富含va的食物有哪些
富含VA的食物有以下几类：
1. 动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等。肝脏是维生素A的重要来源，它们的维生素A含量丰富。维生素A对于维持正常的视觉功能、促进生长发育和细胞分化具有重要作用。
详细介绍：
动物肝脏不仅含有维生素A，同时也富含其他营养素如蛋白质、微量元素等。维生素A有促进免疫球蛋白合成的功效，对机体免疫功能有促进作用。但需要注意，摄入时应适量，过量可能导致中毒。
2. 蔬菜水果类：例如菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果等。这些食物含有丰富的β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。此类食物不仅提供丰富的膳食纤维，还含有丰富的抗氧化物质，有益于健康。
详细介绍：
蔬菜水果中的β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化物质，能够帮助人体抵抗自由基的损害。而且，这类食物所含的热量相对较低，有助于维持健康的体重。推荐日常多摄入这类食物以满足维生素A的需求。但是需要注意水果的摄入量不宜过多，以防糖分摄入超标。
3. 奶制品及蛋类：牛奶、鸡蛋等食品也含有一定量的维生素A。它们除了含有维生素A之外，还含有丰富的蛋白质和其他营养素，是人体日常营养摄入的重要来源之一。
总的来说，为了保持身体健康，应均衡饮食，确保摄入足够的维生素A和其他营养素。同时也要注意食物的烹饪方式，过度烹饪可能导致营养素的流失。
VB、VA的食物有哪些?
富含维生素A的食物有：两类一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等； 另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未...
含va最多的食物有哪些
维生素A是胡萝卜素转化来的，因此，胡萝卜、黄心菜、南瓜、黄桃等水果或蔬菜中含量高。动物肝脏也含量高。
什么食物含vc、vE、vA?
您好，维生素C是一种水溶性维生素，又称抗环血酸，食物主要来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富，水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
请教各位哪些食物中含va较多
维生素A有两种。一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取);维生素A的计量单位是USP单位(United States Pharmocopea)、IU单位(International Units)、RE单位(Retinol Equivalents)...
富含VA的食物有哪些?
富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品 维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对...
哪些食物含维A
VA属于脂溶性维生素，不能过量摄入，否则会有中毒危险。食物来源:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和大比目鱼等。日 推 荐 量： 成人1000微克\/天。
帮助孩子提高免疫力的最佳食品有哪些?
帮助孩子提高免疫力的最佳食品有哪些？富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、菠菜、苋菜、红黄色水果、南瓜、动物肝脏、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。富含锌的食物主要有...
什么是补充VA的
动物肝脏里有很多.不过现在喂养动物都用激素啥的，这些东西在肝脏蓄积很多，人吃下去太有危害了.一般深色的蔬菜比如胡萝卜\\番茄啥的这些里面维生素A或者它的前身胡萝卜素含量比较高 直接补充维生素A不是最好的方式，其实可以服用胡萝卜素营养胶囊,胡萝卜素是维生素A的前身，并且不象维生素A那样吃多了有...
什么食物富含VA?
鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等；植物性食物只能提供类胡萝卜素，胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如西兰花、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等。除膳食外，VA补充剂也常使用，应注意的是用量过大不仅没有益处，反而会引起中毒。
日常生活中哪些食物补充维生素?
五、富含维生素B12 的食物：动物类食物。作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。六、富含维生素C 的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。七、富含维生素D的食物：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，...
不怨佳乐： 富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等,尤其在鱼肝油中含量最为丰富.
阳朔县19789932458： 有VA的食物有哪些? - ？
不怨佳乐： 胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富.通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的,因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了.但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好...
阳朔县19789932458： 什么食物含Va量高 - ？
不怨佳乐： 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A).
阳朔县19789932458： 哪些食物含有丰富的va?？
不怨佳乐： 含维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、苜蓿、柿子椒、荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳. 以及菠莱等.
阳朔县19789932458： 哪种食物有VA?？
不怨佳乐： 富含维生素A的食物 胡萝卜、西红柿、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油.
阳朔县19789932458： 含VA最多的食物是什么 - ？
不怨佳乐： 花生
阳朔县19789932458： 富含VA的食物有哪些? - ？
不怨佳乐： 通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的,因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了.但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的,要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质,...
阳朔县19789932458： 哪些食物含有维生素VA,VC,VE? - ？
不怨佳乐： 多吃维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No....
阳朔县19789932458： 含Va较高的食物?？
不怨佳乐： 辣椒里含Va最多
阳朔县19789932458： 含VA多的蔬菜水果有哪些?？
不怨佳乐： 首先,植物中是不存在维生素A的,Va主要存在于肝、蛋黄、乳类等;植物中胡萝卜、红辣椒含有较多的β-胡萝卜素,能够在小肠中转化成2分子VA.
