地衣菜的营养
对，是地衣。注意淘洗干净，一般做包子馅或炒菜。
主料
地衣
50g
鸡蛋
2个
辅料
油
适量
盐
适量
烧酒
适量
步骤
1.地皮菜、鸡蛋
2.将地衣菜泡发，洗净，滤干。
3.滤干。
4.鸡蛋下盐、烧酒，打撒。
5.油锅烧热
6.下油锅
7.炒好
8.盛出备用。
9.盛出鸡蛋留点油
10.将地衣菜下油锅炒一下，
11.下盐，翻炒。
12.倒入炒好的鸡蛋，
13.拌和即可。
营养价值
地苔皮含有多种维生素，其中维生素C是紫菜含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。
每100克含蛋白质15克，高于鸡蛋、木耳、银耳等，总氨基酸含量也高于木耳、猴头，另外含脂肪0.2克，碳水化合物51.2克，粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克。铁290毫克，均显著高于其他藻类，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。
食疗作用
1、降脂明目 地耳是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。
2、清热降火 地耳性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。
3、补充营养 地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。
适宜头晕、疲倦乏力、眼花耳鸣，心悸症状的人群；中风、冠心病和糖尿病患者；出现记忆力衰退，患有抑郁症的人群。
地衣菜的营养成分和食疗价值
地衣菜可以预防老年痴呆的作用，对于清热解毒润肠有好处，同时也可以提高体质，对于促进食欲养肝明目有帮助。营养成分 每100克鲜品中，含水分96.4克，蛋白质 l.5克，粗纤维1.8克，灰分1克，胡萝卜素220微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.28毫克，尼克酸0.5毫克，维生素E2.24毫克，钾102毫克，钠10....
地衣菜的营养
1、降脂明目 地耳是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。2、清热降火 地耳性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。3、补充营养 地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，...
地皮菜能不能吃,有什么营养?
地皮菜没有毒性的，可以放心食用，而且营养物质是很丰富的，可以补充丰富的矿物质和维生素，对于提高体质清热解毒有好处，而且也可以有预防疾病的作用，这样的食材是可以经常吃的。地皮菜的营养价值营养成分：每100克含蛋白质15克，高于鸡蛋、木耳、银耳等，总氨基酸含量也高于木耳、猴头，另外含脂肪0.2克，...
广受追崇的羽衣甘蓝能有啥营养?
从营养上来说，羽衣甘蓝和其它蔬菜一样，都含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量低，约为32大卡\/100克。每100克羽衣甘蓝中含有3克左右的蛋白质，是甘蓝中蛋白质的2倍；还含有约4克的膳食纤维，膳食纤维在维持人体肠道健康，调节血糖和预防2型糖尿病，增加饱腹感和调节体重，预防脂代谢紊...
地皮菜是一种怎样的菜?它的营养价值有多高?
二、地皮菜的营养价值 地皮菜含有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌、磷等，具有良好的养生保健效果。地皮菜具有一种独特的成分，让大脑细胞的活性提升，还预防老年痴呆症等。地皮菜是一种寒性的食材，大家不要一次性食用太多。地皮菜的脂肪少，它氨基酸等成分多。三、地皮菜的保健效果 地皮菜的烹饪方式多样，...
羽衣甘蓝的正确吃法
其次，羽衣甘蓝非常适合作为沙拉食材。将新鲜的羽衣甘蓝叶切成丝或小碎块，加入一些浆果、坚果和沙拉酱，即可得到一份美味又健康的沙拉。这种吃法不仅可以提供丰富的营养，而且口感清爽，让人容易产生食欲。最后，羽衣甘蓝的茎部也可以被充分利用。将茎部洗净切成小块，与其他蔬菜一起炒或者用来烹饪汤类菜肴...
羽衣甘蓝是什么 有哪些营养功效
为羽衣甘蓝是一种营养价值较高的蔬菜之一，不仅可以用炒着吃，另外还可以做汤饮用，甚至还可以凉拌食用呢，味道比较清新，而且对于补充人体的钙元素，还有降血压等等。经常食用的话不仅可以促进代谢，而且还可以补充大量的维生素和矿物质，对于提高人体的免疫力是有好处的，而且还可以有降压的作用，补钙，...
在下过雨戓很潮的地下长出像木耳一样的东西叫什么
营养价值 地衣菜的营养成分：地衣菜又叫地耳，是一种营养价值很丰富的野生美味。它含蛋白质、糖类、矿物质、维生素、蓝藻素及钙、磷、铁等各种营养成分。每100克鲜品中，含水分96.4克，蛋白质l.5克，粗纤维1.8克，灰分1克，胡萝卜素220微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.28毫克，尼克酸0.5毫克，...
羽衣甘蓝的营养价值
羽衣甘蓝的营养价值 它作为一种蔬菜类型的食物，不仅仅可以用来观赏可食用价值也是非常丰富的，比如说羽衣甘蓝中所富含的一些维生素种类和含量都是非常丰富的，比如说其中富含一些维生素c等含量，每100克嫩叶中所富含的维生素c可以达到220毫克，而且在甘蓝类蔬菜当中所富含的维生素c是比较丰富的，维生素c作为一...
羽衣甘蓝是生菜吗
至于推荐理由，我推荐大家尝试一下羽衣甘蓝，主要有以下几点原因：1. 营养丰富：羽衣甘蓝的营养成分丰富，对人体健康有很好的促进作用。2. 口感独特：羽衣甘蓝的叶子比生菜更厚实，口感更为脆嫩，能够给人们带来不同的口感体验。3. 烹饪方式多样：羽衣甘蓝的烹饪方法多样，可以满足不同人的口味需求。4. ...
尔实艾旭： 营养价值: 地皮菜富含磷、锌、钙等矿物质,是儿童缺钙症的补充食物,对人体补铁养血也极为有利. 以色列魏茨曼研究的科学家研究发现,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效. 地皮菜还含有多种维生素,其中维生素C是紫菜含量的19倍,此外尚含有海藻糖,蔗糖,半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分.
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尔实艾旭： 地皮菜即普通念珠藻,每100克含蛋白质15克,高于鸡蛋、木耳、银耳等,总氨基酸含量也高于木耳、猴头. 另外含脂肪0.2克,碳水化合物51.2克,粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克.铁290毫克,均显著高于其他藻类,是儿童缺钙症的补...
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尔实艾旭： 地衣(lichen)是真菌和光合生物之间稳定而又互利的联合体,真菌是主要成员.另一种定义把地衣看作是一类专化性的特殊真菌,在菌丝的包围下,与以水为还原剂的低等光合生物共生,并不同程度地形成多种特殊的原始生物体.营养价值:...
建阳市13332141983： 地衣的营养价值? - ？
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建阳市13332141983： 苔磨的产地和营养价值 - ？
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建阳市13332141983： 有人知道这是种什么植物吗?家里人在山里采的,不知道能不能吃请教? ？
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