没有自律的人怎么办
要么现实所迫，要么严格要求自己。
1、不自律的人，与好身材绝缘
疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地往上涨，甚至有的人完全胖成了另外一个样。
表弟就是一个典型的例子。
因为学校不复课，他在家里彻底地放飞了自我。
没有生活压力，没有人约束，也没有每天步行去上课的锻炼，而只有吃不完的零食，熬不完的夜，打不完的游戏，睡不醒的觉。
因此，去年12月放假回家还是一个帅小伙儿的他，只花了不到半年的时间，脸上开始变得臃肿，肚腩开始出现几圈赘肉，整个形态看起来就像一个中年油腻大叔。
我问他：“你身材走样了，你没发现吗？”
他淡然地说：“发现了呀！”
我说：“那你怎么一点不紧张？”
他一笑而过：“那不至于，回到学校以后在附近找家健身房练练，身材不就好了？”
然而，他不知道的是，一旦身材开始走样，就意味着他渐渐开始变得懒散，而当懒散成为了习惯，就不再是练练就能搞定这么简单的事。
不信的话，细心留意一下你会发现，你曾以为健身房会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，但其实，里面更常见的是身材好到爆的男神和女神。
因为那些身材走样的人，很多是三分钟热度，而那些身材好的人，都是自律狂。
一个人过得好不好，没人知道，但你长得胖不胖，别人一眼就看到，自律的人，才能拥有好身材，而懒散的人，永远与好身材绝缘。
2、不自律的人，无法管理时间
前不久，王健林一天的行程表上了热搜。
他每天4点起床，45分钟的健身和半个小时的早餐之后，立马赶往机场。
经过5个多小时的飞行，他从雅加达到达海口，中午在海南迎宾馆与海南领导会见，随后参加海南万达项目的签约仪式。
下午13:20便餐之后，再次前往机场，在空中三个多小时之后落地北京，晚上七点钟左右到达办公室。
这样算算，已经六十多岁的王健林每天的工作时间在12小时以上，他的自律，他对于时间的管理可谓做到了极致，让人心生敬意。
而相反，朋友圈里有一个人常常发自己加班的照片，配上“学历不够，努力来凑”“白天时间不够用，晚上来补”这样的文案。
在大家都以为她很牛、很忙的时候，然而她却跟我说，虽然她经常熬夜加班，但是工作效率并没有得到提高，不仅因此被领导批评。身体还逐渐吃不消了。
聊了一阵后发现，原来她晚下班后并没有趁早休息，而是用熬夜看剧来犒劳自己的一天的辛苦工作，于是导致了第二天精神不振，没有精神，自然集中不了精力工作，所以白天基本在打瞌睡、玩手机，最终被迫把未完成的工作留到了晚上。
长期以往，她的工作与生活因此越来越不规律，而一个工作与生活不规律的人，根本谈不上做时间规划。
正如俗话所说：一日之计在于晨，一年之计在于春。
时间管理对于任何一个人的重要性不言而喻，牛人与你之间的差距很可能就差在是否能够做到自律。
那些越是自律的牛人，越会管理时间，所以他们每天完成的事情越多，能力提升得越快；
而那些越不自律的人，时间观念越糟糕，甚至无法管理时间，所以整天浑浑噩噩，无所事事。
3、不自律的人，无法突破自我
有道是：不逼自己一把，永远不知道自己有多大的能耐。
一个自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会抱着一股冲劲，不断开发自己的新技能，努力看到更广阔的世界。
而一个不自律的人，颓废已经成为了他们的常规状态，别人推他一把才动一下，根本不会想着寻求进步。
彭于晏就是通过极致的自律，突破自我的典型代表。
他从一个小胖子到普通明星，再到全民男神，所有不可能，在他的咬牙坚持下，都变成了事实。
他说：“我就是没有才华，所以才用命去拼。”
因此，彭于晏每拍一部电影，就学会一种技能：
拍《海豚爱上猫》拿到海豚训练师资格证；
拍《湄公河行动》学会缅甸语、泰语、射击；
拍《听说》学会手语；
拍《激战》学会了综合格斗，泰拳、巴西柔术......
最终，他用超乎想象的自律改变了个人的人生轨迹，一路逆袭，成为家喻户晓，为人敬佩的一线明星。
康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。”
选择安逸而原地踏步，是我们的本能；而选择自律去突破自我，则是我们的能力。
自律的人，最终不一定功成名就，但每个表面风光的牛人背后，一定有你想象不到的自律，就像竹子必须冲破头顶上的土才能茁壮成长一样，我们只有忍着痛苦、克服惰性，才能迎来涅槃重生。
比如说生活中曾经一天可能把事情拖到第2天第3天，但是现在你可以适当的让自己进步1点去克服自己，每天完成一点，不要给自己太高的要求，慢慢的进步，坚持一段时间，我想一定会有很不错的收获。当你体会到这种进步的收获，让你变得更好的时候，你会发自内心的更愿意去自律的做一些事。慢慢的就会变得自愿去自律，而不是制定计划强迫自己。
自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
新年的标配是什么，立flag。每年新年伊始都要列一个长长的清单，然后……然后……年末没有实现。19年回望18年的，18年回望17年的，17年回望16年的，越攒越多。
年初信心满满，年末垂头丧气。想努力总是努力不起来，看着朋友圈的大神们距离越拉越远，直到大神的背影消失在茫茫人海中，遥不可及。
最近在思考研究一个问题，就是怎么才能做到持续性的输出，成长，成为坚持自律小有成绩的人。我开始翻看朋友圈的大神，以及研究他们坚持自律的持续输出的因素。
1.自律坚持的核心一定是源自内心的喜爱，如若不是喜爱，，坚持是一件很痛苦的事情。
朋友方弟非常喜爱画画，从小时候母亲的鼓励中开始爱上画画，尽管十几年过去了仍然没有接受过系统全日制的学习，但是其画功一点也不差，远胜于很多全日制科班出身的美术生（比如我）。十几年来尽管断断续续的在画，却从始至终未间断过，即使现在上班后有些忙碌，也是时常挑灯夜战，不断打磨画工，并且成为了生活中的一种自然而然的习惯。从与他的对话聊天中无不看出他是发自内心的喜爱。
套用那句大实话：兴趣是最好的老师。对兴趣也是坚持自律的最大动力。
2.诱惑力、游戏与奖励法。
如果让你每天坚持更文2000字，跑步5公里，认真学习两个小时，5年后你会拥有1000万人民币。那么我坚信很多人都可以做的到。
有时候开玩笑的时候也会讲，你给我一万块，我给你跑个马拉松。你给我一百块，我给你去跑腿。
当我们预知了结果的时候行动力、坚持自律的动力会瞬间爆棚，很多平时做不到不愿意去做的事情也就能办得到了。
游戏开发者知晓了这个人性里的规律，将其不断放大化。通过不间断的小鼓励，小奖励使游戏玩家不断成瘾，在游戏中不断获得及时性的快感，欲罢不能。
以吃鸡游戏为例，20多分钟的游戏，从落地起，玩家就开始不断地被喂食，获得成就感，开始是不断捡取装备，不断捡取更高级别的装备，不时出现的敌人，会增加刺激感获得心跳加速，杀死敌人获得满足感，继续搜寻更好的装备，沙掉下一个人，获得快感，几十秒、几分钟不断刺激大脑神经，获得快感，直到吃鸡完成，如果没有吃鸡或者落地成盒会引发进入下一局游戏，吃鸡成功会想再次获得吃鸡的快感。不断的吃鸡和段位的提升，同伴之间的攀比会获得长久的沉迷刷段位。久而久之形成了一种看似自律与坚持的行为。
运用到养成一个好习惯形成自律与坚持是一样的道理。不断的在坚持中获得小的及时的快感，不断刺激大脑神经，获得成就感，时间久了获得大的满足成就感，最终形成一个习惯。
举个例子：健身：首先不要一个人去健身，最好约上两个能长期一起的人，互相之间顶上规矩谁哪天没去或者未达标要在你们组建的群里发红包（这个红包的金额最好能让人感觉到肉疼），当健身一个月后爽约最多的人要请大家吃一顿大餐。每月月末大家在一起比较成果，看谁的单杠拉的多，卧推做的公斤数量大，肌肉更明显，通过比较获得成就满足感。
3.稳定的情绪是坚持自律的良药。
今天失恋了，不去跑步了。
今天不开心，tmd不写了
今天难过极了，不做了。
有时候我们总是会被情绪所左右，而影响了我们去坚持与自律。
朋友小雨，以前一篇爆款文火遍了简书，再加上小雨的文笔也还算可以，偶有闪光的文章出现在简书热榜。
可是到现在小雨在简书上不温不火时常断更。
因为和小雨很熟络也明白其中的原因。小雨曾经长期处于抑郁之中，精神萎靡，做很多事情都需要耗费很大的精力，有时候忙起来了，就没有经历更新了。当然更多的时候是因为她不稳定的情绪。
不开心了就不想更新了。失恋了就不想更新了，被批评了不想更新了，失业了不想更新了，借款账单到期了不想更新了。诸如此类。
4.回报价值过低
如果你一直坚持一件事情迟迟没有回报或者回报周期过于漫长。也是你很难坚持下去的原因。
上文提到的小雨，更新了一段时间后，发现写作耗费大量的脑力和精力之后，回报预期很低，甚至不能解决眼下的温饱问题，于是无法进入坚持与自律的轨道中。
这是在现实生活中最常见的阻碍坚持于自律的拦路虎。
之前笔者我也曾经运营过一个微博账号，坚持了一年收获了12万粉，因为互动率较低占用大量时间，内容更新枯竭，变现能力几乎为零，权衡利弊之后只能选择放弃了。
5.认知能力不到位
很多时候我们不能坚持的原因就是看不到坚持自律之后的价值。很多人会讲：我知道啊，就是没动力，就是懒。
阳明心学里讲：知行合一，知道了不去做就是不知道。打心底里没有意识到坚持自所带来的真正价值和回报，自然无法自律与坚持。
所以努力提高认知发现背后做带来的巨大利益。
6.让坚持自律成为一张习惯。
坚持等于消耗精力，习惯等于顺其自然，
当你所喜爱热爱的东西成为了你日常生活的一部分的时候，你是不会有任何不舒适感，反而因为今天没有做这件事情心里感觉不自在。所以让坚持自律成为一种习惯。
有人讲21天养成一个习惯，《最重要的事情只有一件》讲：长久习惯养成需要66天。无论如何经历一段难熬的时间之后，形成习惯之后成为必做的事情，就不会有不舒服感了。
7.量变引起质变，站在外太空看地球。
能登上宇宙的人永远只是少数，地球上的大多数这一生都是无法突破大气层。
宇宙飞船，最耗费燃料的时候是什么时候？答案是冲破大气层的时候，几乎是耗尽了所有燃料，但是只要是冲破大气层到达制定轨道，几乎就是不费吹灰之力就可以绕着地球自行旋转。
换算到人的身上，也是如此。很多人通过某个时期坚持不懈的努力之后，取得了一定成绩只需要平平常常的就能获取巨大的回报。
举个例子，普通人保持身材很困难。但是多数的明星都做的很好，为什么？他们通过努力取得了成绩之后，形成了一种习惯并且这种习惯也是他们工作的一部分，他们比学这么做，不这么做他们很快就没有市场了。
再说了整个团队广告商，都在围绕着他进行约束履约，他也很难自甘堕落去变胖走形，因为这是他必须去保持的，是他的饭碗。
同理，如果我们突破瓶颈，量变引起质变之后，到达了生活里的另一个层次高度，我们保持下去的话也是很难跌下来的。
所以集中力量自律专注去做一件喜欢热爱的事，取得一下小成绩，获得小成就脱离底层，是一个普通人应该最值得做的事情。
纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守 中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。 毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
学校成立了 自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。
要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、 自爱、 自强的 自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，我们应该互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
自律行动
1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
自律
自律
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战
如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家 佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开
著名作家麦克·狄 朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予失去怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”
5、把目光注视在结果上
无论任何时候，只要你把 注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
没有自律的人啊，可以慢慢的养成一种自律的好习惯比如说强迫自己每天总是做什么事情，或者说把每天要做的事情写在小纸条上，到时候呢就去看着做了，慢慢时间长了就形成这种比较好的习惯。
自律的人有什么样的特性呢?
旅游时，我们可能会遇到不文明行为。此时，应控制自己的情绪，与对方进行沟通和交流，冷静处理，避免盲目冲动，激化矛盾。在日常生活中，我们应该努力成为一个自律的人。这样才能在旅游中控制自己的言行举止，成为一个能够主动控制自身行为、思想和情感的人。自律的人能够自主规划生活和工作，坚持目标和计划，...
你是怎么变自律的?自律的人会有怎样的心理状态?
如果你想培养一种自律的生活方式，第一课之一就是打破找借口的倾向。只有掌握好自己的情绪，掌握好自己的情绪、欲望和情绪，征服自己的弱点，才能成为一个能够服从内心自律的人！如何让自己自律？在谈论如何变得自律和培养一个好习惯之前，让我们先来看看我们平时的想法。一般认为培养一个习惯只有两个方向。
自律的人,一般都有哪些原则?
写每日计划一个自律的人每天都会写日计划，甚至还有周计划。月计划等等。他会合理利用自己的时间，不会浪费属于自己的大好时光。我个人也是如此，在上学的时候，我就是一个比较自律的人，每天都会把第二天的日计划，在第二看看哪些都完成了，哪些还没有完成。这样不但会让提起自己的学习兴趣，还会是一...
身边有一个自律的人,对你有什么影响?
时间久了以后自己也慢慢变得比较自律，在没有人要求的情况下，也会主动去学习，慢慢的也会给自己制定一个计划，并且按照计划去执行。所以身边有一个自立的人对我的影响就是让自己也变得自立。虽然说自立性没有像他那么强，但是和以往相比还是进步了不少，对自己的影响还是挺大的。您身边有自律的人吗？
自律的人,都有这10种特质——职场自律精进指南
有计划地工作，比无目的地忙碌要有效得多。你认为什么是自律？每天早起？坚持每周进行几次锻炼？下班后不刷抖音，不沉迷于闲暇，而是选择读书和学习？你认为自律困难吗？如果你将自律视为与人的本能相抗衡，那么它确实是一项挑战。然而，在我看来，自律对于那些已经养成习惯的人来说，并不是一个需要努力...
自律的人具备什么特征?有什么优点?
面对这些情况，应保持冷静，并通过沟通和交流来妥善处理，避免冲动和激化矛盾。在日常生活中，自律至关重要，它意味着我们能够控制自己的言行，以及朋友的行为、思想和情感。自律的人能够独立规划生活和工作，坚持目标和计划，不受外界干扰。这种品质对于掌控生活、实现目标至关重要。自律的人通常具有以下特征...
自律的人有什么表现?
1. 有明确的目标和计划。他们清楚自己的追求，设定清晰的目标，并制定详尽的计划，以确保每一步都能顺利完成。2. 能够战胜自身的惰性。他们知道任务的重要性，不会拖延，而是迅速采取行动，避免浪费时间和资源。3. 拥有坚定的决心和毅力。面对目标，自律的人会不懈奋斗，即便遇到挑战和困难，也会努力克服...
自律的人是什么样子的?一个自律的人有多可怕?
要想真正做到自律，还要做到下面三点：1、一个有思想想要自律的人，他才有可能成为一个自律的人，而这个思想，就是他想要进步，他想要成为一个优秀的人。2、一个人的自觉意识非常重要，要想自律就要学会自觉，积极勇敢面对，可以自我觉醒，知道什么时候应该改正了，及时的发现问题、解决问题。3、没有...
自律性强的人往往有什么缺点和弱点?
1. 自律性强的人往往能够有效地管理自己的时间和精力，但有时可能会因为过度专注于目标而忽视了他人的需求，这可能被视为一种弱点。2. 他们在面对挑战时，可能会过于坚持己见，不愿意妥协，这有时会妨碍团队合作和创新思维。3. 自律的人倾向于控制情绪，但这也可能导致他们在面对压力时显得冷漠或不易...
越是自律的人越是会怎么样对待自己?
一直都在向前冲的人，早就看透了人心，也明白该怎样和别人相处。 越是自律的人，对自己越“狠心”。曾经伤害过自己的人，就不要再联系了 曾经伤害过自己的人，就不要再联系了。有些人不值得再继续联系，不值得再来往，这样的关系，趁早断干净比较好。他已经影响到了你的生活，影响了你的...
毅师心达： 第一、设定一个具体目标.以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下. 第二、每天督促自己.设定目标时首先问自己:无论遇到...
普宁市15077439365： 不够自律怎么办? - ？
毅师心达： 就要看你自己的意志力了.其实一个人的自律过程是很慢的的,你可以先强迫自己.慢慢的当你习惯之后.你就可以自律起来.另外,可以让别人去监督你.再坚持几天之后,生一段时间之后,你可以给自己一个奖励.让自己更加的自觉.专当你见到属成果之后.你会把这种自律变成习惯.
普宁市15077439365： 没有自律的人,怎么搞?放纵自己的人怎么搞? - ？
毅师心达： 不自律的人,才会放纵自己,拒绝运动 生活中,越是不自律的人,这三个表现就拒越明显,你有吗?不自律的人容易放纵自身,他们会沉迷于自己喜欢的事或物中无法自拔.他们把有限的时间浪费在无限的享受当中,甚至放纵自己的所欲所求不求进取.不懂得克制自己的人往往是没有目标的人,他们不懂得如何生活.每一个人,不论你的人生道路多么顺畅,一定不能放纵自己,特别是在顺境中更应该自律,否则的话,你的放纵,你的不自律,就会一点一滴的累积,累积到最后,就必定会暴发!
普宁市15077439365： 养成自律的好方法 ？
毅师心达： 养成自律首先要把我时间,一般一个人养成习惯需要21天,那么养成自律需要一下几点:1、一定要有决心,没有决心一切都免谈!2、始终内心提醒自己要做什么,不要做什么!3、如果发现不自律,及时的强制制止自己.4、让周围朋友或家人监督着你,时刻提醒你.其实,只要对自己有信心,自律一定会养成的! 养成自律的好方法 这个首先要学会规划,你把自己要做的事情好好的规划一下 ,然后按照规划的去实施,如果做不到会有什么样的惩罚,没有相应的惩罚是不行的,有的人自律性好,有的人自律性不好,受到惩罚了才会好好的去执行的,然后在每天都坚持的执行,把这个变成一种习惯,慢慢的就会自律了.
普宁市15077439365： 自律性差怎么办? - ？
毅师心达： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正...
普宁市15077439365： 不能自律怎么办? - ？
毅师心达： 首先找到能约束自己的东西或人.其次指定相关计划,并请在乎的人监督,这样或多或少能让自己自觉性提高.
普宁市15077439365： 没有自制力该怎么办? - ？
毅师心达： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
普宁市15077439365： 缺乏自律该如何克服？
毅师心达： 不要去想··把注意力转移去别的地方
普宁市15077439365： 自律性差怎么办,老是克制不住自己,想玩手机,给我一个好的措施 - ？
毅师心达： 手机是地球人的“公敌”,大多数人都无法抵制手机的诱惑.无论这个人处在什么年龄,什么信仰,什么国度.很可能有些人会告诉你如何能脱离对手机的依赖,而他们自己就是手机依赖者. 坦言我自己就是手机依赖者,每天用手机看文章,...
