草莓,葡萄,番茄富含的营养是什么
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓是水果啊，草莓天天吃没有关系的，因为是小宝宝，那你最好控制量就好了啊。
大人就我所谓了，但是我有时候持续好多天吃，吃的好多，最后就拉肚子了~~~~所以你的宝宝，在量上面控制量上面下就好了。
例如你吃苹果，一天吃一两个无所谓了。
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草莓营养
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
保健
保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
助消化、防便秘
草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
葡萄营养价值
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。[19]
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
吃什么水果对眼睛好
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。3.玉米 长期用眼过度会出现黄斑变性和视力下降的情况，黄色的玉米中的叶黄素和玉米黄素具有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对眼睛很有好处。4.西红柿 西红柿中...
十大抗衰老水果,延缓衰老的水果排行榜
常见的抗衰老水果比较多，例如山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果等，十大抗衰老水果有猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃、山楂、柠檬、银白桃、火龙果、葡萄、石榴、蓝莓、杨梅等其他品种的水果。抗衰老水果一般来说指的是有着抵抗...
抗氧化水果大全这些水果越吃皮肤越白!
还有猕猴桃，它是一种维生素C的丰富来源。猕猴桃中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和光泽。猕猴桃还富含纤维素和果酸，有助于清洁毛孔，减少暗疮的生成。莓、车厘子、西红柿等水果也都含有丰富的抗氧化物质，对于美白皮肤有很好的效果。但需要注意的是，虽然抗氧化水果对皮肤有益处，但并不能单...
什么水果具有强抗氧化作用?
4.柚子：含有柠檬酸，能帮助死皮细胞代谢和排出。5.樱桃：不仅富含维生素C，而且有很丰富的含铁量，还含有平衡皮质分泌，延缓衰老的维生素A。6.橄榄：果实中含有一种强效抗氧化成分酚化合物，与油橄榄中的苦素结合后具有双重抗氧化功能。7.葡萄：含有大量葡萄多酚，能阻断游离基因增生，有很好的抗氧化...
哪些水果含水杨酸
富含水杨酸的有苹果、杏果、蓝莓（黑莓、小红莓等）、薄荷、樱桃、葡萄、桃、橘子、橙、胡柚、柠檬、梅、番茄及黄瓜、西红柿。1、苹果 苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡...
天然的抗氧化食物有哪些
那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。2，葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的...
含维生素最多的水果有哪些?
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吃什么水果能美白全身 可以美白的食物
*莓中富含维生素C和多酚类化合物,这些物质可以减少色素沉着,保护皮肤免受紫外线的伤害。*莓还含有丰富的纤维素和水分,有助于排毒和保持皮肤湿润。你可以将*莓直接食用或者榨汁饮用。柠檬、番茄、葡萄、猕猴桃和*莓都是能够美白全身的水果。它们富含维生素C和其他抗氧化物质,可以减少黑色素的形成,提高皮肤弹性和光泽...
什么水果最有营养?
除此之外,葡萄、猕猴桃、火龙果等也都是营养价值很高的水果。总的来说,颜色越鲜艳的水果,抗氧化能力越强,营养价值也越高。多吃这些有颜色的水果,有助于身体健康。所以,如果要选择营养价值最高的水果,蓝莓、草莓、黑加仑、西红柿、鳄梨和橙子是很好的选择。它们不仅富含维生素和矿物质,还具有很强的抗...
小番茄有番茄红素吗?还有哪些含有番茄红素的食物
一、含高番茄红素的水果蔬菜 水果：木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等。蔬菜：胡萝卜、芜箐、甘蓝根部等。二、番茄红素作用与功效 预防心血管疾病，抗氧化。番茄红素是植物当中所含的一种天然色素，主要存在茄科植物，西红柿的...
何阅复方： 具体可参见百度百科 草莓营养 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花...
秭归县19324827687： 各种水果的营养价值 - ？
何阅复方： 各种水果的营养价值: 1.香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量.抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要...
秭归县19324827687： 各种水果中含有什么营养 - ？
何阅复方： 维生素C鲜枣、刺梨、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬含量居多.健康成人每日需要50~100毫克. 维生素P通常维生素C含量高的水果,维生素P的含量也高.健康成人每日需要维生素P25毫克.它是维生素C的增效剂.柠檬汁不仅含有维生素C,还...
秭归县19324827687： 西红柿中含有哪些维生素,草莓中含有哪些维生素?回答了这两个问题的就给分 - ？
何阅复方： 西红柿是维生素A和维生素C的优质来源,还含有丰富的维生素D,铁、钙、镁等.西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能.草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果,葡萄含量还高.果肉中含有大量的糖类,蛋白质,有机酸,果胶等 营养物质.此外,草莓还含有丰富的维生素B1,B2,C,PP以及钙,磷,铁,钾,锌,铬等人体必需的矿物质和部分微量元素.草莓是人体必需的纤维素, 铁,钾,维生素C和黄酮类等成分的重要来源.
秭归县19324827687： 各种水果都各含有哪些营养成份?? - ？
何阅复方： 一、瓜果之王——西瓜的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分 93.3克, 蛋白质 0.6克, 脂肪 0.1克, 膳食纤维 0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙 8毫克, 磷 9毫克, 铁 0.3毫克, 锌 0.1毫克, 胡萝卜素 0.45毫克, 维生素B1 0.02毫克, 维生...
秭归县19324827687： 草莓和小西红柿哪个营养价值更高 ? - ？
何阅复方： 草莓的营养价值1、草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高.果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质.此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁...
秭归县19324827687： 营养与健康 叙述水果和蔬菜的营养价值及特点 - ？
何阅复方： 应该是奇异果(猕猴桃)营养价值最高 奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇.奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹...
秭归县19324827687： 我需要一份各种蔬菜水果中所含的营养成分明细表 - ？
何阅复方： 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
秭归县19324827687： 各色蔬果都蕴含什么营养? - ？
何阅复方： 每类颜色的食物都有“一技之长”,巧加利用都有其一定的保健作用.想知道自己适合吃什么样的食物或补充那方面的营养,下面就介绍一下各色食品的营养含量! 红色食品——令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者...
秭归县19324827687： 吃不同水果分别补什么 - ？
何阅复方： 每天一种水果 健康一星期 这7种水果分别是西红柿、香蕉、蓝莓果、猕猴桃、苹果、木瓜、葡萄 西红柿含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感.有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助,还能补充人体缺乏的维他命和矿物质. 香蕉...
