流产后1-7天食谱大全 流产后养生食谱及做法
1. 豆浆大米粥：将2碗豆浆与50克大米煮成粥，加入适量白糖调味。这款粥能调和脾胃，润燥，适合流产后体虚者食用。
2. 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个和红糖适量，煮成甜汤，有助于补中益气和养血，适合贫血及产后气血不足的人。
3. 参芪母鸡：用老母鸡、党参、黄芪等炖制，具有益气补血的作用，是流产后调养的理想选择。
4. 乳鸽枸杞汤：乳鸽配枸杞，养血益气，特别适合流产后体虚和病后乏力的人。
5. 糖饯红枣：红枣、花生米和红糖的组合，既能养血又能理虚，适合流产后贫血者。
6. 红枣黑木耳汤：黑木耳和红枣的组合，对形瘦和贫血的女性尤其有益，有助于子宫恢复。
7. 参芪老母鸡汤：党参、黄芪等与老母鸡一起烹饪，滋补养身，适合流产后调养。
8. 鸡蛋红枣汤：鸡蛋与红枣的简单搭配，具有养血补中之效。
9. 红枣南瓜汤：南瓜和红枣的组合，补脾和胃、益气生津，适合气血两虚者。
需要注意的是，流产后应以清淡、高蛋白食物为主，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆类，同时避免食用寒性食物，保持充足的休息，调整好心态。以上食谱仅为参考，适量食用，对身体恢复大有裨益。继续关注餐饮美食网，获取更多实用的健康建议。
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产后7天吃什么比较好 产后7天的食谱推荐
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1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。2.刚生完孩子一定要...
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牛很骨刺： 人流手术后要注意休息,加强营养.在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,以补充造血原料.但一个月后才能恢复性生活. 流产后切忌不能吃生冷的食品,否则对以后身体不利.为有利于身体的恢复,流产后应该加强营养,特别是优质的蛋白质,以长时间煲制的鸡汤,鱼汤,排骨汤为好.日常饮食注意营养搭配蔬菜水果.营养均衡,心情舒畅才有利于身体恢复.祝您老婆早日康复哈!
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牛很骨刺： 你好! 在正常饮食的基础上,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品就可以了.
