哈士骑跑步运动以后能立刻喝凉水吗
剧烈运动后不宜喝水，如果非要喝还是喝点热水比冷水强。
因为运动后喝水，会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
除此之外，运动后还应注意——
1、不能立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2、不可马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
3、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
4、能饮酒除乏。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病
恩，运动后不能直接喝水的。。。冰水特别不能喝。。。冰水在什么时候都不能喝，。 下次注意一些就好了
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呈鲁亮菌： 不能,因为狗狗活动完,血管扩大,喝水之后,容易血管爆裂,很危险啊
沙洋县18863095936： 跑完步后立即喝水好么?喝开水好还是凉水好? - ？
呈鲁亮菌： ,跑步后如果没有大量出汗的话,喝温开水就可以,如果出汗比较多,可以喝淡盐水或者是运动饮料,不要喝饮料,尤其是冷藏的,热水或凉水刺激性比较大,特别是凉水容易导致
沙洋县18863095936： 跑步过后直接喝冷水 会对身体有伤害吗 - ？
呈鲁亮菌： 运动过后,会产生口渴现象,补水是必要的,但不能马上喝,因为会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重,所以可以等10分钟后在喝水
沙洋县18863095936： 运动过后,适宜喝凉水吗??？
呈鲁亮菌： 不应该 1.在剧烈运动后,身体的温度会急剧升高,如果喝下大量的凉水就会对胃产生很大的刺激,从而引起胃部的疾病,不利于身体健康. 2.喝下大量的凉水还会加重消化器官、心脏和肺的负担,导致腹胀难受,心里发慌,浑身无力.
沙洋县18863095936： 剧烈运动后马上喝凉水会怎么样? - ？
呈鲁亮菌： 人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官,处在比平时热得多的“高热”之中.此时如饮用冷水,会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适.这就是俗话所说的“炸肺”. 剧烈运动后喝凉水,尤其是为图一时痛快,大量饮用凉水,轻者会引起胃痉挛、胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救.运动后应稍事休息,再喝温水,并且一次也不宜喝得太多.最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分.
沙洋县18863095936： 跑步后多久可以喝冰水 - ？
呈鲁亮菌： 从科学的角度来讲,不建议大家运动后立刻饮用大量凉水,因为这本身就违背了人的正常生理功能.运动后半个小时之后再喝水.运动后不要立即去摄入水分,通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平,再去摄入适量水分. 运动后处于一种高...
沙洋县18863095936： 运动以后喝冰水有什么反应 - ？
呈鲁亮菌： 跑步后立即大量饮冰水或冰冻饮料,造成肠胃血管突然收缩,使供给肠胃的血液突然减少,并可能会导致胃痉挛,腹痛,恶心等现象. 寒冷突然刺激咽喉,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,就可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽,对身体健康产生不良影响. 还有即使不是冰水 也不可以大量的饮用,因为大量的水会使渗透压降低,破坏体内水盐代谢的平衡,甚至会发生肌肉抽筋等情况.另外跑后心脏的活动还很剧烈,大量饮水会增加循环的血量,将加重心脏的负担,使人感到心慌,气短,头晕胸闷等不良的反应. 采纳哦
沙洋县18863095936： 运动完真的不能喝凉水么 - ？
呈鲁亮菌： 刚运动完和大量冰水或者吃冰西瓜会对胃产生刺激,短期内可能看不出问题,最多是腹泻,但是长期来讲,会有患慢性肠胃病的危险,如果患慢性胃病,那身体基本就不能进行太剧烈运动了.在运动后用冷水冲凉会因为毛孔在张开的情况下受到刺激,并容易受到细菌感染,引起皮肤病,而且容易感冒.
沙洋县18863095936： 运动过后立刻喝冰水,对胃有伤害吗 - ？
呈鲁亮菌： 剧烈运动后,你的全身血液循环加快,重要集中为全身肌肉和大脑的供应,假如这时你喝下冰水,很快就把体温降到正常以下,也就是没有一个梯度,这样,会影响你的血管,甚至会造成损伤,同时会给你的胃强烈的冲击,从而造成胃壁痉挛,也就引发胃痛.先休息下,再喝点温水,但不要太多,最好运动后喝点温热淡盐水 你胃不好,要注意,如果身体没什么别的不舒服的话,可以不去,但一定要注意保养.
