夏季清热解暑养生粥怎么做?
一、苦瓜菊花粥——清利暑热。
材料：苦瓜、菊花、粳米。
做法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。
功效：此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
二、黄瓜粥——清热解毒。
材料：黄瓜、粳米。
做法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。
功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。
夏季养生粥有哪些怎么做
夏季养生粥有哪些怎么做 一、鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。二、苡仁粥 做法： 粳米250克，苡仁100克，...
夏天消暑又养生的6款粥
专家推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？几位专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。1、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，...
夏季七款降暑养生粥
2、荷叶莲藕粥 材料：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。做法：先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。每日可食用3次。作用：清热解暑，和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。
夏季六款解暑养生粥
1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。功效：中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
夏季多喝四款养生粥 清热解暑又养胃
夏季养生吃什么好?进入夏季，气温逐渐升高，天气酷热，很多人食欲不振，而且稍微不注意就会引发上火，你知道如何清凉过夏吗?除了让身体凉快还应要让体内降降火，那么夏天清热祛湿吃什么好呢?今天小编给大家推荐几款夏季的养生粥，清热健脾，让你清凉一夏。1、五豆粥 原料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25...
夏天消暑喝什么粥 六款养生粥消暑降火
麦冬粥 专家称，麦冬味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，益胃清心等作用，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心，与米同煮，明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。材料及做法：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。将麦冬洗净，放在沙锅...
常喝哪几种粥,营养滋润又祛湿,清热解暑健脾胃呢?
常喝哪几种粥，营养滋润又祛湿，清热解暑健脾胃呢？每一年到夏天，这时候喝汤是个不错的选择，由于高温天气老是出汗，新陈代谢加快，人体经常感乏力无精打采，可以多吃富含维生素的新鲜水果和瓜果蔬菜，喝一些配搭丰富的粥来补充维生素。配丰富的食材来补充维生素，喝汤会比单纯的饮水益处多，配丰富的...
精选五款清凉养生粥
此时正值酷夏时节，是阳气发散的季节，天气炎热，这个时候大家都在寻找清凉的方法，夏季清热不妨多喝点粥，夏季吃粥是最好的保健养生方法，今天向大家推荐五款夏日养生粥，清热解暑透 此时正值酷夏时节，是阳气发散的季节，天气炎热，这个时候大家都在寻找清凉的方法，夏季清热不妨多喝点粥，夏季吃粥是最...
养生粥的配方有哪些?四季养生粥怎么做?
第二种：《榆钱小米粥》把榆钱去掉尾部，在水里洗净沥干水分,枸杞用凉水泡泡洗净，把小米洗净加砂锅里，加水大火煮开，转小火熬到开花浓稠，加枸杞和榆钱在煮2分钟左右拌均匀，就可以出了。夏季养生粥，夏季比较炎热，又是暑天高温多雨，食欲欠佳，要多喝清热祛湿粥。推荐两款夏季解暑粥吧，第一种...
夏季养生粥大全食谱
4. 绿豆薏米百合粥：这款粥结合了绿豆的清热解毒、薏米的利湿作用和百合的润肺止咳功效。制作时，需要将绿豆、薏米提前浸泡，然后与百合一同煮成粥。最后根据口味加入冰糖调味。夏季养生粥的食谱多种多样，每款粥都有其特定的养生效果。在炎热的夏季，喝上一碗养生粥，不仅能开胃清热，还能提供身体所需的...
释爬思复： 一、红枣绿豆粥. 取红枣100克、绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用. 有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效. 二、莲子粥. 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状,与淘...
上街区18446361042： 夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑 - ？
释爬思复： 苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克.制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥.苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食...
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释爬思复： 莲子粥:莲子50克,粳米100克 入锅同煮,至莲子极烂为好.莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用. 西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克. 西瓜皮削去外表硬...
上街区18446361042： 夏季喝什么粥比较好 - ？
释爬思复： 1、荷叶粥.做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥.荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用. 2、扁豆粥.做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻、食...
上街区18446361042： 夏季有哪些清热解毒的粥？
释爬思复： 1.百合绿豆粥(最好绿豆先泡下.)润肺宁心安神.原料: 百合300克,糯米50克,冰糖适量 制作过程: 百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖就完成. 2.红颜粥 具有补血养颜和润肤 原料:大白菜心2个(约半斤),红枣8...
上街区18446361042： 夏日防暑降温粥怎么做? - ？
释爬思复： 绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效.粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好. 银花粥:银花性味甘寒、气味清香.用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,...
上街区18446361042： 谁会做消暑营养的夏季粥,提供一下,谢拉？
释爬思复： 1.绿豆粳米粥 绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效.粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好. 2.银花粥 银花性味甘寒、气味清香.用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮...
上街区18446361042： 夏日清凉解暑粥的做法,夏日清凉解暑粥怎么做 - ？
释爬思复： 食材 主料大米300g红豆200g绿豆200g 辅料糖适量 步骤 夏日清凉解暑粥的做法步骤11.准备的才材料啊!都是家里必备的一些 夏日清凉解暑粥的做法步骤22.加水 夏日清凉解暑粥的做法步骤33.放入锅中调到煮粥的时间就可以了 等时间一到就出锅 夏日清凉解暑粥的做法步骤44.出锅成品是不是很好啊!
上街区18446361042： 夏季清热去火吃什么 首选降暑粥 - ？
释爬思复： 1、绿豆:绿豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效.绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒.夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗...
上街区18446361042： 夏天煲什么粥食谱大全 - ？
释爬思复： (1)夏季养生粥之 西瓜皮粥 材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克. 做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁.粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成. 功效:清热解暑...
