怎么样忘记一个人?

怎么样忘记一个人？~

昨天看私信的时候，有一个朋友说，他跟女朋友分手了，但是自己一直都忘不掉她，整体满脑子都在想她，问我要怎么才能忘记她。那么今天这期视频我们就来说说，忘记一个人最好的三步，是这三步。

刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记,而且忘记不是嘴上说说就可以忘记的，还要看看你是属于哪种类型的人，如果你是感情系的那最好是去找一种能吸引自己注意力的事物或活动之类去分散自己的感情波动；要不就去找自己的好朋友去疯，去忘记自己的玩。最好不要去听什么情歌，否则自己将会适得其反。其他的类型的我就不知道了，什么事情都得自己去面对，没有人能在其中帮你，去走自己的路去吧。

教你忘掉不该爱的人，忘掉一些你本不该记得的事情
感情是人类最为复杂的社会现象，且它不受我们主观意志的控制。在现实生活中，大多数第三者内心都充满着矛盾和痛苦，常常在理智和情感中挣扎。这时他们最需要的是支持。在这里我们提供一些简单的方法希望可以帮助他们斩断情丝，解除痛苦。
1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的
拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。它是一种正常且健康的心理现象。
下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。
压抑：
这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。
我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。
但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。
升华作用：
有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。
合理化作用：
一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。
消耗作用：
当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。
6、参加一些户外活动及社会活动
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
9、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

如果想彻底的把一个人忘记,就像从来没认识过一样那是不可能的，只能淡忘.
可能的你只有尽量减小她在你心目中所占的位置.时间会让你慢慢淡忘。
其实，不要刻意的去遗忘什么，那样只会事与愿违。忘记一件事最好的办法就是不去想它。去做一些自己喜欢的事吧！听听音乐，唱唱歌，看看书……让自己快乐起来就不会再记得那些不开心的事了。
如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常去想，你一定会偶尔想起来的，这也是不可避免的。如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底
当然你可以选择离开,去另外一个城市,并减少和她的联系,尽量不去打听她的消息,让时间来冲淡她在你心目中的印象!
你还可以好好去对待你的另一个她,以次来弥补心灵的空缺!
何必要做不成情人就得做仇人呢!
相信多个朋友多条路,多个仇人多道强!只是日后两个人再不要谈起往事就罢了!一切重新开始!
希望你幸福快乐!

努力去遗忘爱情，很难。忘记一个最爱的人就更难了什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。
可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……
有句话这样说"你娶的不一定是你爱的人，你嫁的不一定是你喜欢的人。"过生活要找一个会过生活的男人/女人
`不一定就要找个你喜欢的人自己想想如果紧紧就是爱``那么生活怎么过``现在的时代什么都需要``金钱`快乐`奋斗``事业``有个幸福的家庭``也许你和她就不是一个世界的人``快乐的放开她的手``潇洒的说一声：祝你幸福``
爱的反面不是恨而使遗忘你还在乎ta
所以不会忘记如果真想忘记
就让自己忙碌起来,安排很多的事情做,可以是工作也可以是玩乐.让自己没时间去想别的.让自己的身体累些,躺下马上睡着!不要一个人,一定要跟朋友在一起时间会带走你的烦恼

努力去遗忘爱情，很难。忘记一个最爱的人就更难了什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。
可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。
刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。
终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……
有句话这样说"你娶的不一定是你爱的人，你嫁的不一定是你喜欢的人。"过生活要找一个会过生活的男人/女人
`不一定就要找个你喜欢的人自己想想如果紧紧就是爱``那么生活怎么过``现在的时代什么都需要``金钱`快乐`奋斗``事业``有个幸福的家庭``也许你和她就不是一个世界的人``快乐的放开她的手``潇洒的说一声：祝你幸福``
爱的反面不是恨而使遗忘你还在乎ta
所以不会忘记如果真想忘记
就让自己忙碌起来,安排很多的事情做,可以是工作也可以是玩乐.让自己没时间去想别的.让自己的身体累些,躺下马上睡着!不要一个人,一定要跟朋友在一起时间会带走你的烦恼

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