吃“西瓜子”的好处和坏处
一、好处
1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
二、坏处
1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾。
2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
扩展资料
西瓜子来自专门的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一个变种。由于长得比较结实，需要拳打脚踢才能弄开，所以又叫“打瓜”。原产地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代经丝绸之路传入中国西北地区。
籽瓜的种类也有多种，比较常见或种植比较广泛的有兰州籽瓜，俗称“打瓜”，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗称“洗籽瓜”，还有甘肃省靖远县的籽瓜，俗称靖远黑瓜子，是甘肃著名的特产，以其片大、皮薄、板平、肉厚、乌黑发亮、味香、品质优异等特点而著称。
兰州籽瓜的瓜籽为黑边白心，道州籽瓜的瓜籽为全红颜色，极具喜庆色彩，故道州人称这种红色果实的籽瓜为“喜籽瓜”，但由于加工和推广能力有限，适应人群较少，难以为外地人了解。百科中的“打瓜”和“喜籽瓜”分别指这两种籽瓜。
参考资料：百度百科-西瓜子
参考资料：百度百科-打瓜
吃西瓜子的好处与坏处?
西瓜子是一种富含维生素，蛋白质，矿物质，有机酸，不饱和脂肪酸的食物，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙，铁，锌，锰等物质，可以促进人体的食欲，增强胃口。同时西瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以起到降血压，预防冠状动脉粥样硬化的 ...
吃“西瓜子”的好处和坏处
一、好处 1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的...
西瓜子能吃吗?西瓜子能不能吃?
4、吃西瓜子有什么好处1.西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬...
吃西瓜子的好处与坏处
1、好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。
西瓜子的热量是多少
而且还有降低血压的功效虽然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能过多的吃，因为西瓜子的热量很大西瓜子营养素含量每100；通常每100克西瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭猪肉羊肉鸡鸭肉所含热量高不加限制地食用花生和西瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加血脂升高，不利于血糖和血压的控制一般...
西瓜子有什么营养成分?
西瓜子主要营养成分：蛋白质，脂肪，维生素B，维生素D。西瓜子功效作用：1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用。2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。3、西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。
适量吃一些瓜子会有哪些好处?吃多了瓜子会有哪些危害啊?
饭后嗑瓜子好，由于葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可加强消化功用。嗑瓜子可以使整个消化系统活泼起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经激动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。孕妇在饭前或饭后磕瓜子...
独家分享西瓜子的对中老年人的好处
1、《纲目》：“清肺润肠，和中止渴。”西瓜子对老人来说，有润肺润肠的功效，还有很好的解渴作用，所以在夏秋季节，老人如果有肺部不舒服，咳嗽、口渴的情况，可以备点西瓜子在家里品尝。2、《随息居饮食谱》：“生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽。"西瓜子对于经常咳嗽痰多、吐血的...
西瓜子吃了有什么好处 西瓜子对人体有什么作用
1 清肺化痰 西瓜子中蛋白质、脂肪酸及维生素等营养成分的含量都很高，它里面还有以铁和硒为主的多种微量元素，这些物质对人体的肺部有很好的保护作用，可以起到清肺化痰的功效，另外对于人类的咳嗽和痰多等症状也有很好的治疗效果。2 清肺化痰 西瓜子中有大量的油脂存在，这些油脂进入人体以后...
西瓜子可以吃吗?
西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。
谭希欣百： 吃西瓜子的好处:1、西瓜子可以清肺经,起到祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果.2、西瓜子中含量丰富的油脂,有健脾开胃的效果.在另外,没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便.3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸有利于降低血压,防治动脉硬化.所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃.吃西瓜子的坏处:1、西瓜子的壳较硬,多磕容易对牙齿造成损伤.2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子,人们吃得太多会伤肾.3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥,甚至让嘴唇磨破、生疮.吃西瓜子好不好结论:西瓜子总体来说利大于弊,可以经常食用,但是一定要注意食用的量,避免造成不必要的损伤.
兴隆县17741035770： 吃西瓜子的害处 还是 好处 - ？
谭希欣百： 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表.西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效. ≮功效≯ 西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症...
兴隆县17741035770： 吃西瓜子的害处 还是 好处 - ？
谭希欣百： 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表.西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效. ≮功效≯ 西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症...
兴隆县17741035770： 西瓜子的优缺点?对人体有何益和害? - ？
谭希欣百： 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表.西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效. ≮功效≯ 西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症...
兴隆县17741035770： 吃西瓜子的害处 还是 好处 - ？
谭希欣百： 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表.西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效. ≮功效≯ 西瓜子...
兴隆县17741035770： 西瓜子吃了有什么好处或坏处? - ？
谭希欣百： 吃西瓜最好不要嚼西瓜子.西瓜子含有脂肪,而西瓜水分含量高,吃了以后对肠胃不好,就像有人吃蛋糕喝水会拉肚子一样瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢! 瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;
