怎么克服对别人的嫉妒感?
找个弹簧把胸撑开就行，心胸大了，什么都就能容下
嫉妒感是由于嫉贤妒能，生怕别人超过自己而产生的一种情绪体验，是一种狭隘心理。嫉妒实质是对某些方面比自己强的人产生的一种嫉恨。嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒，千方百计地采取诽谤、贬低、攻击和背后议论等方式进行诋毁，甚至妄图置人于死地而后快。
能力相近、地位相近、年龄相近、空间相近、专业相同、性别相同、兴趣爱好相同的人之间易产生嫉妒现象。女性之间的嫉妒比男女之间的嫉妒现象更多，而且更复杂、细腻、微妙、持久。这是因性别相同，相互比较的基础增大，加之女人一般要比男人气量狭小而致。
嫉妒不仅害人，而且害己，大部分容易嫉妒的人，都会出现一些身体的疾病，如胃痛、背痛等。嫉妒如任其发展，会使人变得虚伪、狡诈、颓废、仇恨，甚至堕落犯罪，嫉妒有百害而无一利，要想尽办法克服嫉妒心理。
自省法克嫉
就是要彻底认识嫉妒是以害人的目的开始，以害己的结果告终，并腐蚀社会风气，危害事业的发展和社会进步，从而产生厌恶情绪，并在心理和行动上自发克制嫉妒感的产生。
竞争法超越
从心理上看，嫉妒是一个人内在软弱自卑的表现。嫉妒者因心灵巨大创伤和某种无法补偿的缺陷，无力与强者竞争，又怕别人超过自己，这种心理上的不平衡只得用贬低别人来求得补偿。认识到嫉妒的实质后，就要做一个敢于向强者挑战的强者，把嫉妒心变为赶超力，努力超过对方，取得对手以上的地位。否则，绞尽脑汁地想把对方搞下来或者采取攻击、议论、贬低的手段，既在众人面前暴露自己的狭隘、自私、无能，又会受到他人的鄙视和惩罚，使自己陷入更大的痛苦之中。
转移法消妒
就是有意识地转移自己的思维内容，或者把自己投进繁忙的学习、工作中去，事情一忙，人的注意力就会专于新从事的工作，而无暇去胡思乱想。另外，也可有意识地把注意力调节到自身的优势和对方的劣势上。当嫉妒某人时，总是因为他在某些方面的优势深深刺痛了你，而自己此方面又恰恰是劣势。这一差异正是你产生嫉妒感的根源。如果调节一下自己的注意力中心，即看到自己优于对方的另外一些方面，原先失衡的心理就会重新获得平衡。
拓宽法驱妒
嫉妒感严重的人往往目光短浅，气量狭小，自我膨胀，凡事只想到自己，不甘人下，不把别人的成绩看成是对社会的贡献，而首先看成是对自己的威胁。因此，要驱嫉，就要铲除私念，拓宽心胸。一要容人，既要容得下异己之心，又要乐纳强己之人，真正做到：己欲立先立人，己欲达先达人。二要自知。繁花似锦，总有凋谢之时；华盖如亭，难于经世不衰。一个人不可能样样比别人好，事事比别人强，因此，在工作、生活中，既要不服输，又要服输。要善于博采他人精华，不断丰富完善自己，可在很大程度上驱除嫉妒心理。
1、承认你有心理问题。在你着手应对嫉妒心之前，你首先得承认它是一个占据你生活、让你越来越不喜欢自己的症结。嫉妒会削弱你的自信，成为你进步的一个障碍。如果你和以下描述相符，就说明嫉妒正在逐步吞噬你的生活。
你每天想的最多的事就是幻想能拥有别人所拥有的东西，很少懂得欣赏自己。
不断把自己和朋友、家里人或同事作比较，发现自己老是不如人。
你嫉妒生活中的某个人，跟他在一起时就禁不住想和他一样多好。
嫉妒你所有朋友的爱情，心想自己要是能有他们一半多好。
在恋爱期间忍受不了自己的伴侣和其他异性接触，认为他们接近自己伴侣的唯一目的就是把他抢走。
不断逐条翻阅你另一半的个人主页，甚至查看他的手机和邮件，就为了看他有没有偷情的迹象。
无时无刻不拿自己的伴侣、工作和家庭跟每一个自己认识的人作比较。
每次看到自己的朋友有新朋友一起玩，你就特别嫉妒。甚至在心里想：我哪里做的不好了？
2、反思嫉妒心从何而来。你一旦承认自己心中有个名叫“嫉妒”的小怪兽，首先要做的就是想一下为什么会嫉妒别人？如果你觉得别人有的自己却没有，那么你人生中肯定有些想法有偏差。
3、提高自己。如果你是一个慢热的人，那很有可能你觉得自己不值得被欣赏的原因是你这个人很无聊、没活力。是时候让自己成为一个让自己满意、无需嫉妒别人的人了。
4、把自己该做的做好。你可能是因为讨厌自己每天要做同样的事而嫉妒他人。为了避免这种心理，你应该为自己承担的重任而自豪，为自己能追求自己的兴趣而兴奋。如果你每天忙着为自己的目标而奋斗，就不会有这精力去羡慕别人在做的事了。
1、接纳自已。每天找到自已身上的一个优点，或者做一件让自已觉得还不错的事，打从心底里觉得，自已是真的真的挺错的，不比别人差，并不需要嫉妒谁。
2、知足、感恩。嫉妒的起源，多半是起于别人有、而我无。怀着感恩的心想一想，有些东西你有，别人也没有啊，至少你四肢健全吧、有家可归有人可爱吧？这么一想，也没觉得比谁差呀。
3、把嫉妒的对象当成鞭策自已前进的动力。能让你嫉妒的东西，应该是你很想要的吧？那就朝着那个目标努力奋进吧，每天进步一点，迟早会得到手的。
1、不要和别人比较，和自己比较。
这一点说起来容易，做起来难。我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。在我们小时候，常常会听到父母提到“隔壁家的谁谁谁”，这个“隔壁家的谁谁谁”成了激励我们前进的动力，但也让我们养成了喜欢和别人比较的习惯。
其实，更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较，而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，我们就应该感到快乐，因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。
2、让自己拥有恰当的自信
自信是一种宝贵的品质，是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”，自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好，是自负；当对自己严重缺乏信心，则是自卑。
要知道人比人气死人，保持好的心态，不要和别人比较就行了。
保持平常心，发觉自身的优点，鼓励自己。
嫉妒别人心里难受怎么办
4. 培养自己的兴趣爱好：找到一些自己感兴趣的事情，并投入时间和精力去做。这可以帮助自己感到更加自信和满足，从而减少嫉妒的情绪。5. 学会感恩：每天列出一些自己感激的事情，可以帮助自己更加关注积极的方面，并减少嫉妒的情绪。嫉妒情绪是可以克服的。尝试以上方法，找到一种适合自己的方式来缓解嫉妒情绪...
如何克服嫉妒心
4. 寻求自我提升：专注于自己的成长和发展，而不是与他人比较。思考你自己的兴趣和激情，并寻找机会来发展自己的技能和才华。通过投入时间和精力来提升自己，你可以逐渐减少对他人成功的嫉妒情绪。5. 建立支持系统：与他人交流你的感受，寻求支持和理解。与朋友、家人或辅导员分享你的感受，他们可以给予你...
怎样消除嫉妒心理
“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然，做到“想开些”，也不是一件容易的 事，但 随着时间的流逝，是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。3、不要和别人比较，和...
如何克服嫉妒心
尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立,这样做有一定的负作用.一是会因此起烦恼,二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用.你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了,然后放下对嫉妒的关注.其实嫉妒心理只是一种心态表现,从过分的自我(自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之...
怎么克服对别人的嫉妒感?
3、提高自己。如果你是一个慢热的人，那很有可能你觉得自己不值得被欣赏的原因是你这个人很无聊、没活力。是时候让自己成为一个让自己满意、无需嫉妒别人的人了。4、把自己该做的做好。你可能是因为讨厌自己每天要做同样的事而嫉妒他人。为了避免这种心理，你应该为自己承担的重任而自豪，为自己能追求...
如何克服嫉妒的心理?
如果你一直从一个角度看问题的话，那肯定是行不通的，我们不凡与他相反的观念去看待问题一段时间，或许会有一些小小的收获。也不要总在心里装着自己有嫉妒心理，要求改变他的想法，这样反而对你克服嫉妒心理不利，反复对自己心理暗示只会在你心理有更深的根基，最重要的是把他抛值脑后。二，多与人...
如何克服嫉妒心理?
寻找你自己热爱的事物，投入时间和精力。这将使你更加快乐和充实，减轻了对他人的嫉妒。最重要的是要记住，嫉妒是一种负面情感，但你可以通过积极的方式来处理它。将其视为一个机会，可以帮助你更好地了解自己，并朝着更积极的方向前进。同时，要注意保持积极的心态，关注自己的成长和幸福。
怎样克服嫉妒的心理?
建立健康的人际关系：与他人建立互信和尊重的关系，避免竞争和敌对的情感。放下：明白有些事情是无法控制的，放下对这些事情的固执追求。寻求支持：与朋友、家人或心理健康专业人士交流，分享你的感受并获取支持和建议。克服嫉妒需要时间和努力，但通过持续的自我反省和积极的行动，你可以减少嫉妒情感，提升...
怎么克服嫉妒心理
学会放手：接受一些事情是无法控制和改变的，学会放手，专注于自己能够做到的事情。寻求支持：与朋友、家人或专业心理健康专家交流，寻求帮助和建议。培养爱心：培养关心他人的心态，关心他人的幸福和成功，而不是仅仅关注自己的情感。记住，克服嫉妒是一个渐进的过程，需要时间和努力。持之以恒地培养健康的...
克服嫉妒心理应该怎么办?
克服嫉妒心理应该怎么办？1、了解嫉妒心理 承认自己有心理问题是第一步。在应对嫉妒心理之前，首先要承认它占据了生活，让自己越来越不喜欢自己。嫉妒会削弱自信，成为进步的障碍。反思嫉妒心从何而来也很重要，想一下为什么会嫉妒别人，找出自己人生观念的偏差。2、改善自身 提高自己的能力和魅力是一种方法...
尾解辰景： 嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验.当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒.嫉妒者不...
海北藏族自治州18055023689： 怎么克服嫉妒的心理? - ？
尾解辰景： 嫉妒感是由于嫉贤妒能,生怕别人超过自己而产生的一种情绪体验,是一种狭隘心理.嫉妒实质是对某些方面比自己强的人产生的一种嫉恨.嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒,千方百...
海北藏族自治州18055023689： 怎么克服很强的嫉妒心? - ？
尾解辰景： 在世界上没有缺点或什么都会都懂的人是不存在的,别人某些方面胜过自己是很正常的事情,不必斤斤计较.想克服嫉妒心强的心理,我认为最主要的是你要充分认识到嫉妒给你带来的严重恶果:一是你不能承认别人的高明之处,自然就学不到别人的优点,只能缩短你与他人的差距,二是嫉妒的心理爱伤害最大的是你自己,常使自己怀有憎恨他人的坏情绪,这是在拿别人来折磨自己,长此下去你的生活质量会越来越低.三是嫉妒他人会使你的人际关系非常糟糕.充分认识到以上的危害,我认为你应该毫不留情地克服掉自己的不良心理.加油吧!
海北藏族自治州18055023689： 有了嫉妒心怎么办 - ？
尾解辰景： 嫉妒心是人际交往中的一种心理障碍,诸如成绩、荣誉、能力、相貌、衣着等都可以成为引起嫉妒的内容.嫉妒心理的存在发展,直接影响到社会的安定团结,阻碍人的进步,甚至还会诱发犯罪.所以同学们应该注意从以下几方面纠正和克服....
海北藏族自治州18055023689： 怎么改变嫉妒心呢? - ？
尾解辰景： 人贵在自知,你能有这样的认识,说明你是一个清醒、理智的人.那么如何改变嫉妒心呢?你可以从以下几个方面入手: 1、培养豁达的人生态度.要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律.人生本是一个大舞台,...
海北藏族自治州18055023689： 如何消除对别人的嫉妒? - ？
尾解辰景： 容易嫉妒别人,是对自己没有信心的表现,如果对自己有信心,就不会认为别人什么都超过你,你也就不会觉得难受,会嫉妒了.再者,就是太过自私,觉得好的东西就一定得是自己的,如果不是自己的就会心生嫉妒,这样是不好的,其实要善于发掘自己的好,看到别人的好的时候,要想,上帝是公平的,并不可能每个人都比你好,让你嫉妒.你也要告诉自己,当别人有什么好的时候,这个人在你看不见的时候不知道付出了多少的努力呢? 所以你自己也要努力才行. 当看到别人比你好的时候,你要把这种嫉妒当成你的动力,要把嫉妒变成好强,告诉自己一定要超过他才行.这样不会由于嫉妒而觉得心里难受了.祝每天开心~
海北藏族自治州18055023689： 嫉妒别人的时候怎么办 - ？
尾解辰景： 嫉妒是人的本性,在合理范围内可被视为正常反应.如果让自己的内心充满妒嫉,可能使行动不顾后果,做事缺乏考虑.下面交你几种方法客服嫉妒心理. 停止拿自己与他人比较 比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀.当你有辆更漂亮的...
海北藏族自治州18055023689： 嫉妒别人怎么办 - ？
尾解辰景： 怎样克服嫉妒心理呢? 一、 培养自强精神.有人举例说,生活中对于别人的进步,有两种反映.一种是,两人一起跑步,当一个人跑在前头时,另一个人则拉住他,甚至想办法绊倒他,然后超过他;另一种是,两人跑步,当别人跑在前头时,...
海北藏族自治州18055023689： 怎样克制嫉妒心理? - ？
尾解辰景： 满意答案笑笑3级2010-10-07 1、见贤思齐.一个有道德的人,一个思想纯正的人,一个能积极进取的人,当他发现有人比自己做得好,比自己有能力时,从不去考虑别人是否超过了自己,或对别人心生不满,而是从别人的成绩中找出自己的差...
海北藏族自治州18055023689： 怎样才能克服嫉妒心理? - ？
尾解辰景： 克服嫉妒心理的方法介绍如下:(1)正确认识法:嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是威胁,损害了自己的“面子”.其实,这只不过是一种主观臆想.一个人的成功不仅要靠自己...
