为什么有些人能很快入睡，有些人却很难入睡
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
为什么有些人能很快入睡,有些人却很难入睡?
与人睡觉之前的体力活动和脑力活动有关。在各种睡眠指导里，除了临睡前不要安排剧烈的活动外，包括体力活动和脑力活动。做剧烈运动和过度用脑都不利于睡眠。更重要的是保持睡前心情的轻松自然，不要把问题带到床上。如果一上床就想今晚会几点睡，今晚能否快点睡觉诸如此类的问题，就极易形成睡眠焦虑，反而...
为什么有人很快就能入睡,而有些人就不能?
很快入睡的人一般心胸开阔，没有太多烦心事如睡自然就快，有的人也是喜欢斤斤计较，什么事都要想很久，睡不着也很正常。
为什么有些人很快就能入睡,有些人却经常失眠?
枸杞：枸杞具有补肝肾、润肺明目的功效，泡水饮用可以滋阴明目、去除肝火，对于常用电脑的人可以缓解眼睛疲劳，同时还有利于睡眠，增强体质。
为什么有些人年龄轻轻就能月入过万?
只要稍微有点创新都会收到很多的关注和打赏，互联网方面的工作整体工资都比其他工作的工资高，像当老师和文员，这类人的工资比较低，都是要靠考证来提升工资的，除非是在私立学校当老师还有可能工资多点，文员就很少有月入过万的了。工作的地方 如果是在一些大城市工作的话肯定能月入过万，比如北上广深...
为什么有些人分手后会快速地进入下一段感情?
露水情缘型 有人的地方就有江湖，有江湖的地方必有奇葩。在万恶的资本主义腐朽享乐思想的侵蚀下，社会上存在着一群不把爱情当回事的人。他们的结合仅仅是寻求一个象征性的伴侣，以爱情的名义行约炮之实。这样的情侣分手比分开两盘蚊香还容易，没准两人哪天路边重逢，还可以”历尽劫波奸情在，相逢一炮泯...
为什么有一些人很快就被学校录取了呢?
主要有以下原因：第一，虽然能在官网查询了被录取了，可是学校的录取通知书一般都是是统一寄出的，得给学校一点准备的时间，比如要给你开好银行卡，办好手机卡，这样才会寄出录取通知书等等，所以这种情况只需要耐心等待即可，不用着急。第二，学校已经寄出了录取通知书，但是EMS的效率大家也懂，加上这段...
为什么有些男生,一分手之后,就能立刻进入下一段感情?
那些一分手立刻就能进入下一段感情的男生，在上一段感情中绝对没有用心。虽然已经经历过一段感情，可还是五脏俱全，不会对自身造成一点点伤害。人总是对爱情抱有美好的憧憬，可世界上总是有些人对爱情是一种无所谓的态度。感情对他们来说就是一场游戏，游戏成功固然信息游戏失败，也没什么让人沮丧的...
为什么旁边有人入睡快?
为什么旁边有人入睡快？有别人在时，一是会考虑别人的感受，不便有动作，自己比较安静；二是别人睡的好，会让自己也睡的安稳的；三是有别人一起睡，感到比较安全；四是有别人一起睡，会听到呼吸甚至心跳，那种平静的缓慢的有节奏的动静，会让你产生共鸣，让自己渐渐地进入睡眠状态（感觉这一点最重要...
为什么有些人交往多年也不结婚,而分手后却很快跟新欢步入婚姻?
这种熟悉陌生相堆叠的情感，简直太完美了有木有？所以，他能在短时间内找到这个替代品，那么第二个问题的答案就出来了。此外，还有另一种情况，那就是逆反心理导致的分手后闪婚。在第一段感情中失败的一方，或者说是不那么想分手的一方，如果他在分手后迅速遇到一个奉他若明珠的人，那么很快步入婚姻...
有些人交往多年不结婚而分手很快步入婚姻
有些人交往多年不结婚而分手后很快步入婚姻 用一句话就可以说清楚:因为要结婚了所以跟以前的对象分了手。 有一些人干过这种事--在房价不高的时候没买房,等到他发现房价居然在上涨,他才意识到房子是个稀缺品,赶紧掏钱买下。 他之前不买是没有意识到房子的稀缺程度,后来才意识到了,跟前任交往多年使得他远离“市场...
苍梧宣岑连： 因为有的人在想明天还要上班,所以她(他)很入睡,而有的人听歌入睡.
云城区17274401896： 为什么有的人睡觉快,有的人睡觉慢啊? - ？
苍梧宣岑连： 每个人的生物钟都不一样,睡觉讲究的事质量而不是速度,您说呢?如果你的睡眠质量没问题的话就别为这个快慢计较了!
云城区17274401896： 为什么有的人通完宵后很快就可以睡觉,而有的人不能入睡拉 - ？
苍梧宣岑连： 很快睡的是因为很疲劳了,不能入睡的是以为睡前经历过刺激的事情或是很兴奋的事情,到你要睡的时候,兴奋度还没过,当然就睡不着啦!!!
云城区17274401896： 为什么有的人入睡就快有的就慢呢？
苍梧宣岑连： Hi,很高兴能为您解决问题.希望我的回答能给您带来些许帮助. 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利...
云城区17274401896： 为啥?有的一会儿就睡着了,而我怎么睡都睡？
苍梧宣岑连： 病情分析:是这样的,人和人睡眠的情况不太一样,有的就是非常容易入睡,有的就是会指导意见:慢一些,尽量什么也不想,告诉自己醒了以后再去想,另外适当运动,累了就会入睡快一些.
云城区17274401896： 为什么有些人容易入睡有些人不容易入睡?有的人可以一天到晚地睡,有些人睡一会醒了就睡不着了,怎么来改变这种状况? - ？
苍梧宣岑连： 提高睡眠质量小锦囊: 1、睡前2小时洗个热水澡,或上床前用热水烫个脚. 2、睡前喝半杯牛奶,有助于睡眠. 3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒. 4、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠. 5、卧室最佳温度15—24摄氏度. 6、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境. 7、卧室墙壁的色调宜以淡色为主. 8、卧室窗帘应选用厚实的面料,可以遮光隔音. 9、卧室内尽量不要摆放绿色植物、鲜花. 10、舒适睡衣可以促进睡眠. 11、枕头的高度在15—20厘米为宜. 12、被褥以轻薄保暖为宜. 13、睡姿以右侧位为宜. 14、每天活动半个小时可以促进睡眠,如步行、骑车、拳操等. 15、夫妻宜“同床异被”,好处多.
云城区17274401896： 为什么有的人一躺下,就能睡觉,你却还要好长时间 - ？
苍梧宣岑连： 有些人一躺下就能睡着了,那是太累了或者是太困了呗,你躺下好长时间睡不着那是你躺下的时候在在思考事情吧,这样就很难让一个人入睡的,当然不觉得困的时候也会出现这种情况的.
云城区17274401896： 为什么有些人很快入睡,有些很难入睡呢? - ？
苍梧宣岑连： 有点神经衰弱,建议睡觉之前别乱想一些东西,别喝浓茶和咖啡
云城区17274401896： 为什么有的人容易入睡 是什么原因 - ？
苍梧宣岑连： 可能是太疲乏了,再加上春困秋乏,有的人就会觉得什么时候都困,一上班就困下班就来劲,这也是一个懒得习惯,比如我就是的,哈哈!
