专注，投入，心情舒畅。

全职妈妈的时间管理的目的并不在于否认全职妈妈这个事实，而是居于扮演好妈妈这个最重要的觉得的同时，让其他的角色不丧失平衡。

总之，全职家庭主妇，看似是一个简单的身份，其实这当中有许多角色和身份需要我们去平衡和掌控。但无论如何，当你开始思考，开始行动，就意味着一切有了希望。

做了多年全职妈妈，一直在不断尝试和反复实践时间管理、目标管理。希望跟大家一起交流、共同努力。

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最大的成功，是按自己的意愿过一生。愿我们终究都活成了自己喜欢的样子。

所有的相遇，都是久别重逢。

我是昆仑红玉，一个有故事的小小女子，微信公众号：月倾城 期待你来。

工作可以分为：

• 体力劳动

• 脑力劳动

还可以分为：

• 可以委托他人

• 不可以委托他人

妈妈们可以按照这个分成四个象限，把工作划分一下。

哪些事情可以委托他人可以根据自己的判断标准。

尽可能专注在不可委托他人的事情上，洗衣做饭这些事情可以请老公、老人、保姆代劳。

自己专注在不可委托他人的事情上。

另外，

• 全职妈妈也要给自己留有Me-Time(自己的时间)，否则容易失去自我。

• 最好能做一些自由职业者的工作，保持与社会接轨。
• 学习一些时间管理知识，家居整理知识。在前人经验的基础上，管理自己的家。

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温岭市18217008879： 职场妈妈如何有效地管理时间? - ？
书非迪克： 可做一个日程表,合理安排工作和照顾孩子,还有就是给自己时间

温岭市18217008879： 全职妈妈是怎样安排孩子和自己一天的时间的 - ？
书非迪克： 最好给自己安排一个“主要”任务时间段,这个任务能让你感到生命的成就感,这样就会让时间过得很充实;也要给自己安排一个充电时间段,这个时段你要做些能让自己快乐的事情;这两个时段一定要尽量地固定好时间,然后,再排其它的事情.否则,时间会稀里糊涂过去,久了会麻木了.

温岭市18217008879： 全职妈妈的时间怎么安排？
书非迪克： 家务我很少做的,反正现在是乱成一团,等我婆婆来了才干净几天.洗衣服有洗衣机,洗碗不是次次洗,老公也会洗几次.宝宝睡觉就上网.

温岭市18217008879： 全职妈妈时间该怎样分配?？
书非迪克： 所以大宝要你的爱!你每天要抽时间跟他单独在一起一段时间,跟他做喜欢的游戏和活动,告诉他妈妈爱他,他是哥哥,所以妈妈先爱他,然后你们一起去爱弟弟,这样大宝就会有安全感些了,让他跟你在一起时有完全的满足,他自然会长大爱弟弟的.当你陪二宝时,再全身心地陪伴,只要你内在不纠结,你会分别享受陪伴两个孩子长大的过程的.两个宝的妈妈,累并快乐着!加油!

温岭市18217008879： 如何做好全职妈妈 - ？
书非迪克： 1,全职妈妈,是指原来有工作的女性在怀孕后到孩子出生的时间内辞掉工作,专心照顾孩子和家庭,而开始不工作照顾孩子的女性. 2,要做到相夫教子,经常阅读一些关于如何照顾宝宝的书籍,要培养宝宝的兴趣所在. 3,要激发孩子的潜在能力,学会如何懂得和宝宝交流沟通,使宝宝养成一个良好的生活习惯. 4,学会做健康合适宝宝和家人爱吃的饭菜,保持家庭和谐,温馨.

温岭市18217008879： 如何做有效时间管理? - ？
书非迪克： 管理者要很好地完成工作就必须善于利用自己的工作时间.工作是很多的,时间却是有限的.时间是最宝贵的财富.没有时间,计划再好,目标再 高,能力再强,也是空的.时间是如此宝贵,但它又是最有伸缩性的,它可以一瞬即逝,也可以发...

温岭市18217008879： 全职妈妈要怎么做才不会与社会脱节? - ？
书非迪克： 全职妈妈就是在家专门照顾孩子和老公,没有社会工作的女人.全职妈妈要想不与社会脱节,首先应该多看电视,边干家务边听听新闻联播,了解国家和本地区的大事.其次应该在节假日老公放假时,和家人一起多出去走走,看看外面的大好风光.一个是增长孩子的见识,一个是可以使你开阔开阔眼界.第三是平时有意识的学习有关老公工作方面的知识,这样老公才会愿意跟你讲他工作上的事情.四是应该多跟邻居朋友联系,从她们那也能了解社会现状.

温岭市18217008879： 怎样做好一个全职妈妈? - ？
书非迪克： 全职妈妈的主要任务是照顾好宝宝,再有时间的话,要收拾家务,还要照顾老公,和老公一起分享孩子的一切.如果和公婆住在一起,一定要和公婆和睦相处,让老公安心工作.

温岭市18217008879： 全职妈妈能干什么 - ？
书非迪克： 专心照顾孩子和家庭.全职就是指专职一项工作.全职妈妈和全职太太的不同就是指因为有了孩子后,而开始不工作照顾孩子的女性.没有任何人可以取代 全职妈妈令不少女性羡慕,它代表着性别的价值平等,优越的生活条件,舒适的家庭环境...

温岭市18217008879： 怎样做个出色的现代妈妈？
书非迪克：生活中,要先列出所有工作项目,然后判断哪些是必须自己做的,哪些可请人代劳,如一些需要跑腿的杂事、打扫家庭卫生等,可请家政公司代劳,自己可挤出时间和儿子玩.因为幼儿期的孩子,每天都要有和父母相处的时间.要更重视与孩子...