不自律怎么惩罚自己
世界上最难的事情就是自律,我们在生活该如何规范自己的行为?
一些该干的事情要去干，一些不该干的事情坚决不要去干。当你知道什么事情该干，什么事情不该干的时候，你就有了一个基本都判断，之后在碰到这些事情的时候你就能控制好自己的行为，就能够劝告自己，主导自己的言行，自律好自己的行为。你觉得应该如何做还才能够规范好自己的行为呢？你在平时生活当中是...
怎样才能成为一个自律的人?
如何做一个自律的人，你要做到这几点！
怎样养成自律的能力
有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。5.设立奖惩制度 如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了...
健身新手如何做到高度自律?
方法二：为自己设置奖惩制度。每一个健身者都应该为自己设置合理的健身计划，比如设置一周去健身五次，当一周过后，如果自己完成了计划，可以给自己一个物质奖励，平时舍不得买的东西，当完成了任务就可以买了。惩罚制度，可以设置严格一些，比如惩罚自己给陌生人发红包，发一个金额较大的红包，让自己...
青少年如何培养自律能力
有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。5、设立奖惩制度 如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了...
如何开启自律的人生?
3. 寻找适合自己的动力和激励方式。自律需要一定的动力和激励，我们需要认真思考自己的内在激励和外在激励方法，寻找自我激励的方法，例如奖励自己、与朋友分享成果、参加自己喜欢的活动、听心理学的讲座等等，这样一来自己的激励方式更自然，主观性更强。4. 学会自我反思和调整。自律是一个长期坚持的过程，...
如何变得自律
提高自我控制力：学会延迟满足感，控制冲动和欲望。锻炼自我控制力，通过设定小的挑战来逐渐提高自己的耐力和忍耐力。建立支持系统：与志同道合的人建立联系，分享你的目标和努力，并互相激励和支持。寻找朋友、家人或同事作为你的支持系统，共同努力实现自律目标。设立奖励和惩罚机制：为自己设立奖励和惩罚...
自律首先要做到哪三点?
刷新最近更新的文章。2、停止寻找自我安慰 晚睡是现代人流行的通病。饿了就吃饭，不需要多大自制力;困了就睡觉，人们却做不到。因为吃饭时间代价很小，而睡觉时间代价很高。当人们浪费时间之后，总不愿意去做时间代价高的事。他们以此来自虐，惩罚自己之前的浪费时间，减低自己的负罪感。
如何变得自律?
如何变得自律?如何变得自律? 自律是一个人最好的状态，只有做到自律，人还可以离自己的目标越来越近。但往往我们却十分懒散，导致事与愿违。如何变得自律？如何让自己变得更好？只需做到以下几点。如何变得自律?1 1、拆解目标 当看到别人十年如一日的早起时，心里暗自下定决心也要做到这一点，但是一...
在大学,如何做到自律?
自律很重要但如何自律更重要 你要有计划 计划去怎么自律 从哪一方面开始 我也是正在自律的路上 从每天的早起开始 我是英专生 就需要背各种各样的东西 我今天是第一天 看了篇英文报纸 写了观后感 明天就去背单词 每天都给自己布置任务去完成 每天都是自律的一天 每天都要有进步这才是自律的开始 ...
渑池县肤疡回答： 你可以把你每天要做的事情列出来,如果做不好,就罚自己做俯卧撑或跑步
漆肯15882349947问： 怎么督促自己更加自律? - ？
渑池县肤疡回答： 给自己设定奖惩制度,做到什么事得到什么回报,把一些可能看不到的收获与另一种可见的奖励捆绑以后,你也许更愿意为之努力,同理,把看不见的损失与眼下的惩罚(最好能马上见效的惩罚,例如:不吃中饭.)捆绑以后就能让自己破釜沉舟. 当然,实现这个制度一个人往往做不到,你需要有人监管或者与你共同加入这个制度,可以选择告诉一个敢数落你、指责你的朋友并告诉ta你的制度,也可以拉上ta一起,如果完成了任务互相奖励,未完成互相监督对方的惩罚.(这个制度看着也许有点憨憨,但是却立竿见影而且能做到合作双赢.) 望采纳,谢谢你了!
漆肯15882349947问： 不够自律怎么办? - ？
渑池县肤疡回答： 就要看你自己的意志力了.其实一个人的自律过程是很慢的的,你可以先强迫自己.慢慢的当你习惯之后.你就可以自律起来.另外,可以让别人去监督你.再坚持几天之后,生一段时间之后,你可以给自己一个奖励.让自己更加的自觉.专当你见到属成果之后.你会把这种自律变成习惯.
漆肯15882349947问： 不自律的人怎么办? - ？
渑池县肤疡回答： 第一、设定一个具体目标.以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下. 第二、每天督促自己.设定目标时首先问自己:无论遇到...
漆肯15882349947问： 总是不够自律怎么克服 - ？
渑池县肤疡回答： 既然意识到了就在做事的时候刻意控制自己
漆肯15882349947问： 我知道我没有自律,也知道不自律自己成长不了,都懂,但就是三天打鱼两天晒网,怎么办? - ？
渑池县肤疡回答： 自律不行,就他律,引入强力监管人员,比如你父母,老师,朋友,上级,志同道合的同病患者等.注意,此人要一定能管住你,对你有约束力,能对你实施师适度的惩罚,比如罚钱,关禁闭,甚至打屁股等.否则,就算找了外部监督,那也没有效果.
漆肯15882349947问： 怎样根除懒惰？
渑池县肤疡回答： 设置一点惩罚自己的措施,比如如果明天7点不起床就不许自己上网
漆肯15882349947问： 自制力薄弱该怎么办? - ？
渑池县肤疡回答： 经常对自己的言行进行反省和自责.所谓自责,就是自我责备,甚至是自我惩罚.如当你在困难面前想退却时,不妨马上责备自己这种思想,责备自己的无用和没出息.又比如,有的同学上课喜欢讲话,做小动作,这个时候不妨冷静地想想,为什么我总是这样,为什么我就不能集中心思听老师讲课?在家里,可以惩罚自己不完成作业就不吃饭,不完成学习任务就不看电视,不上床睡觉等等.这样就能维护自己的自尊心,从而战胜自己,管住自己.总之,培养坚强的自制能力,不是一时半会就能形成的,而是要经过长期的艰苦努力,在平时的学习、工作和生活中逐步形成.
漆肯15882349947问： 女生寒假自律体罚表? - ？
渑池县肤疡回答： 寒假将至,假期的时候很多人会给自己放松,也有一些人会用更高的标准要求自己.寒假期间要想达成目标,最好的方法莫过于制定一个体罚神芹自律表.那么接下来了解一下女生 寒假折磨自己的计划表. 寒假自律体罚表应该按照自己的目标...
