打排球有什么好处?教您如何欣赏排球比赛

请结合实际谈谈如何欣赏排球比赛~

你要写作文吗？如果不是的话，那就随便点来，
欣赏比赛最赞的无非就是激烈的比赛，何为激烈，比分焦灼、回合多，你攻我防，你防我攻，大战10几个来回（吹牛逼了点，正常不可能那么多回合）不见得分，这种比赛最赞。不过这是相对于外行人来说，对于内行人来说，双方教练根据对方阵容强弱点安排己方阵容和战术，以及暂停叫的时机、换人效果、以及战术应变能力，这些都是一场排球比赛的组成部分。这些才是最精彩的对决。

排球，是两队在由球网分开的场地上，遵照规则将球击过网使其落在对方场地上的得分制集体比赛项目。

排球与足球、篮球并称为世界“三大球”。作为三大球中惟一一个隔网项目，比起足球、篮球的激烈对抗和激情四溅，排球相对要宁静、柔和许多，这份宁静和柔和也激活了体育运动中不同于足球、篮球的另一种味道。

从1895年正式诞生至今，排球由最初的纯白色逐渐过渡到了活泼的蓝、黄、白三色，而排球运动本身也经历了百余年的行进过程。近年来，足球世界杯、欧洲四大联赛和美国NBA职业联盟的逐渐火爆冲击了排球在世界范围内的影响力，但由于排球规则的改变、世界排球竞技水平尤其是女子排球水平的提高、沙滩排球兴起等原因，排球仍然一直拥有庞大且稳定的球迷群体；因其运动强度适中、简便易行等特点，在全球范围内也仍然具有广泛的群众运动基础（据统计，世界上有八亿人口热衷于排球运动）。


而且，因为老中国女排在上世纪80年代缔造的辉煌和新一届女排逐渐骄人的战绩，大多数国人心中都会有一份无法割舍的排球情结。

对于国人来说，排球在所有体育运动中享受着特殊的地位。即使你弄不懂足球的“越位”如何界定，也不清楚篮球的“挡拆”是何概念，但你一定不会看不懂排球。

排球其实很好看懂，每队各6名运动员分列球网两边，通过发球、一传、二传、进攻等技术环节和手段得分制胜，满25分（1999年以前为15分）为胜一局，五局三胜或三局两胜。

不过，我们对排球的熟悉程度和情有独钟，并不源于它的“简单”，而是来自上世纪80年代的老中国女排，以及已两度夺得世界冠军的陈忠和教练挂帅的新一届国家女排。新老两代中国女排，代表了我们熟悉的拼搏进取精神，承载了一个民族的希望和骄傲。

所以，我们欣赏排球，首先寻找的是一种亲切感，看着熟悉的身影在熟悉的场地上移动、跳跃，遵循着熟悉的规则，赢得熟悉的结果。看女排，大多是为了一种情结和感觉，由眼前的场景延伸到记忆中那些熟悉的影像。

其次，就该把注意力集中到排球的各项技术环节了，比如发球、一传二传、进攻、得分等。衡量发球好坏的标准就是看其是否能够有效破坏对方一传；一传是看其是否到位，为二传和其后的进攻提供有力的铺垫；二传则是看其是否调动了强大的攻击火力，且灵活多变、出其不意；衡量进攻的标准自然是看其是否得分，或是打乱了对手反击的节奏。

不妨再了解一下世界各地女排的技术特点。以中国女排、日本女排为代表的亚洲女排以“快”字见长，最突出的打法特点是迅速、灵活，扬长避短，并不与对手硬拼高度和力量，而是靠多变的快攻战术制胜；以俄罗斯女排为代表的欧洲女排，则偏爱高举高打的传统进攻方式，因为她们身材高大、力量突出，强攻是最简洁的得分途径；以巴西女排为代表的美洲女排，其打法结合了亚洲和欧洲的特点，既重强攻又辅以快攻，战术全面。

不同流派的队伍的碰撞，相生相克，反而令排球有了更多的看点，也让排球的欣赏有了更多内容。

对我们来说，欣赏排球是一种习惯，小小的排球里包含着一个时代的信仰，这种信仰的力量一直影响到了今天。

还要提醒一点，欣赏排球，千万不要忘了男排，虽然从目前排球的发展现状来看男排不如女排的影响力来得大，但在这片领域内一样有拼搏进取的精神，一样有精彩纷呈的激烈对抗，男队员们的发球更为势大力沉，进攻也更为迅猛，大开大合，酣畅淋漓。欣赏女排之余，体味一下男排的节奏，也是不错的享受。

打排球有什么好处?排球运动以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性，攻防技术的两重性以及严密的集体性构成了自身独特的运动文化。要了解排球运动的文化，不仅要懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。排球运动的好处主要有以下几点 排球运动的好处一、 增进健康、强健体魄。 排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 排球运动的好处二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 排球运动的好处三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 排球运动的好处四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。 可以看出，排球运动的好处非常重大。又因其在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。

好处：
一、改善体型及姿态 ，调节脾肾功能 排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。
二、 心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪 排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果（一般人跑完就瘫那了）。
三、降低血压，减少痴肥的机会 在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了！
四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性 打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ,不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、 促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能 排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

六、避免被动伤害，主动伤害可控 因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。
七、结交志趣相投的朋友
经常举办排球比赛，既锻炼了身体，又增进了队员之间的友谊。

八、 增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度
排球比赛三局75个球，五局115个球，不是一个球就能够定输赢的！时间长了，选手学会了“放下”、“忘掉”，有的变得幽默地“自我解嘲”，相互间学会“包容、理解、鼓励”，遇到困难，大家一起努力！排球让人变得洒脱、自信。

---

北川羌族自治县18292918282： 打排球有哪些好处? - ？
庄章伯基： 排球运动的好处很多:1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲,之后补充点水分少...

北川羌族自治县18292918282： 打排球的好处？
庄章伯基： 1排球可以保持身材(排球和游泳一样都是能很好的保持身材,就向我一样,哈哈) 2,排球可以锻炼人的灵活性,提高跳跃的能力 3,排球可以让人练就团队意识,以及一个团队在各方面能力. 4,因为有一网相隔,排球没有对抗性,着也就大大缩小了伤病的几率,毕竟我们不是职业队员,我们只是为了快乐,健康才运动的. 最后,我希望大家能够了解排球,喜欢排球

北川羌族自治县18292918282： 排球运动的好处 - ？
庄章伯基： 排球运动的好处 1) 改善体型及姿态 ,调节脾肾功能 排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉.打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出.经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不...

北川羌族自治县18292918282： 打排球的好处 - ？
庄章伯基： 排球的好处 1) 改善体型及姿态 2) 促进身体机能 3) 改进心肺功能 4) 改进肌肉力量 5) 改进肌耐力 6) 改进新陈代谢 7) 减低血压 8) 促进身体的生长 9) 减少痴肥的机会 10) 增进体力 11) 培养一个积极的人生观 锻炼身体!锻炼反应速度! 还有臂力--- 参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质;提高人体中枢神 经系统和内脏各器官的功能,增进身体健康;并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守 纪律、团结友爱的集体注意精神

北川羌族自治县18292918282： 打排球有什么好处?？
庄章伯基： 打排球不仅能够放松你的心情而且能够增加你身体抵抗力,这才是最重要的

北川羌族自治县18292918282： 练习排球对身体有什么好处? - ？
庄章伯基： 排球有益健康 打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 , 故打排球不僅手指頭末梢神經會...

北川羌族自治县18292918282： 大家喜欢排球不?？
庄章伯基： 喜欢 我喜欢打排球啊,因为排球有这些好处 1) 改善体型及姿态 2) 促进身体机能 3) 改进心肺功能 4) 改进肌肉力量 5) 改进肌耐力 6) 改进新陈代谢 7) 减低血压 8) 促进身体的生长 9) 减少痴肥的机会 10) 增进体力 11) 培养一个积极的人生观 锻炼身体!锻炼反应速度! 还有臂力--- 参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质;提高人体中枢神经

北川羌族自治县18292918282： #2012奥运#打排球有什么用??？
庄章伯基： 增强体质,长高,出汗,有利于排除身体废物,使人更健康.

北川羌族自治县18292918282： 打排球有时好处?？
庄章伯基： 能有效的锻炼身体,可以把身体的各个关节都活动开,比较好 还有就是能增进你和大多数女孩子之间的感情,喜欢玩儿排球的女孩子比较多!

北川羌族自治县18292918282： 打排球的好处？
庄章伯基： 灵敏度,身体适应力.我曾经练过排球哦