投篮时投篮那只手肘部是否需要适度外翻成或成V字型?
你的情况和我以前一样，“唯动作论”，当时我比你还严重，不光是看科比，还研究其他的球星——阿兰休斯顿，马克普莱斯，丹马尔利，jj雷迪克…… 我想你可能还会问：右手怎么放，左手放在球正侧还是侧前方…… 其实你把精力用错了方向，真正比赛你就会发现你在比赛中根本摆不出你所想象的动作，因为你所认为的标准动作是不符合你的身体的，我想你举球的动作并不舒服。你很注重动作细节却忽视了最关键的合理发力！投篮没有标准动作，只有规范动作！怎么舒服怎么投是不对的，但一味追求所谓“标准”也是不对的！舒服的动作不一定规范，但规范的动作一定舒服！
现在回答你的具体问题，投篮时肘部不能太外拐，但也不能太内收，否则你根本无法稳定的发力，也无法舒服的举球！所以适度的外拐是必要的。你右胳臂放松为准。
举球的问题，其实不是一个真正的问题，当你真的投准了就会发现，举球的位置没有那么重要，差一厘米没什么，在从鼻梁到眼睛的范围都可以，还是要注意要让上肢放松。
我想跟你说，你是在用脑子逼迫身体做动作，这样是不会很准的！每个人的身体构造都略有不同，不能用完全精确的标准要求。应该让脑子“引导”身体！
投篮要下肢用力，上肢轻松举球，然后将球单手拨出，整个过程很轻松，不纠结，做好了再拍摄看看，那才是真正的“标准”。 你的动作定型也会容易的多！
跟是否外翻没有任何关系，主要内容和LX所说内容一样，主要是出手手指的问题，我个人将之命名为投篮弹道理论（自己可以去搜，名字起的不够确切，别被名字混淆了内容），也就是说持球后形成的手型，决定出球的时候球从哪条“道”滑出去，假设你选择的是以食指出球，那么就是说你的拇指和中指以下的三个手指形成了一个“道”，而中指就相当于撞针，在投篮的时候把球击发出去。如果你是食指出球，那么投篮之后你的手腕呈现的动作必然是径直向前，因为食指弹道能够正对篮筐，所以它的指向性是最强的，只是不是所有人都喜欢，也不是都能用，更不是都适合。
而如果说到强制外翻作为结果，那么可能性只有一个，就是选择食指和中指的指缝为“弹道”，也就是说投篮的时候让球从食指和中指的指缝投出。当你托球把手掌对准篮筐的时候不难发现，因为骨头本身的问题，从这两个指缝出球的时候，并不是正对篮筐的，为了加强指向性，对方说了这句话——加强手腕的外翻程度，以此加强指向性，那么球出去的方向理论上就应该是你手腕的正前方。
其实实际上，手腕外翻并不是关键，而是将原本的托球动作调整了（手边有个球的话你可以试试），将食指的位置向拇指的方向调节了10-15度左右，当你将手腕外翻的时候，手指会不自觉的向这个方向滑动，而这时的弹道变成了侧向的（调整后指缝能够正对着篮筐），指向性就比之前更加强，但是力度却很可能会受到影响。
而现在被很多人说的“歪把子机枪”式，其实所使用的就是以“食指、中指、无名指”三个指头为弹道的投篮方式，用这种方式出手后，手腕势必内翻，所以被认为是指向性不明确的投篮。这种投篮方式是初学正规投篮必然会使用的一个动作（因为这种托球动作的受力点更平均，出手力度更容易掌握）虽然指向性没有那么强，但是出手力度是最容易被掌握和学习的。但是很多人却仅仅以指向性不够强对这种投篮大加讽刺，真是可笑至极
研究篮球讲究的是肢体和运动的原理，每个人都有适合自己的方法，并不是所有的问题都必须只有一个答案，现在的篮球就是因为实在有太多人都在计较——我的是最好的，我的是唯一正确的！所以才出了这么多怪胎的教程。篮球这东西千变万化，不是所有人用同样的方法都能成功，否则这世界上就全是科比、全是詹姆斯了，只有适合自己的才是最好的。你觉得别人讲的适用，那就直接用，如果不适用，用自己的方法就可以了，不要总因为一句话就去随意改变自己的方式，也不要因为别人用的方法和自己不一样就去取笑对方。打自己的球，让别人说去吧
当然，打球还是给别人看的，姿势好看当然好了，不好看也不需要有心理压力。
投篮姿势要注意三个90度，. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度
手肘部是一定要直的,KOBE一般都是直的,但是有时候会因为动作难度太大或体力问题导致肘轻度外翻.你肩膀宽,刚开始可能觉得吃力,但是习惯了就好,而且可以让身子稍微斜过来,就是右脚在前一点,要是有足够的弹跳和腰腹力量,可以尝试跳起来后像KOBE一样像左扭转身体.很潇洒的!
祝你你投篮越来越准,越来越帅!
我觉得应该是v字形的，要不很别扭。再说了，你管他什么姿势呢，里德左手，个在脑后投不夜城球星了，最重要的是准。只要姿势别太难看就行
掌握了正规的投篮肢势只是一个方法，关键是你得多投篮练习，掌握手感，NBA有很多投篮肢势不正规的球员投篮也很准的，自己怎么舒服怎么投。重点是多练习，要是不练习，肢势再正确，也只是一个样子，没用，不实际
投篮动作变形且命中率很低，篮球训练师教你如何修正肘部外翻
投篮肘部向内和肘部内收是什么意思
投篮肘部向内收指完成投篮动作时，肘部约与地面垂直或者相对垂直于身体中轴线，并且靠近身体的动作模式。动作分析中，靠近身体为内，远离身体为外。肘关节内收表示贴近身体，与肘关节外展\/外翻相对。运动学中，肌肉力线越接近身体中线发力越充分，动作完成越稳定。
投篮时投篮那只手肘部是否需要适度外翻成或成V字型?
当然，打球还是给别人看的，姿势好看当然好了，不好看也不需要有心理压力。投篮姿势要注意三个90度，. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度 ...
篮球的基本技术动作?
1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端...
高中生投篮技巧
1、找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自...
投篮时手哪些部位接触篮球?
掌心势不接触球的 投篮的那只手手肘要是九十度的··以便于 跳投是跳的力量可以传到肩膀 手肘 手腕 最后就是压腕 我投篮时是食指和无名指稳住球控制球然后 中指拨球
怎样投篮才准?
提高投篮命中率的方法：摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证...
篮球的标准投篮姿势是什么?
一．单手投篮 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2.右手持球于肩部前上方，左手扶球。3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触...
如何教孩子篮球投篮姿势
1、保持投篮的标准手型：一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角；2、手指拨动篮球：轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送入篮筐；3、力度适中：单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮...
拍打篮球的标准姿势?
篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；右手持球于肩部前上方，左手扶球；投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用；瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有...
关于科比投篮姿势的问题
首先，KOBE左手辅球不是正旁边 而是偏前的地方 这样 左手更直 出手后才会双手都那么直（一般球员只有右手直） 其次，右手肘子朝前 这样手肘不外扩大 右手手指张的大点 这样你出手更有力 球举过头顶 不用太高 最后 投篮时 先举手 再跳 动作很连贯 不是叫你举着球再跳 我意思你要刻意的先手用力...
邬从帕夫： 投篮命中率高需要:1、稳定的投篮姿势;2、篮球有一定的后旋旋转速度;3、篮球入篮有比较好的角度.综上:1、胳膊的姿势要固定,有下向上的伸展速度要均衡有力;2、篮球到最高点时要用手指拨动,使它具有后旋初速度;3、拨动过程中,手腕要有一定力量,并加以控制,使篮球在空中形成比较优美的抛物线.因此,胳膊有力利于你固定姿势,手腕有力利于你控制篮球速度与方向.投篮时候,手肘尽量成90度,有利于控制并形成稳定的投篮姿势,出手时,主要靠起跳以及手臂向上伸展的向上的惯性力以及手腕的向前作用力,手指拨球引起的后旋是保证篮球运转方向稳定的充分条件.总结,不要内收也不要外展,保证90度直角.
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮时手臂该不该外拐 - ？
邬从帕夫： 绝对垂直是不可能的,要一个你能垂直的极限,比如米勒是手和地75度最舒服,而你是80度最舒服,人人都有一个最靠近90度垂直的极限角度,保持那个你觉得最舒服的,最靠近90度的角度,稳定在这个角度之后,你的投篮就会稳定的沿着直线出手.试问:强硬的把自己的手臂掰成直角,难受的状态,怎么投篮?
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮时,肘用不用内收 - ？
邬从帕夫： 肘是要内收的. 下面是具体投篮技巧: 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 是篮球赛中得分手段. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了...
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 篮球 跳投 - ？
邬从帕夫： 当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当...
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮压腕一定要压到90度吗 那岂不是投多了压力很大 - ？
邬从帕夫： 投篮压腕不一定要压90度,投篮动作包括投篮时的身体姿势和持球手法,球出手主要靠臂力和腕力配合身体动作,而为了让球路线更好,所以会在球出手的时候使用手腕的力量将球旋转拨出去,这时候的手腕压成多少度是根据个人习惯和具体的...
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮手肘内收吗?内收多少?内收会不会影响视野?先举球再起跳吗?好的追加100分,不要复制,谢谢了 - ？
邬从帕夫： 本人一小篮球俱乐部SF,最近已经连胜十场.命中率三分无人看防情况下一般10中6,7.罚球10中8,9.说说自己的投篮心得:投篮手肘是要内收的,角度比护球的那只手要低点,两只手成锐角,像一只三角架一样,球托在那里才稳定,最后用手腕拨出.内收并高举不会影响视野,投篮其实不太需要看,主要还是手感,你只要知道框在哪个方向就行.高手闭着眼睛都能投进就是这个道理,他们先看篮筐在哪个方向,然后闭上眼,再投进.举球和起跳同时进行的,这里涉及到一个身体协调感,需练习.姿势很关键但不是绝对,有名的像马里昂,还有一些无名的小俱乐部投手,投篮姿势都不标准,但是很准,主要还是要多投多练,当然好的姿势能够在你被紧盯的时候增加命中率.
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮手肘内收好 还是外展好!我发现NBA很多准的 手肘都外展 可教科书 又说要内收! - ？
邬从帕夫： 投篮还是看自己手感,NBA也有很多姿势古怪但是很准的,比如马丁啊,你说内收方向不偏没力气,那就多锻炼手腕力量吧,自己感觉舒服就行,每天投个千百个,不准都活活练准了
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 求标准的投篮动作？
邬从帕夫： 投篮手臂尽量成90°,投篮手五指张开.另一只手轻扶着篮球.投篮手的手肘不要外翻严重,最好能是和肩膀一齐.投篮的时候投篮手的大拇指、小指不要在球体用力,主要是食指、中指、无名指.投篮的前奏也要掌握,从脚尖、膝部慢慢传导到手指,这样投出去的球会很有感觉.记得有体育杂志说过,应该没记错.附上我比较喜欢的2位NBA球星的投篮姿势阿伦..休斯顿..
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 投篮的标准方式是什么 - ？
邬从帕夫： 姿势:一.持球,1.手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球(切记~) 右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点2.左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T“字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开...
塔什库尔干塔吉克自治县15697488234： 打篮球 投篮 的手型 很重要吗? - ？
邬从帕夫： 当然重要,手型还有指间的用力都很重要.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮...
