七天就吃一碗面可以瘦多少

这么吃七天能瘦几斤啊~

　　先要告诉你，七天就瘦下来你要有很强的意志、也不是全无可能、


　　瘦腰冠军——草莓

　　减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害,
　　这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，
　　它能自然平缓地除去腰部的多余水分，
　　慢慢溶解腰部堆积的脂肪，
　　帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。
　　瘦大腿冠军——白萝卜
　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，

　　大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，
　　所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，
　　它含有的辛辣成分芥子油，
　　能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，
　　避免脂肪在皮下堆积。这个功能，
　　是任何一种蔬菜和水果都比不上的，
　　对付大腿脂肪也是最合适不过的。


　　瘦脸冠军——西芹
　　西芹中纤维含量相当高，

　　所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。
　　一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，
　　但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，
　　在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。
　　这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，
　　称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。


　　瘦背冠军——葡萄柚
　　哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？
　　遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，
　　不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。
　　背部赘肉的增加，
　　大多是因为体内的血糖被吸收，
　　进而转变成脂肪，因此，
　　想减掉它们就要从“糖”入手。
　　这时，选择葡萄柚是再合适不过的，
　　它不但热量极低，而且富含特殊的酶，
　　能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。


　　瘦小腿冠军——西瓜
　　西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，
　　能使盐分大量排出，
　　尤其对于容易水肿的小腿更有效果。
　　此外，它的钾含量也很多，
　　可以起到修饰小腿线条的作用。


　　瘦小腹冠军——番茄
　　肠道中堆积了太多的废物，
　　就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，
　　可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
　　饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。
　　长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。


　　还有很多MM以为不吃早饭是可以减肥，其实是错的、早饭要吃的，但是可以少吃，吃七分饱、还有多运动也可以帮到你

　　苹果的卡路里很少、饿的时候可以吃苹果，吃都少也不会胖还会让皮肤越来越好哦、、、

　　祝你减肥成功，在20号之前变得瘦瘦的、

节食啊...不要啦，对身体不好，
我也是110左右，不提倡节食，又是吃少了肉反而长肉了..
推荐个博客给你看，她减肥满成功的喔，靠南瓜粥，苹果醋这类的
我也正在学习她
小腻腻~
http://blog.sina.com.cn/u/1291021104

瘦个三四斤是没有问题的

不要不吃饭啊， 那都是人体的营养 不吃饭 会身体没有力气

瘦不了多少只能是营养缺乏

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江南区13043205340： 每天早上吃一点面,中午吃一碗粥或者一个包子类似的量,晚上不吃饭 但是不方便运动的情况下一个月能瘦多少 - ？
上都博苏： 我个人建议你,少吃面食,但是少吃面食又影响脑子的反映,建议晚上8点以后不吃东西,可以吃点肉和青菜,主食尽量不吃,一周最多吃两顿和肉分开,不能和肉类一起吃,特别是晚上.具体瘦多少按你的实际体重比例来看了,体重的下降不会直接反映在体型上,通常你发现自己瘦了以后,会有1-2天的停顿,这个是身体在塑型,塑型好后,你就发现自己看起来会有 一点瘦了,然后再下去,体重就会继续下降了.关键在于坚持.另外,运动不一定非要做剧烈的,一些蹬腿,原地踏步并伴随受部运动,一天做个30分钟左右,配合起来,效果会比较明显.如果后期想再继续瘦下去,就要强化运动或者采取比较极端的饥饿法了,特别注意,饥饿法伤害身体.

江南区13043205340： 早饭只吃一小碗面条 中午吃半碗饭《小碗》晚饭一个苹果 加上晚上运动20 - 30分钟 半个月能瘦多少斤 - ？
上都博苏： 这样的话,一般可能半个月能瘦五六斤左右,早饭要吃好,其它两顿可以少吃点,不要太节食了,以免造成营养不良.

江南区13043205340： 上夜班,一天吃一餐面条,一月可以瘦几斤 - ？
上都博苏： 应该不可以吧,如果你平常吃三碗,现在吃一碗,应该可以

江南区13043205340： 有点肥,迟续一个小时半饿一周,每顿只吃一碗饭,吃面半碗能瘦多少? - ？
上都博苏： 肯定有效果,不要暴饮暴食,7-8分饱就可以,饮食要清淡 还得加强体育运动

江南区13043205340： 每天中午吃一碗面和一个鸡蛋可以瘦么?如果可以瘦,一个月能瘦多少 - ？
上都博苏： 运动减肥才是硬道理,早上吃面淀粉含量好高的,应该改吃一个鸡蛋一个和一个苹果,中午 就应该8分饱,猪肉一定不能吃,可以吃鸡肉和鱼肉,蔬菜,晚餐应该都以一些低卡路里的食物为主,例如蔬菜汤.零食绝对不能吃,加上适量的运动那就会瘦了.

江南区13043205340： 如果每天只吃一包到两包方便面可以减肥吗 - ？
上都博苏： 可以的,而且效果非常好,我试过的,吃了半个月瘦了十来斤,一天只吃一包方便面,因为方便面没有营养,也没脂肪,胖的原因就是因为摄入了太多的脂肪在体内堆积,没有消耗掉,如果每天摄入的食物里没有脂肪,但是人身体每天都要消耗脂肪,所以就会消耗体内堆积的脂肪,坚持一段时间就会瘦了,不过很苦的哦,坚持几天后闻到菜香味,那个馋呀,一般人都坚持不了几天的,我坚持了半个月左右,一天到浴室里洗澡差点晕到在里面了,因为缺少营养,对身体不好,所以我建意你最好不要这样减,最好是每少吃一点,控制饮食.

江南区13043205340： 每天只吃一碗面,中午吃,晚上跑步一小时左右,3天能瘦吗?1个月的话瘦多少 - ？
上都博苏： 可以廋,廋多少分人,但会缺营养,身体会有损伤的 如果可以坚持,建议找找专业的地方,让专业人士给些建议,毕竟现在这种霾很吓人的天气,基本缉旦光秆叱飞癸时含江都是室内锻炼 或者网上多搜些文章看,去论坛看看大家怎么说 加油!

江南区13043205340： 如果晚上不吃饭吃水果,早上一小碗面,中午吃饭,坚持下来一个月可以瘦多少?？
上都博苏： 要看个人体质问题!照你说的最多在五斤左右,但你如果加上运动,避免吃高脂肪高热量的东西的话,应该能受十斤靠上!

江南区13043205340： 一碗面的热量和卡路里是多少? - ？
上都博苏： 面条主要是用面粉制作成,一碗面条的重量大概在300克左右,含有热量800大卡上下,属于一种高热量的食物. 吃面条可以迅速的增加饱腹感,降低其他主食的摄入.能够补充人体所需要的蛋白质、氨基酸、碳水化合物,能够起到健脾开胃、...