在站桩的时候，如何感觉气在运转？
把中心落在脚跟上的时候，不是吧！手涨涨的感觉，是一个阶段，放屁也是一个阶段（有老师可以不经过这个阶段），剌痛的感觉也是一个阶段，，，建议找找劲的感觉。站桩时候是睁眼睛还是闭眼睛呢 ？不闭眼。
站桩主要是静，当你真正入静时，就能感觉到周围的气体流动，如果是用充气入静法，就是用意念就行了，
一般而言，桩功修炼包含站桩、行桩、化桩三种境界，由于层次不同，具体要求也有所区别，是根据修练的自我层次而定的。站桩，是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄 力于体内的过程。同时，站桩可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢 ，增加反应灵敏度。在站桩修炼中，采取了意念假借、内视观想及精神放大等三种精神诱 导方法。意念假借是在假想身体与外物相互作用时（例如意想两手抱球于胸前），体会身 体所发生的相应变化。然后，在意念假借基础上，利用内视观想的方法来体察自身表皮、 肌肉、筋、骨、髓的变化。精神放大，即是意想自己头顶蓝天，脚踏大地，身体充塞于天 地之间。在实际站桩过程中，意念是十分丰富的，每个环节都互有区别，各尽其用，本文 不能详谈。先天无极门的桩功，为充分发挥人体潜能，将劲力有效调动起来，在上述意念 诱导训练的同时，更注重丹田开合及周身气血鼓荡。因为丹田乃气机发起之源，只有充分 启动丹田，才能实现身如气囊力贯周身。通过站桩，可达到内外三合（即神与意合、意与 气合、气与力合；肩与胯合、肘与膝合、手与足合），并可促成六面平衡之力，周身相争 相抗，不偏不倚。
行桩，是在运动中通过单式习练，将站桩中生出的六面平衡混圆力发挥出来，并在此 基础上产生整体八面螺旋力。使肢体在运动中八面生力，任何方向上皆可打可化，运转自 如。这一步主要是把站桩中所练出来的内涵与运动实战有效的连接到一起，有些习练者在 站桩时能练出整体力，但在运动当中这种整体力又散了，这就是在行桩这个环节上没有有 效的深入练；导致中间脱节，这种脱节使你日常训练的内涵不能有效的发挥，实乃练功中 一大损失！
化桩，是在站桩、行桩的基础上，行走坐卧始终处于桩态，全身任何一点皆具八面螺 旋力，在这个阶段对间架的要求就不是很注重了，因为修炼者的一举一动都是在在太极拳 阴阳转换的哲理中进行的，大可无外，小可无内，无形无象，只有神意犹存，初步接近后 天返先天的境界。
参考资料：http://www.zh5000.com/ZHJD/zgws/2006/zgws-0029.htm
你好，站桩是一种自然疗法，最好不要去感觉气的走向，这样会造成气滞。只要正确的姿势进行练习，一般都会有气动的感觉的，气动的感觉就是像流水一样，有时候是细细的流水，有时是很大很快，这个根据每个人的身体素质不同而不同，主要原因是经络及血管的通畅程度造成。
打通经脉也是非常简单的，只要认认真真地按照站桩功的练习方法去坚持，总有一天会打通的。当然最好是找位老师。
祝你身体健康，这里是正气站桩学堂。
站桩七天感悟
其次、我们要学会高效利用时间，时间都是挤出来的，我们要给自己规划好时间，最好是越细越好，在这个时间段内，保证完成自己想要做的事情。最后可以加入一个能督促我们完成自己设定的目标的一个团体或者社群，这样，虽然不能自律。在振红老师的推荐下我参加“振红站桩群”早上五点-6点，对于我来说真的...
站桩第二个月心得
好在有去年打坐冥想经验的支撑和群里朋友的不断鼓励。我也相信随着站桩时日的增加，肩颈的问题也会改善。果然到这个月月初，头晕的现象就减少了许多，整个身体的肌肉都变得柔软有弹性，只有肩颈处还有一丢丢僵硬。气为血之帅，血为气之母，深层的瘀堵还是得靠气血的推动来解决。我是再一次的体会到了。
站桩,让我泪流满面
今天,也许是精神比每天更集中于数数时的一呼一吸吧(对了,很久没听站桩引导词了,因为老公说象魔教,哈哈哈。但每天会背一些佳句、一些诗词),感受特别深。 大概30分钟以后,手臂、手指的发麻、触电感,波浪似的,一阵又一阵涌来,尤其右边手臂。腿上则是发热。我知道,那是俺的气血在体内奔流呢,开心!打嗝、排气也有...
聊一下长期站桩有何种体验吧?
长时间站着一丝不动真的是非常非常的难以坚持，需要非常大的毅力。这是非常考验意志力的挑战。但是我记得，本元老师曾经说过，最大的快乐莫过于挑战成功之后的快感，那种穿越痛苦带来的喜悦是没有什么快乐可以比拟的。每一次我坚持不住的时候，我都会告诉自己，再坚持一首曲子就够了，于是我就开始一直不...
站桩的正确方法和最佳时间段
站桩的正确方法：两脚分开，与肩同宽。调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。站桩的最佳时间段：站桩最基础的时间要求，必须保证四十分钟，如果低于四十分钟是没有效果的。另外根据不同需求，...
什么是站桩?
这也可以由此经常看到初学者站桩时全身冒汗，夏天时甚至汗流如雨，衣服都湿透，正是这种原理，这样就可以达到强身健体的效果了，健康的站桩者的身体素质也会飞跃更上一层，而身体不适者也可以恢复到正常的健康状态。我们在站桩时，需要膝盖微屈，（注：膝盖不适者只要轻微一点点微屈感就可以），这样一...
站桩悟养生——虚领顶劲
但几天后又进入了新的困境，站桩时脖子特别用劲，一直被拔的感觉，双脚却不怎么受力，试图放松却总被第一次找到虚领顶劲的感觉所阻碍，收效甚微。后面终于能放松了，却也在每次站桩的二十分钟后失去了这种感觉。我们的意念总是被我们当下的所知所觉牵引，被以往的所知所觉影响，似乎意念总是要有所...
站中定桩时的反应,懂的来,粘贴党勿入!
你怎么知道是： 督脉自谷道开始直至百汇 排除敏感因素，这是气感。 自然就好，不要过度，勤奋练功 不要坐着，起来多漫步走动，全身心放松。而且，也不是这么快就走脉啦，脉还未通。只是一种传导而已
享受站桩(颤抖是放松和疏通)
所以，颤抖结束浑身舒服。5.今天感觉刚去完厕所，膀胱好象还想小便之意。所以，在公园站桩时发现凉亭边有扁竹草，就随手拔几棵回家熬水调理膀胱和肾。挺好喝的；喜欢这种食疗方法:有病祛病；无病预防。针灸:太冲；太溪；阴陵泉。艾灸:神阙，天枢，气海，关元，中极。
初学站桩的正确方法
站桩的功感效应：站桩时，不管有无意念活动，都要有感觉和反应，正常的感觉有助于水平的提高。一般讲来，在练习时，只要感觉舒适得力、协调平衡，不憋气，不过于紧张，练习后稍有疲劳或留有余兴，都可以认为是正常的，就可以坚持练下去。练习时，不要针对某一种意念找某一种感觉，那样易流于形式，且...
党妹郦拜： 站桩主要是静,当你真正入静时,就能感觉到周围的气体流动,如果是用充气入静法,就是用意念就行了,求采纳
玉州区18665658171： 站桩会产生气感,那气从哪里来呢?是体内的气的量根本没有变,静心的时候,身体会凝聚分散的气在一起,然后在某个时间统一流向某一经络,提高气的利用率?还是真的能从自然界中吸取精气,慢慢化为体内的气? - ？
党妹郦拜： 你练气功么?知道丹田么?人七经八脉和附属经络周环全身而相通,卫气、营气循序而行……斩桩时,运转体内营卫阴阳之气,清者生发,浊者沉降,交会丹田……适度的时候就强身健体,过度耗气伤精!(个人愚见)
玉州区18665658171： 站桩多长时间有感觉 - ？
党妹郦拜： 这个和用功程度,站桩法子有关系,但是大部分第一次站桩都能有感觉,出气感并不是很高的体现,而是最基本和基础的.比如第一次站桩十几二十分钟,意守丹田就能出感觉了.但是有些站桩不讲究意守,就那么站着,属于自发动,那么这种就需要一段时间,随着气血增强,感受也随之而来.练功不能着意感觉,这种念头得抛下,不然就会成为你日后练功的阻碍.当顺其自然,就算出现强烈的感觉,也只需要自然而然,如此功夫才能慢慢增涨.
玉州区18665658171： 高手请进 - 现在该如何引导掌中之气?？
党妹郦拜： 不要故意去引导,意念领气容易出问题,意念引气才是根本.引气的方法是不管气的路线,只要注意结果.比如守下丹田,就意念直接到丹田即可,时时内收. 意守丹田,练功的效用自然会展现,练站庄一般不去主动导引气运行的,以意守居多.注意意守的原则:似守非守,若有若无,一聚一散,神守一如. 可能参考智能气功的三心并站庄,和运行意识,这些原则性的东西,各家功法基本一致的.
玉州区18665658171： 打坐时怎样可以快速感到气感 - ？
党妹郦拜： 推荐你先从站桩培养气感开始,站桩站个半个月,一个月培养气感,在去打坐就容易有气感了.记住:要静心
玉州区18665658171： 站桩时气乱跑怎么办 - ？
党妹郦拜： 一切自然最好,首先不要慌. 要导引气血沿着任督二脉走小周天,不能完全不想,任它乱走,这样会出问题. 有气往上走是好事情,可以胸微微含住,就是胸骨下面得肌肉紧住.气就归入任脉,不会往心脏里去了.
玉州区18665658171： 马步站桩时的呼吸 - ？
党妹郦拜： 自然呼吸就是你平时是怎么呼吸的还怎么呼吸,一句话就是不用管它.难道你平时呼吸的时候还在意是鼻子吸气口呼气的?如果你是站四平马步的话在坚持到一定时间后会出现类似长跑时会有的极点现象,难道这个时候还要拘泥于鼻呼鼻吸?就像你长跑开始时是鼻呼鼻吸然后是鼻吸口呼再后来是口呼口吸很自然的出现你会特意去控制它吗?你只管练就是了到时候怎么顺畅就怎么呼吸,一切交给自己的身体来应对顺其自然这就是自然呼吸,这就是为什么马步是最安全的功法的原因.
玉州区18665658171： 气功之 气感 - ？
党妹郦拜： 用意识去引导,比如,你一掌慢慢推出去,意识引导那股热流往手掌去.
玉州区18665658171： 站桩可以练出气感吗 - ？
党妹郦拜： 行家 这么专业的提问很少见了!!!! 方法大致有以下几条:1.练闭气,头闷在水里,时间越长越好,但不要勉强. 2.扎马,起强化气息的作用. 3.跑步,不是普通的跑,注意:要有节奏,要保持呼吸的平和.要学会控制气息,当然这样是进一步强化气息. 4.独立于以上几步的速成法,深呼吸数次后缓慢吸如一口气,自喉管往下,依次用力将吸如的气下压直到气入丹田,幻想其做回旋运动与此同时你会觉得越来越吃力并偶有想吐的感觉,缓慢呼出,重复几次后停止. 得气后怎么知道自己有气感了呢:盘腿,但自己的习惯运气,双手一上一下,掌心互对(跟电视上差不多其实),运气后,若真得气则该有磁铁同级相斥的那种感觉,深层次的气感不仅有如上感觉还会两手有丝丝麻麻的感觉.
玉州区18665658171： 站桩时的正确丹田呼吸 - ？
党妹郦拜： 气沉丹田,气纳腔腹,转化涌泉!!
