如何练好拉丁舞?
拉丁舞的最主要特点就是八字胯。
第一个要点是肩放平,不能摇来摇去。
第二个要点是脚呈小八字,脚跟相碰,扭动时脚跟是不能离地的。
第三个要点是腰部象扭毛巾一样,拉到自己的最极限。
久而久之,就可以跳出非常漂亮的胯部动作了。
二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素:
(一)灵魂:当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动,而是要以身体的动作来代领脚的移动,同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
(二)性感:拉丁舞必须是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作,因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达,讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解,因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
(三)平衡:所有的平衡动作皆由身体中心向外发出,在连续旋转动作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚部的移动不可过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位。
三、最终跳好拉丁舞
跳拉丁舞最重要的是感情,不但对舞蹈要有感情,对音乐也要有感情,伦巴的缠绵,恰恰的欢快,桑巴的豪放,斗牛的激烈,牛仔的活泼,都是舞蹈与音乐的结合,所以要有感情...基本功也很重要,虽然没有套路那么好看,但是是基础,在老师教基本动作的时候,一定要注意老师脚,胯,肩的力度,注意细节,就有感觉了..
拉丁舞其实是一个非常漂亮的舞蹈,拉丁舞分:伦巴舞,恰恰舞,牛仔舞,斗牛舞,桑巴
拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。
对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。
在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。
1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
伦巴舞和恰恰舞:
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。
3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
桑巴舞和牛仔:
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、腰杆伸直,不可耸肩。
3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不 离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步,以及捷舞里鸡走步。
由于西班牙斗牛舞,没有骨盘或臀部的运动,其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:
1. 骨盘向前微倾。
2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。
3. 当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外,那就是西班牙舞姿。
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞。拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。
Salsa起源于古巴,古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈,恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
Merengue起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞之所以成为流行的新时尚,是因为拉丁舞给我们带来了与众不同的新鲜感觉,这种拉美风格的肢体语言和那动听的拉丁音乐相得益彰,使很多第一次见到拉丁舞的朋友就跃跃欲试,急不可待的想体验和感受她的迷人魅力。每当看到那舞者美丽的动感身影,忘我的投入,你会无动于衷吗?朋友,这是最好的健身方式,跳拉丁舞,人们在闲暇之余,集娱乐、社交、健身于一体,感受时尚,体会浪漫,恢复活力,寻找激情,尽情享受拉丁舞给我们带来的恒久魅力与快乐。当前人们生活压力大,生活节奏加快,怎样才能找到你的释放点,心里得到满足,减轻你的压力,让你的精神松弛,个性得到张扬。朋友们,杨阳老师告诉你一个也许是你最好选择----学跳拉丁舞。听着悦耳动听的音乐,合着有力的节拍,扭动着你的腰肢,让时尚与你同行,让浪漫与你并肩,让快乐伴随我们每一天,你会得到意想不到的收获。在跳舞同时,你会觉得力量、柔韧、、伸拉、协调能力、平衡得到提高。拉丁舞易学,跳好难,既有基本步伐,又有个人风格,有他的自由和随意,有你充分发挥的个人空间,跳拉丁舞不但高雅有气质,还能让你有一技之长,没准你还具有表演天赋,结识更多更广的朋友,这也就是越来越多的人学习拉丁舞的原因,每当听到拉丁舞曲你都会被他的动听音乐所打动,动人的歌声所吸引,通过学跳拉丁舞你会觉得女人更妩媚性感,男人会更潇洒绅士,拉丁舞还有一个重要功能--减肥塑造体形,这些都是其他方式不易达到的,学好拉丁舞最主要的是首先对音乐有一定的了解,因为舞蹈是建立在音乐基础上的肢体语言,最好的方法是先对音乐节奏有一定了解然后再合着节奏做动作,反复练习,循序渐进,通过努力,每一个朋友都能跳好拉丁舞,丰富我们的精神生活。
拉丁舞服装要求:拉丁舞的特点是休闲、浪漫、随意,穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合,穿着时主要体现出随意和得体,配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。
Salsa舞源于古巴,每小节四拍,Salsa又分四步跳法和三步跳法,古巴四步跳法比较随意,三步跳法比较激情火热浪漫。是目前非常流行的跳法。三步跳法又分On one和On two跳法,可根据自己的爱好选择不同的跳法。
现在我把我们专业老师教的方法告诉你吧!
1:练习定点移动。就是双脚垫起横向移动,这是在练转体之前的准备活动。
2:确定好方位点。先在正前方找个点,这是第一个点;然后你要往哪个方向转就在那个方向定个点,例如你要往左转就在你的坐边找一个点,这是第二个点。转的时候要切记,看准你找的那个点,如果往左转,就只看你左边的点和前面的点,记住,只有这两个点可以看,要不你就会晕。
3:转的时候要留头。就是保持身体和头分开来做动作,还是以往左转为例,转之前先看左边的点,然后等身体转到正前方时再转看前面的点。这样,转体就会很迅速
如果你要做多圈的转体,就重复2、3条联系,但记住,定点始终只有左、中、右三点!
按照上面的方法勤加联系,相信你会成功的!
怎样跳好拉丁舞
在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞,...
如何练习拉丁舞基本功?
有了这个概念,学舞才有希望跳好,否则再练还是离不开低头看脚,划地自限的框框,永远也无法进步,外国说台湾人跳舞「约翰走路」便是指这个。二、中级者的正确舞步:突破了初学的障碍,懂得自我情感表现的技巧,但标准舞,毕竟不是即兴创作,每个舞种、舞步中,都有基本规格。这些规矩,即使在舞者传达...
怎么练习才能跳好拉丁舞(恰恰)?
要点二:恰恰走步是前后走步,注意节奏。向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。要点三:颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂自然随节奏摆动,不要贯穿太多的力量。恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而...
练拉丁舞必须具备哪些基本条件?
许多不了解拉丁舞的人,常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形,以它为美,并将它舞得更美,这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言。
我现在在学拉丁舞,怎样把拉丁舞学得更好?
2、可以从相对好入门的伦巴或恰恰开始,学习一些拉丁的基本动作并提高身体的协调能力。3、要选择一些好的拉丁舞培训班以及好的老师。这点尤其重要,选对了可以少走很多弯路,进步也会非常快。4、坚持做身体方面的练习。包括身体热身训练和拉丁舞基本功练习。这个是贯穿拉丁舞学习始终的必修课。我们所熟知...
我现在在学拉丁舞,怎样才能学得更好?
你学了多久呢?首先,一定得先练软开度,只有软开度上去了,拉丁才能更上一个台阶。其次,练好拉丁各个舞种的基本元素,不要认为会了动作就是跳好拉丁,“会”和“好”之间还有很大的距离。第三,要多练多想!跳舞不但要勤练,一定还要多想!光练舞瞎练舞也没有多大用,不动脑子是绝对不行的!第...
拉丁舞如何才能跳得更好
极度夸张又张弛有度、韵律感十足的舞蹈,将人带向了一派风情万种的夜宴时光,既妩媚性感,又高雅潇洒,热血涌动之余更多柔情蜜意,无限恍惚之中更生无限眷恋。 拉丁舞是富有魔性的舞蹈,将拉丁精神中的自由豪情与诙谐洒脱都演绎到了极致。但是初学者却不同,要想跳出拉丁舞的拉丁味,必须扎实练好基本步...
拉丁舞已经考过6级基本功还不怎么好?_百度问一问
基本功啊……我个人认为首先你的芭蕾基础要过关,也就是说你的腰腿胯肩和平衡要足够的好,虽然拉丁舞没有太苛刻的基本功,但是柔韧性越好舞蹈难度越大也就越出彩……再就是拉丁舞的基本动作了,动作其实不多,就是每个舞种把动作稍加改动就成了不一样的感觉,想练好基本功很简单,你要有一面镜子,...
怎样才能练好拉丁舞摆胯动作
另一条腿要微微弯曲,并准备向该侧移动摆臀。- 在做摆胯这个动作的时候,上部身体要保持端正,整体感觉要提气,保持肩平,控制住千万不能倾斜自己的上半身。- 摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的,基本上是走三步摆三下,连绵不断的,必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中,也有胯的动作。
拉丁舞手脚咋配合好
教育生活小林分享 2023-12-10 · 超过378用户采纳过TA的回答 关注 跳拉丁舞时,我认为要保持身体放松,注重手脚协调,练习基本步伐,培养节奏感,多加练习以掌握技巧和配合。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么...
苑洋利巴: 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...
安县19378817649: 怎么才可以学好拉丁舞 - ?
苑洋利巴: 1.老师上课的时候一定要认真,下课了仔细琢磨动作,一点一滴的去扣争取每个动作与老师一样. 2.要勤练,这一点很重要. 3.跳舞的时候要挺胸、昂首、收腹、翘臀四点. 4.要尽量把身体柔化. 5.用心去聆听音乐,让自己投入到音乐中去,踩好鼓点. 好了,现在我分开来讲. 伦巴:要柔尽量让大家看起来你像棉花一样. 恰恰:要干脆,一步做到位,不要像伦巴一样. 斗牛:要跳出激昂的感觉 桑巴:身体要像蛇一样 牛仔:要活泼 我跳的也不错哦,你可要像我学习呢!(我也学拉丁)
安县19378817649: 如何才能学好拉丁舞? - ?
苑洋利巴: 想要跳好拉丁舞,尤其是小孩子,有些经验分享给你.作为一名舞蹈教练,希望给你一些有用的意见.1)乐感是第一重要的.想要有很好的乐感,则需要多听音乐,在MP3里,在家里随时随地都要听,让孩子用身体找节奏,找音乐的乐感.2)...
安县19378817649: 拉丁舞的训练方法 - ?
苑洋利巴: 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直.挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和...
安县19378817649: 怎样学好拉丁? - ?
苑洋利巴: 首先,要有少量芭蕾舞的基础.其次,拉丁舞对于腰骨的要求非常高.如果只是想作为一个爱好.那么建议你先从伦巴开始学起.然后是恰恰-桑巴-最后是牛仔和斗牛.如果是想走专业的,感觉现在有一点晚了.学好拉丁舞,全体是要学好基本步.纽约步 times-time 等等.只要基本步法扎实,那么套路自己就可以编.
安县19378817649: 怎么样学好拉丁舞?
苑洋利巴: 第一要看你是否真的喜欢拉丁舞. 第二要看你自身的条件. 第三要看你的学习能力. 第四要看你对拉丁舞的态度. 拉丁舞并不难,只要入门了,动作是很简单的.拉丁舞是很奔放的,跳舞时不要太害羞,要放开自己,大胆的去展现自己.
安县19378817649: 怎么样才能学好拉丁舞 - ?
苑洋利巴: ,这个问题很多人问,也为很多拉丁舞初学者所关注.的确,拉丁舞,作为一种体育竞技舞蹈,有着非常严谨的舞蹈基本功和舞蹈动作.刚刚接触拉丁舞的人,很容易被枯燥而严格的基本功训练吓到,从而产生放弃的念头.在笔者学习拉丁舞的...
安县19378817649: 怎样学好拉丁舞??
苑洋利巴: 首先多练习这是必须的,但是练习要有方式,在相对粗糙的地上练,有利于脚上的力量,可以让胯踩的更明显.还有就是多注意老师脚底下的不宜注意到的动作,那很有可能就是跳好这一个动作的关键. 恰和伦巴的舞步基本相同,就是节奏更快一点,它对跳舞者的爆发力有很高的要求,所以多练习也是学好的秘诀,牛仔舞和桑巴对腰腹的柔韧弹跳要求高,斗牛则对身体的平衡性要求高.总之拉丁舞是很有魅力和乐趣的,
安县19378817649: 怎样学好拉丁舞 - ?
苑洋利巴: 如何学习拉丁舞?如何学会拉丁舞?拉丁舞不同于交际舞,它对舞蹈者的要求很高,每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的.学习拉丁舞首先要学习伦巴舞,它起源于古巴,是一种交流爱情的舞蹈,伦巴舞是最容易入手的,同时也...
安县19378817649: 怎样才能学好拉丁舞? - ?
苑洋利巴: 我学习拉丁舞有10年的历史了,现在我和大家交流下,如何学习拉丁舞?如何学会拉丁舞?拉丁舞不同于交际舞,它对舞蹈者的要求很高,每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的.学习拉丁舞首先要学习伦巴舞,它起源于古巴,...