我现在在学拉丁舞，怎样才能学得更好？

我现在在学拉丁舞，怎样把拉丁舞学得更好？~

　　怎么样学好拉丁舞，这个问题很多人问，也为很多拉丁舞初学者所关注。的确，拉丁舞，作为一种体育竞技舞蹈，有着非常严谨的舞蹈基本功和舞蹈动作。刚刚接触拉丁舞的人，很容易被枯燥而严格的基本功训练吓到，从而产生放弃的念头。在笔者学习拉丁舞的三年多时间里已经遇到过无数放弃拉丁舞的人了，这个不能不说是一种遗憾。

　　其实，拉丁舞和我们学习的科学文化知识一样，有着非常规律性的东西。舞蹈，是一种采用肢体语言，来表达人们内心世界和音乐的一种形式，每种舞蹈都有他自己的肢体表达方式。拉丁舞来源于拉丁美洲，它的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲以及牛仔的逗趣。下面笔者就如何学好拉丁舞给大家一些建议：

　　1、学习拉丁舞前，可以在网上寻找一些有关拉丁舞的介绍，对拉丁舞有个概括的了解，这对于学习拉丁舞非常有帮助。

　　2、可以从相对好入门的伦巴或恰恰开始，学习一些拉丁的基本动作并提高身体的协调能力。

　　3、要选择一些好的拉丁舞培训班以及好的老师。这点尤其重要，选对了可以少走很多弯路，进步也会非常快。

　　4、坚持做身体方面的练习。包括身体热身训练和拉丁舞基本功练习。这个是贯穿拉丁舞学习始终的必修课。我们所熟知的各类比赛包括黑池，idsf等参赛的职业与非职业选手，包括世界冠军。每天的基本功训练已经成了他们生活的一部分。认识到这点，我们就不会对拉丁舞基本功训练抱有畏惧的心里

　　5、多听听拉丁舞音乐，培养乐感。

　　6、多看些大赛的视频和表演，对提高我们学习拉丁舞的热情尤其有用。

　　7、坚持。学习拉丁舞不可能一步到位，笔者认为半年是个分水岭。如果初学者能够坚持至少半年时间比较正规的练习而热情不减的话，那么一定能够体会到拉丁舞的美妙而继续学习下去。

　　8、我个人认为最重要的一点，passion（热情）。这个我相信大家都明白，没有热情，学习任何东西都是事倍功半，不可能取得良好的成绩。

　　另外，东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

　　贵在坚持与实践，最后，希望大家学习国标舞的路上都能够舞艺精进，取得自己满意的成绩。

窍门一：手臂的局部练习
“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。
窍门二：腿部局部练习
连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
窍门三：臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。
直击要害：扁平下垂的臀部。
动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。
窍门四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。
直击要害：后背堆积的松散的肥肉。
动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼
窍门五：扭动腰肢的练习片断
五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。
窍门六：抖肩的局部练习
双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。
双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。
直击要害：不够丰满的胸部。
动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。

你学了多久呢？
首先，一定得先练软开度，只有软开度上去了，拉丁才能更上一个台阶。
其次，练好拉丁各个舞种的基本元素，不要认为会了动作就是跳好拉丁，“会”和“好”之间还有很大的距离。
第三，要多练多想！跳舞不但要勤练，一定还要多想！光练舞瞎练舞也没有多大用，不动脑子是绝对不行的！
第四，多观摩比赛，视频里好的选手的舞蹈。看多了，一定会有帮助。
第五，学到了一定水平就要请人给你上小课了，为了你能有更大的进步而准备的！
最后，多参加表演和比赛，赛前的每一次集训和比赛都会让自己有很大收益！
暂时只想起那么多来，因为你的问题太笼统。慢慢回答的话要讲的东西太多，所以我也从自己认为较为重要的点来回答，望能够帮到你！

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黔西南布依族苗族自治州13311765010： 怎么才可以学好拉丁舞 - ？
华将盐酸： 1.老师上课的时候一定要认真,下课了仔细琢磨动作,一点一滴的去扣争取每个动作与老师一样. 2.要勤练,这一点很重要. 3.跳舞的时候要挺胸、昂首、收腹、翘臀四点. 4.要尽量把身体柔化. 5.用心去聆听音乐,让自己投入到音乐中去,踩好鼓点. 好了,现在我分开来讲. 伦巴:要柔尽量让大家看起来你像棉花一样. 恰恰:要干脆,一步做到位,不要像伦巴一样. 斗牛:要跳出激昂的感觉 桑巴:身体要像蛇一样 牛仔:要活泼 我跳的也不错哦,你可要像我学习呢!(我也学拉丁)

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 我现在在学拉丁舞,怎样把拉丁舞学得更好? - ？
华将盐酸： 怎么样学好拉丁舞,这个问题很多人问,也为很多拉丁舞初学者所关注.的确,拉丁舞,作为一种体育竞技舞蹈,有着非常严谨的舞蹈基本功和舞蹈动作.刚刚接触拉丁舞的人,很容易被枯燥而严格的基本功训练吓到,从而产生放弃的念头....

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 如何练好拉丁舞 - ？
华将盐酸： 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 如何才能学好拉丁舞? - ？
华将盐酸： 我建议学习拉丁舞首先要学习伦巴,先把基本步都记牢,然后不断的练习基本步,最后再和舞伴搭手跳舞,联系组合套路,其实说了这么多,我就告诉你们一句话,要想跳的好,跳的漂亮,成为舞台的焦点,最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步.有的女孩子找不到舞伴,就有放弃学习拉丁舞的念头,这大可不必,因为你优秀了,舞伴自然就有了

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 怎样学好拉丁? - ？
华将盐酸： 首先,要有少量芭蕾舞的基础.其次,拉丁舞对于腰骨的要求非常高.如果只是想作为一个爱好.那么建议你先从伦巴开始学起.然后是恰恰-桑巴-最后是牛仔和斗牛.如果是想走专业的,感觉现在有一点晚了.学好拉丁舞,全体是要学好基本步.纽约步 times-time 等等.只要基本步法扎实,那么套路自己就可以编.

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 拉丁舞如何才能跳得更好 - ？
华将盐酸： ?拉丁舞中是伦巴、桑巴、洽洽舞、爵士舞还是斗牛舞,都各有风姿神韵.极度夸张又张弛有度、韵律感十足的舞蹈,将人带向了一派风情万种的夜宴时光,既妩媚性感,又高雅潇洒,热血涌动之余更多柔情蜜意,无限恍惚之中更生无限眷恋. ...

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 怎样学好拉丁舞 - ？
华将盐酸： 如何学习拉丁舞?如何学会拉丁舞?拉丁舞不同于交际舞,它对舞蹈者的要求很高,每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的.学习拉丁舞首先要学习伦巴舞,它起源于古巴,是一种交流爱情的舞蹈,伦巴舞是最容易入手的,同时也...

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 教你如何才能学好拉丁舞? - ？
华将盐酸： 拉丁舞的学习是循序渐进,一环扣一环的.尤其是初学者,如果三心二意,看到别人学得有模有样了自己再用功时,会觉得跟不上进度心理压力大,反而不能用轻松的心态来学习.怎样才能学好拉丁舞呢?不少初学者提出了这样那样的问题....

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 怎么样学好拉丁舞？
华将盐酸： 第一要看你是否真的喜欢拉丁舞. 第二要看你自身的条件. 第三要看你的学习能力. 第四要看你对拉丁舞的态度. 拉丁舞并不难,只要入门了,动作是很简单的.拉丁舞是很奔放的,跳舞时不要太害羞,要放开自己,大胆的去展现自己.

黔西南布依族苗族自治州13311765010： 怎样才能学好拉丁舞 - ？
华将盐酸： 我就是一个拉丁舞者啊!~ 其实上小课能很好的让老师看见你,但是去多了也不好,钱多的哈!~ 窍门是肯定有的,就是要尽力去模仿,模仿一些有感觉人的感觉 要投入感情,感情是拉丁舞最重要的元素之一也,全身心的投入 相信你会越跳越好的