我每天总是计划得很满，可我又总爱拖延，我该怎么办？
你对自己要求很高，每天都计划很多事情，但是，通常因为拖延而完不成计划的事情，感觉很难过。建议你：
一、改变自己拖延的习惯。想一想自己做哪些事情会拖延，或者说喜欢在哪些事情上拖延。拖延的原因是什么？是真的太忙，还是对不太熟悉的事情，或者没有把握的事情，不太感兴趣去做，拖着拖着就没有结果了。
二、学会坚持。很多人是三分钟热度，开始对什么事情都感兴趣，信誓旦旦，列了计划，买了装备，但是坚持了3天，新鲜劲一过去，热情慢慢散去，重要性就排在了后面，把兴趣又放在了其他事情上，结果，之前的事情就拖延了，最后不了了之。
所以，最主要是要让自己学会坚持，坚持做一件事情，坚持把自己制定的计划做完。
三、先完成，再完美。有的人可能比较追求完美，觉得自己一定要完全掌握了才开始去做事。结果，这个准备过程总是无法达到自己的要求，总是无法完成，然后就一直拖着。
其实，可以先完成，再追求完美，这样就可以避免给自己找借口一直拖延着不去办理。
四、不要把时间安排的太满，给自己留点空隙。这样制定的计划，完成的可能性也更高一些。
@擦亮星，宝妈一枚，爱生活爱旅行爱学习。愿与你一起擦亮星星，共同成长！
计划不要太满，做不到、焦虑、拖延是因为计划太多，不考虑现实，把计划减少，减到你能做完为止
缺乏毅力 你吸烟吗？如果吸烟 就从戒烟开始 如果不吸烟 就从你任意一个缺点开始改变 慢慢的你会变得有毅力
喜欢规划生活，每天都给自己制定计划却又爱拖延，计划的事情都做不完，你知道你问题出在哪里了吗？你的执行力太差！你每天把自己要做的事进行分类1.重要紧急；2.紧急不重要；3.重要不紧急4.不紧急不重要。然后就从重要紧急开始逐一去做，除非中间出现偶然紧急重要且花费时间不多事再去调整，否则就严格执行自己的当日规划，这样逐渐你就能分清做事的先后顺序，否则你依然忙乱不出活。
记住一定重在执行，只做计划规划而不去严格执行还不如不做！
拖延不是过街老鼠，你要学会正确的拖延
听到拖延这词，觉得是坏事吗？也许你会这么想。
特别是在效率时代，这货简直就是过街老鼠，所以书店里才会摆出各种各样教人怎么去搞定拖延症的攻略。
为了把拖延症干掉，很多人开始潜心学习行动管理的知识（也可以说是大家熟识的时间管理），实践各种各样或花俏、或平淡的方法。
不少人学了这些知识后，乐得合不拢嘴，像拿到葵花宝典一样，开始笑傲时间了。
仿佛有了这些方法与技巧，自己就能把全部要做，想做的，必做的事全部揽上身；仿佛有了这些方法与技巧，自己就不应该拖延任何事情，一定要狠狠地把它们“吃”下去。
这是很多初学者会掉的“坑”，把行动管理想象成无所不能的利剑。所以，本能地认为，有剑在手，就不应该给拖延任何借口。
抱着这种想法，每天会在完成计划这场战役上接连不断地冲锋陷阵，通常坚持不了多久就会精疲力尽。
然后，如开篇那位学员那样，对行动管理持怀疑的态度，最后甚至会放弃。
- 可是我们都不是超人
把全部想做的事统统拿下，简直是“完美”。
但这只是美好的想象。
事实是，每天你可以自由支配的时间资源就那么少，即使不吃不喝，不眠不休，把全部时间拿去拼都不够。
比如，你每天除了工作生活以外，也就5个小时左右可以自由地做事。但你却想天真地安排了10个小时的量。
问题的本质是，需求与资源的冲突：需求那么多，但资源那么少。
资源够不着需求，有些事肯定会被拖延。
最糟糕的是，往往你还看不到原因。
每当一拖延就拼命地怪自己，怪自己行动管理学得不好，怪自己行动力不强，怪自己自制力太差，怪自己生性懒惰，总之一切不好的词语，都往头上扣，搞得心情乱透了顶。
当然，看不到原因的一种可能是，你对一天的任务预估时间不准，10小时的工作量，你以为是5小时就能搞定，所以塞进一天的日计划当中。
如果不是这种可能，那多半是过于自信，心太大，把自己当超人使。
你不是超人，干嘛要把自己搞得那么辛苦，不让自己拖延任何事？
- 什么是拖延的正确姿势
既然不可能不拖延，那就来分享一下拖延的正确姿势。
为啥之前说拖延并不一定是坏事。
因为你不需要、也很难把全部事情都做完。
关键在于，你拖延的对象是什么。
如果拖延了无足轻重的计划，把时间挤出来供应重要的目标，这又有什么关系呢？
但是，如果拖延了紧急的任务，去消遣那些纯粹茫无目的的项目，那和买椟还珠，捡了芝麻丢了西瓜有什么区别？
可是，行动管理不就是教人做事要做得快吗？如果拖延了，不就和行动管理的内涵冲突？
这不会冲突。
行动管理是讲求效率，但从来不是教你要把全部事情做完，而是首先让你学会有正确地做事，有选择的做事。
拖延，如果拖的是不重要的任务，那就是有选择地做事：选择将不重要的拖慢，让重要的先提上日程。
所以，完善的行动管理体系，会安排前置判断的环节，让你预先判断任务重要等级，对哪些事不能慢，哪些事可以拖，心里有底。
那么，什么样的任务算是重要的呢？
我发现，不少人会这里发懞，不会判断：这件事也想做，哪件事也想做，说不清哪件是重要的。
简单点讲，符合你愿景目标的任务就是重要的。如果你觉得，愿景目标太远，如果要更有实操性，那么，符合你今年年目标的任务应该被重视。
每个人的目标不同。所以，同一件事在不同人眼中，重要等级次序不同，哪些任务可以被拖延的结果也不一样。
——
发愤的草莓，著有干货新书《现在就干》，
专注时间管理与妈妈精力管理，
陪你把琐碎生活变成像游戏一样好玩。
家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”（neverstop201508），每天5点晨起。
把自己每一天都安排得满满当当的星座
因为他们对自己要求很严格，整个人特别自律，据说会把自己的一天安排的很满。天蝎座：天蝎座是那种控制欲很强的人。他们特别讨厌一些事情，脱离他们的掌控，所以他们会把一切安排得非常妥当。这种情况会让他们觉得很满足，所以这样的人总会安排好自己的时间，做好各种计划。金牛座：利益最大化金牛座其实更现...
十二星座中把自己每一天都安排得满满当当的星座都有谁?
十二星座中上榜星座之一的：天蝎座 天蝎座：控制欲强 天蝎座是那种对一切都有强烈控制欲的人。他们对一些事情特别反感，摆脱了自己的手心，所以他们会把一切都安排得很安全。在这种情况下，他们会有一种非常满意的感觉，所以这样的人总是会分配自己的时间，有各种各样的计划。十二星座中上榜星座之一的：金...
我每天总是计划得很满,可我又总爱拖延,我该怎么办?
你对自己要求很高，每天都计划很多事情，但是，通常因为拖延而完不成计划的事情，感觉很难过。建议你：一、改变自己拖延的习惯。想一想自己做哪些事情会拖延，或者说喜欢在哪些事情上拖延。拖延的原因是什么？是真的太忙，还是对不太熟悉的事情，或者没有把握的事情，不太感兴趣去做，拖着拖着就没有结果...
你的日程是不是总是排地满满的
我记得我刚开始尝试给自己做每日计划的时候，我的日程表排的是非常满的，我几乎把所有的时间都排进去了，我没有考虑自己的精力情况，没有考虑自己的状态，也不考虑是否可能会发生临时情况，没有给自己留放松休息的时间。结果发现一天下来，特别疲惫，靠意志力苦苦支撑最多两个星期，我就一定会放纵自己了...
为什么总是计划的很好却又实现不了?
计划太满，你心里抵触，大脑也很聪明，吃力的事情它会选择逃避。计划不要安排太满，一点一点增加每天的内容，让自己看到自己的进步，找到做这件事的快乐。
职业生涯之初,新手小白为何都喜欢把自己的工作和日程排得满满当当?
高效工作日程其实就是可以实现每天都有属于自己不同时间阶段最重要任务安排给相应的时间段里最重要事情安排给相应时间段里最紧急工作事宜解决方案。虽然职场小白对工作计划安排的无序与混乱，存在着很大的误解，但并不意味着这种混乱就一无是处。在职场中，也有很多让人心服口服非常有效率的方法。比如，我们...
每天日程不宜排得太满
事实上，每个人每天都会遇到一些意想不到的情况。把日程排得满满的，一且遇到突发情况，一天的工作计划就全部打乱，那你很可能无法完成一些本该完成的预期任务，个人的工作计划打乱，还会波及整个团队的工作计划。所以，时间管理专家都建议我们，每天的日程不要排得太满，要留出足够的弹性时间，应对各种...
每一天都把计划安排得十分紧凑的星座有哪些?
1.处女座：较为自我约束处女座本来就是那种很自我约束的人，她们自我要求是很严格，并且整个身体也是那种尤其认真细致的人，所以他们会把自己的人生布置的特殊的稳妥，自然她们也是十分认识自己做什么事非常好，因而整天的生活都是十分紧密的，这样的人一般都是那种很精美的人。2.摩羯座：计划分配摩羯座...
每天给自己制定学习计划排的满满的可是仍觉得时间不够好多都做不完到 ...
同时也是1些学生成绩提不上去的缘由所在。另外还有1些学生由于计划太满，现实中根本就履行不下去，自然现实表现的，和计划的是两回事，想和做的不1样，这样下去成绩也很难提高。建议同学们根据自己的实际情况制定计划，可参照天气预报，把你遇到的事情或将要做的事情份成4类：红色：非常重要今天必须要...
我每天总是计划得很满,可我又总爱拖延,我该怎么办?
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文豪血塞： 你时间观念非常差.... 请及时改成这个不良习惯.1.这是一种不良好的习惯,世人都很懒惰,只有做出良好的计划.规划一下.今天要做什么. 2.良好的习惯也是养成的.如果人有意的改变这个恶习.只需要大约17次.就能形成良好习惯了! 、 举个例子:如果你不能按时起床.只要你在要求的时间内起床,不管当时多久难受.只要你坚持大约两周多.以后奈床的事情,就基本上看不到了. 3.最简单的方法! 、 没有时间观念的人,这也就证明了.责任感也是有限的. 而且行动力也不强.方法:写四个字,在手掌上..“马上执行” 、 这也要看你的意志力了,如果你想改变.就得努出努力.祝你好运,祝你成功!
赫章县13055811243： 我每天总是计划得很满,可我又总爱拖延,我该怎么办? - ？
文豪血塞： 标出最重要的三件事,没做完,就继续做.按以往结果规划都是完不成,何不集中资源打三个呢.
赫章县13055811243： 我一直很想努力学习,但总是一拖再拖,原因是偷懒已经成了习惯,自己也控制不了自己,不知如何克服? - ？
文豪血塞： 第一,给自己定计划,每天要做的事情一定要做完,就算拖到深夜也要做完. 第二,每个星期把自己做的事情都统计一下,写出一个列表,然后每个星期把做得事情进行对比,慢慢的让自己能把有效的时间利用起来. 第三,改掉睡懒觉的习惯...
赫章县13055811243： 为什么我做什么事情总喜欢拖拖拉拉的...一点都不利落! - ？
文豪血塞： 你这个是比较懒惰的表现,不愿意去做,懒得去做.懒惰是人的本性,人的骨子里都有懒惰.只是有些人知道自己要做什么,该怎么做,并且有了行动,所以他们相对来说就比较勤快.克服懒性,就要对自己有所管束.自己的事情自己做,不要...
赫章县13055811243： 为什么我总喜欢把事儿往后拖?不知不觉就到了最后,感觉的特别无奈,明明都已经计划好了要早点完成的.？
文豪血塞： 你好,你这是很明显的惰性心理,所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态,它是人懒惰的本性;不易改变的落后习性;不想改变老做法、老方式的倾向.当一个人有惰性心理时,做事就会迟迟不行动,一拖再拖.
赫章县13055811243： 我老是爱制定计划,想要按时完成,可是那些计划从来没有执行成功过,老是一拖再拖,缺乏强烈的执行力!我 - ？
文豪血塞： 计划赶不上变化,要学会切合实际的制定计划,而且计划要在自己的能力范围内.你可以拿个记录本,记下你所要做的事,然后一件一件去完成
赫章县13055811243： 我有中度的拖延症,什么事情都喜欢拖到最后来做,我该怎么改.? - ？
文豪血塞： 有人领悟了些什么,有人坚持了些什么,但愿所有人都能从这学到些什么.有时候,只要迈出第一步,接下来的坚持就会水到渠成.不要再有什么羡慕嫉妒恨,别人能有的,我们一样能.下决心改变,并且坚定的走下去.我们要做的,只是这样...
赫章县13055811243： 我的自控能力很弱,设计的计划和目标总是拖拖拉拉完不成,我特别想改变!谁能帮我! - ？
文豪血塞： 也许刚开始的时候,你会很迷茫,觉得自己经常更换目标,你会觉得与自己现在定的这个目标相比,上一个目标是那么的遥不可及,是那么的荒谬无知,是那么的可笑,但是,你要坚持再坚持,每一步,每一毫的去接近你最先设立的目标,就是你的胜利.然后,你试验着减少更正目标的次数,最后达到如一而终,不达到目标,绝不罢休的境地. 要有自控能力,要以目标为手段,以坚持的态度去实现目标为过程,为了目标,可以牺牲其他一些对你来说很有吸引力的东西,这就是自控能力.
赫章县13055811243： 做事总喜欢拖怎么办? - ？
文豪血塞： 这就需要我们对自己做一个时间和目标的管理.1.分期立目标,越细致越好.远大的目标一个就够了.时间拖得越长,事情完成的效率就越低.最好对每一天的时间都有一个规划和安排,并严格执行.2.避免周遭事物的干扰.一心一意地做手头上的事.3.树立正确的观念.千万别以为时间紧迫才会产生压力.这些无端的压力有时确实可能激发人的潜能,但大多时候还是有很多负面效果的,千万不要适得其反了才好.
赫章县13055811243： 怎么克服自己的拖沓习惯,做事儿总爱放到最后才匆匆忙忙的做,还有就是今天想做这个,明天就又变了! - ？
文豪血塞： 我听你说这话怎么就像是说我自己似的,每天都下决心要好好做事,可总是不能全神贯注的按计划去做,总是会有其他的事冒出来打扰,很烦心……于是不再给自己定那么多的计划,每天想办法把当前需要解决的事情先处理了再想别的,这样时间久了也就成了习惯了……其实只做事而没有想法的人成功的几率是很低的,而只想事却不行动的人永远不会成功,成功是属于既有想法又有行动,坚持不懈的人!
