站桩得气的表现
何为得气?如何判断得气
气在身体中感觉是酸、麻、涨、热的流动物质感。太极内功包括桩功，如混元桩等等，站桩的关键是姿势必须标准，在符合经络与骨骼的基础上才能较快以外形引出内气，若姿势有偏差就会压迫经络从而减少内气流量，得气就慢。桩功还必须要练心，要做到内心一片空白无它想，全身放松，这样才能较快感受到气感。...
中华浑圆功其说
对于初学者来说，无论是选择浑圆桩、扶按浑圆桩还是提抱浑圆桩，首要步骤是练习手部的内视。在炼浑圆桩时，初学者应集中意念在手部，感受可能出现的麻、热或胀。一般来说，几秒钟或几分钟后，这些感觉会在手指、手心、手背出现。一旦体验到其中任何一种感觉，即表明功夫上路，开始“得气”了。此时，不...
站中定桩时的反应,懂的来,粘贴党勿入!
不要坐着，起来多漫步走动，全身心放松。而且，也不是这么快就走脉啦，脉还未通。只是一种传导而已
由站桩进入元气的世界(一)养元桩起源
更多说法是站桩是中国武术体系特有的锻练方式之一，而养元桩，是在借鉴多种桩法基础上所形成的，它的优点是：简单，易上手；得气明显；普适性更高。相较于站桩出功夫，练气力的武术桩法，养元桩更多的是固本培元，以求充实体内元气，恢复身体精力，提高自身健康水平。现在说说本人，我选择坚持站养元桩...
通天贯地法和混元一气法(快速有效的道家内功修炼)
气丘），即“丹”。本功对治疗高血压、关节炎、痛经、月经不调、肾亏、肾炎、阳痿、早泄，不育不孕证、不射精、死精诸症有特效。在技击上久练“混元一气秘法”，可使内气充盈四肢百骸、周身气血鼓荡、不畏击打、全身轻灵，同时可壮胆气，临危不惧。本桩又称混元桩，实为百桩之首。
有关浑圆桩的问题
1.桩法不同,功感产生的部位,方式就不同。如果你没有按照你所练的功法的要求发气,那么得气也慢些。你要先弄清楚从哪里先得气,感受最强。 2.气感在修炼的过程来说,不是气感越强功夫越高。 3.练功时间不够。我以前和你有同样的毛病,一到冬天手足冰冷,(就我的经验看,这样的人下盘功夫都不是很好)不过练到2...
求桩功,坐卧站走都可以练的,不拘地点时间,由于是学生,坐着时候比较多...
1、浑圆桩 两脚与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直,小腹放松;两手抬至胸前,手指微张,两手相距20厘米,两手离胸约20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可。口似张似闭,以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐(见照片精选板块)。作用:坚持炼浑圆桩不但健身而且...
站混元桩时手指会不自觉的动是怎么回事?
不用担心，过去气功界有个术语叫做自发动功。你这个还不算什么，在由上世纪九十年代气功热时，有人站桩，入静到深层次时有人会打拳，而本人并不会任何拳术。这是入静时得气的一种表现，可以姑且不管它。但不要出偏，也就是走火入魔了。
站桩重心秘诀
人体脊柱的胸椎部分有向后的生理曲度，根据我的经验，站马步桩时两眼平视前方的同时尽量做到消除胸椎向后的曲度，可以帮助身体达到“头顶上悬、虚灵顶劲”的练功效果。这样站桩就不容易出现‘’走神‘’和‘’昏沉‘’的现象，是人体经络气血畅通。在站桩的时候颈椎竖直，练功有气感后头顶会自然出现向上的...
陈氏太极拳桩功怎么练?
一、基本桩功 1.无 极 桩 两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。两手叠于肚脐之上，左上右下。口微合，舌轻抵上齿龈。呼吸自然，可按需要发声。2. 一字桩 两脚自然站立或两脚分开，脚距略宽于肩，全身放松。两臂一字展开，吸气时，两臂上升至于略低于头。然后徐徐呼气，同时两臂缓缓下降，至胯侧...
通州市奥丁回答： 站桩有效果主要体现在三个方面:一是身体内有麻热胀等异常反应;二是饭量有明显增加(说明胃气上升,吸收能力增强);三是某些疾病症状有明显改善(不少疾病在站桩中有反复现象).饭量增加是修炼效果最重要的体现和反应.刘弘章...
佐骆18621037220问： [转帖]站桩的几种反应 - ？
通州市奥丁回答： 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
佐骆18621037220问： 站桩感觉到的气是什么样子的感觉,能不能形容下? - ？
通州市奥丁回答： 站桩主要是静,当你真正入静时,就能感觉到周围的气体流动,如果是用充气入静法,就是用意念就行了,求采纳
佐骆18621037220问： 我以前站桩一段时间就觉得丹田有气感 - ？
通州市奥丁回答： 一开始气感强烈是因为你的经络不畅通,现在没气感是好事,经络畅通了,气感就没那么明显了,需要继续坚持,推荐你尝试深吸气,憋气,呼气,想象气从下丹田往上通全身,也许气感又回来了,这是更深层次的气通经络.不要执着于方法,每个人都有最适合自已的练法.
佐骆18621037220问： 站桩可以练出气感吗 - ？
通州市奥丁回答： 行家 这么专业的提问很少见了!!!! 方法大致有以下几条:1.练闭气,头闷在水里,时间越长越好,但不要勉强. 2.扎马,起强化气息的作用. 3.跑步,不是普通的跑,注意:要有节奏,要保持呼吸的平和.要学会控制气息,当然这样是进一步强化气息. 4.独立于以上几步的速成法,深呼吸数次后缓慢吸如一口气,自喉管往下,依次用力将吸如的气下压直到气入丹田,幻想其做回旋运动与此同时你会觉得越来越吃力并偶有想吐的感觉,缓慢呼出,重复几次后停止. 得气后怎么知道自己有气感了呢:盘腿,但自己的习惯运气,双手一上一下,掌心互对(跟电视上差不多其实),运气后,若真得气则该有磁铁同级相斥的那种感觉,深层次的气感不仅有如上感觉还会两手有丝丝麻麻的感觉.
佐骆18621037220问： 站桩多长时间有感觉 - ？
通州市奥丁回答： 这个和用功程度,站桩法子有关系,但是大部分第一次站桩都能有感觉,出气感并不是很高的体现,而是最基本和基础的.比如第一次站桩十几二十分钟,意守丹田就能出感觉了.但是有些站桩不讲究意守,就那么站着,属于自发动,那么这种就需要一段时间,随着气血增强,感受也随之而来.练功不能着意感觉,这种念头得抛下,不然就会成为你日后练功的阻碍.当顺其自然,就算出现强烈的感觉,也只需要自然而然,如此功夫才能慢慢增涨.
佐骆18621037220问： 站桩到什么程度表示功夫上身了 - ？
通州市奥丁回答： 不好说 一般来说 要经过 散 定 实 虚 等几个阶段.散 指的是架散 初学者动作不定型定 指的是桩功站到了顺其自然的地步,动作定型,自然.实 指的是意念,站桩的时候可以感知身体各个部位的情况 并使得力可上身 气可游走 练到此步的人就很少了 一般能达到实的顶峰的时候 身体的抗打能力 堪比硬气功 金钟罩之流虚 指的是意念化虚 站桩的时候 已经感觉不到身体各部分了 仿佛只自己的身体已经融入了天地,具体什么情况我不知道 因为我没到那个境界
佐骆18621037220问： 站桩会产生气感,那气从哪里来呢?是体内的气的量根本没有变,静心的时候,身体会凝聚分散的气在一起,然后在某个时间统一流向某一经络,提高气的利用率?还是真的能从自然界中吸取精气,慢慢化为体内的气? - ？
通州市奥丁回答： 你练气功么?知道丹田么?人七经八脉和附属经络周环全身而相通,卫气、营气循序而行……斩桩时,运转体内营卫阴阳之气,清者生发,浊者沉降,交会丹田……适度的时候就强身健体,过度耗气伤精!(个人愚见)
佐骆18621037220问： 在进行气功煅炼过程中有时感到身体很沉重. - ？
通州市奥丁回答： 发现不良反应时 不要导气或采气 一意守丹田到暖融境地 其他反应自然消失 然后可以继续
佐骆18621037220问： 什么是“得力”? - ？
通州市奥丁回答： 问:醒世无量:所谓“得力”是指站桩中,由于“翻跨、拔椎和头顶上伸”动作的作用,使全身被骨头撑起,肌肉被拉紧,造成膝关节、腿骨及脚后跟骨受到来自身体重量压力时的一种受力反应.站桩中,骨骼是否“得力”,是衡量站桩姿势...
