不到二分钟就入睡的人是不是有病

上床不讲话一两分钟就入睡了很快正常吗~

不要为失眠而忧虑，失眠本身没多大害处，忧虑才是致命的杀手！不妨看看卡耐基先生是怎么描述失眠的。
　　如果你经常没有办法入睡。那是因为你"说"得让自己得了失眠症。
　　如果你睡眠不好的话，那你一定很忧虑吧？然而你也许不知道，国际知名的大律师撒姆尔·安特梅尔一辈子没有好好睡过一天。
　　他上大学时，最难受的是两件是：气喘病和失眠症。他这两种病都很严重。几乎没办法治好。于是他决定退而求其次，失眠时不在床上翻来覆去，而是下床读书。结果，他在班上每门功课成绩都名列前茅，成了纽约市立大学的奇才。
　　他当了律师以后，失眠症仍围扰着他。但他一点也不忧虑。他说："大自然会照顾我。"
　　事实真的如此，他虽然每天睡眠很少，健康状况却一直良好，他的工作成绩超过了同事，因为别人睡觉的时候，他还是清醒的。
　　他在21岁的时候，年薪已高达75000美元。1931年，他在一桩诉讼案中得到的酬金是历史上律师收入的最高纪录：100万美元。
　　但失眠症仍没办法摆脱。他晚上有一半时间用于阅读，清晨五点就起床。当大多数人刚刚开始工作的时候，他一天的工作差不多已经做完一半了。
　　他一直活到81岁，一辈子却难得有一天睡得很熟，但他没有为失眠而焦虑烦躁，否则他这一辈子早就毁了。
　　我们的一生有三分之一花在睡眠上，可是没人知道睡眠究竟是怎么回事。我们只知道睡觉是一种习惯，是一种休息状态。但我们不清楚每个人需要几个小时的睡眠，更不清楚我们是不是非要睡觉不可。
　　也许难以令人置信，在第一次世界大战期间，一个名叫保罗·柯恩的匈牙利士兵，脑前叶被子弹打穿。伤愈后，他再也无法睡眠，而且不觉得困倦。
　　所有的医生都说活不长了，但他却证明医生的话是没有理的，他找到一份工作，健康生活了许多年。有时他会躺下闭目养神，却从来不能进入梦乡。
　　他的病例是医学史上的一个谜。也推翻了我们对睡眠的许多传统看法。
　　睡眠时间可能因人而异。著名指挥家托斯卡尼尼每晚只睡五个小时，而柯立芝总统每天却要睡11小时。
　　为失眠而忧虑所产生的损害害远远超过失眠本身。我的一个学生伊拉·桑德勒，就几乎因为严重的失眠症而自杀。下面是他的故事：
　　最初我睡眠很好，闹钟都吵不醒，结果每天早上上班都迟到。老板警告我，如果再睡过头，就小心丢了差事。
　　我的一个朋友向我建议，在睡觉时把注意力集中到闹钟上，结果那该死的滴答滴答的声音缠着我不放，让我整夜睡不着，翻来覆去，焦躁不安。到了早晨，我几乎不能动了。就这样我一直受了两个月的折磨，我想我一定会神经失常了。有时我会走来走去转上几个钟头，甚至想从窗口跳出去一死了之。
　　最后我找了一位医生，他说："伊拉，我没有办法帮你的忙。如果每天晚上上床之后不能入睡。就对自己说："我才不在乎睡得着睡不着，就算醒着躺一夜，那也能得到休息。"
　　我照他的话去做。不到两个星期就能安稳入睡了。不到一个月，我的睡眠就恢复了八小时，精神上也没有痛苦了。
　　使伊拉·桑德勒受到折磨的不是失眠症，而是失眠引起的焦虑。
　　芝加哥大学教授山尼尔·克里特曼博士，是睡眠问题的专家。他说那些为失眠忧虑的人通常获得的睡眠比自己想象的要多的多。那些指天誓日地说"昨晚眼睛都没闭一下"的人。实际上可能睡了几个钟头。
　　举例来说，19世纪著名的思想家斯宾赛，到老年仍是独身。他住在寄宿宿舍，整天都在谈论自己的失眠问题，弄得别人烦得要命，他甚至在耳朵里带上耳塞来抵御外面的吵闹，有时甚至靠吃鸦片来催眠。一天晚上，他和牛津大学教授塞斯同住旅馆的一个房间，次日早晨斯宾塞说他整夜没睡着，其实塞斯才一宿没合眼，因为斯宾赛的鼾声吵了他一夜。
　　要想安稳的睡一觉的第一个必要条件就是要有安全感。大卫·哈罗·芬克博士曾写过一本书，叫做《消除神经紧张》，提出和自己身体交谈的方法。他认为，语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来——你就对你身上的肌肉说："放松，一切放松。"众所周知，肌肉紧张时，你的思想和神经就不可能放松。所以，如果我们想要入睡的话，就必须从放松肌肉开始。然后，为了同样的理由，把几个小枕头垫在手臂底下，使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松，我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。
　　另外一种治疗失眠的有效方法，就是使你自己疲倦。你可以去种花，游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪，……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时，也曾经为失眠忧虑过。于是，他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了一天打钉和铲石子的工作之后，就疲倦得甚至于没有办法坐在那里把晚饭吃完。
　　假如我们十分疲倦的话，即使我们是在走路，大自然也会强迫我们入睡。当一个人完全筋疲力尽之后，即使在打雷或战争的恐怖和危险之下，也能安然入睡。著名的神经科医生佛斯特·甘乃迪博士告诉我说，1918年，英国第五军撤退时，他就见过筋疲力尽的士兵随地倒下，睡得就像昏过去一样。虽然他用手撑开他们的眼皮，他们仍不会醒来。他们所有人的眼球都在眼眶里向上翻起。"从那以后，每当我睡不着的时候，就把我的眼珠翻成那个位置。我发现，不到几秒钟，我就会开始打哈欠，睡意沉重，这是一种我没有办法控制的自动反应。"
　　从来没有一个人会用不睡觉来自杀。不论他有多强的控制力，大自然都会强迫一个人入睡。我们可以长久不吃东西、不喝水，却无法不睡觉。
　　亨利·林克博士是心理问题公司的副总裁，他曾经和很多忧虑而颓丧的人谈过。在《人的再发现》一书中的《消除恐惧与忧虑》一章里，他谈到他曾对一个一心想自杀的人说："反正你是要自杀的，那你至少也要象个英雄。绕着这条街跑到你累死为止吧"
　　他果然去试了，不只是一次，而且试了好几次。每一次都使他觉得好受一些。到了第三天晚上，林克博士终于达到他最初想要达到的目的——这个病人由于身体疲劳（在肉体上也放松了）使他能睡得很沉。后来他参加了一个体育俱乐部，参加各种运动项目，不久就想要永远活下去了。
　　所以，不为失眠而忧虑的四条规则：
　　一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。
　　二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。
　　三、让你全身放松，看一看《消除精经紧张》那本书。
　　四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒

不是，他的心态很好

不是，说明你睡眠很好。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。

这个应该不是病，说明这个人的睡眠质量还是非常不错的，有些人就是没有过多在意，躺着过一会就睡着了，是俗称秒睡的人，他们相对来说心态会比较放松，没有过多的心事，不知不觉就入睡了。

生活中就有挺多这样的朋友，他们都是身体健康的。其实更多时候还是他们不自觉的。比如说看书看着看着睡着，或者是在跟别人聊天，看电视等一会就入睡了，这种状态是很正常的。

身体机能并没有不同，可能是长期比较习惯的一个睡眠，所以不用过多的去在意。大部分人可能都要10至20分钟，所以觉得他们睡觉很特别。

入睡快真的可能是因为脑缺氧吗?通常情况下，我们需要在30分钟内入睡，超过30分钟就是睡眠困难。因而，健康人群在保证每天睡眠6-8小时的前提下，入睡越快越好，躺下就睡着就更好了。但若是在病理状态下出现嗜睡，则会危及健康。

例如，在抑制中枢和觉醒中枢里，如果胆碱能、多巴胺等递质的变化导致神经功能受到影响，就可能造成睡眠过多、嗜睡等。一些脑缺氧人群由于大脑长期处于缺氧状态，会影响到睡眠调节功能，致使自己长期处于缺觉状态，也可能会表现为入睡快。

在病理状态下，除了脑缺氧会出现沾枕头就着的嗜睡状况外，电解质紊乱、高黏血症、心脏病等患病人群和孕妇等，都可以出现嗜睡问题。有些嗜睡还可能是因为肿瘤形成的压迫、下丘脑炎症等对细胞的破坏，或缺血等原料不足而导致代谢问题，进而造成嗜睡。

嗜睡或警示不良生活习惯
当有些不良生活习惯潜移默化地干扰了睡眠中枢后，也会出现沾枕头就着的嗜睡状况。

有些年轻人夜生活过多，或喜欢晚睡、熬夜，或因过度吸烟、酗酒、嗜咖啡等原因，干扰到抑制中枢和觉醒中枢对睡眠的调节，出现晚上兴奋、白天嗜睡的“昼夜颠倒”现象。

还有些人由于工作、生活压力过大，出现疲劳、紧张，引起血管痉挛，长期处于这种状态也会导致大脑缺血，影响睡眠的调节。

再如，有些中青年人群由于长期高油高脂饮食，导致血里成分过稠，或是血管壁越来越厚，血管越来越窄，则会出现供血不足，导致缺氧、缺血，进而出现睡不够等沾枕头就着的状况。

我觉得很快入睡的人很健康，这是好多失眠人的梦想。
不知道你是不是一直是这种状况，有些人天生就是睡眠好，贴着枕头就能秒睡。还有一些人是因为白天比较累，所以才会很快睡着。
但是这个世界上还存在一些失眠的群体，他们辗转反侧，用了几个小时都无法入睡。他们为了能够睡着，用尽各种办法，比如做运动、吃药，但是有可能还是睡不着。
对于这种人来说，他们是最羡慕秒睡的人了。失眠的人才有可能是不健康的，入睡快的人自然是健康的。

还有一个你要注意排除下，检查一下血糖，血糖高的症状就是太爱犯困。坐公交都睡，吃完饭也要困的马上睡会。
最好不是糖尿病的初期症状。

---

海珠区19484913013： 不到二分钟就入睡的人是不是有病 - ？
其哈济迪： 不是,说明你睡眠很好. 睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样. 从睡眠仪的检查结果来看,正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动,这段时间比较长...

海珠区19484913013： 一个人天天都在二分钟以内睡着,是怎么回事? - ？
其哈济迪： 人在睡眠时全身放松,如果鼻咽喉这三个部位有阻塞,气流冲击狭窄的部位,引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声.气道阻塞越重呼噜声就越响,当阻塞的程度较重时,就会出现吸气困难乃至呼吸停止,继而缺氧和二氧化碳潴溜,血液内为...

海珠区19484913013： 一个50多岁的人,各方面正常,很能睡,坐着不到一分钟睡着,站立也是一祥睡,是不是有病,但他是乐观形 - ？
其哈济迪： 这种现象当然属于不正常的,无论是坐着不到1分钟睡着,还是站立睡着,这都是心脑血管疾病的表现,赶紧的去医院检查一下,该抽血化验的抽血,该拍个片子检查的去拍,比如必超检查,心电图,CT等等

海珠区19484913013： 我今年26岁,睡觉睡着的特别快,只要躺在床上不到五分钟就能睡着.是不是有病谢谢 - ？
其哈济迪： 这样很好啊 说明你睡眠质量比较高 有很多人还在为睡不着而烦恼 楼主你真是太搞笑了 没有问题的 我的很多同学都是这样 两分钟呼噜就起来了

海珠区19484913013： 我入睡特别快 躺下后每天大概不到1分钟 是不是病怎么治疗 求大神治疗 因为在这个事情 我跟我女朋友吵了3次 - ？
其哈济迪： 我觉得你有“嗜睡症”的倾向,建议你去查一下并及时治疗.嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生.据我所知中医“醒脾开窍汤”可以治疗此病.

海珠区19484913013： 我总是很早睡觉,是不是有病? - ？
其哈济迪： 中医称嗜睡为“多寐证”,其特点是:不论昼夜,时时欲睡,唤之能醒,醒后复睡.中医认为嗜睡是阴气太盛,阳气虚弱以及脾虚等病因所致.中医分两型治疗: 脾虚湿重型:主证为身体肥胖,胸闷,身重乏力,食欲不振,食后困倦易睡,或大...

海珠区19484913013： 晚上特别快就容易睡着的人是不是有病 - ？
其哈济迪： 这属于正常情况 说明你的身体很好