维生素b族什么时间段吃比较好？晚上临睡前吃好吗
不是很好。建议饭后服用。维生素b族片补充b族维生素。每日1~2次，每次1片。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。
一般而言，午饭后服用维生素b族效果最好。上午过早服用维生素b族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素b族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
维生素b族片主要用于补充人体所缺乏的各种维生素，主要成分包括维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b12、叶酸等多种维生素b族元素，这些元素都具有水溶性等相同特性。
人体为什么要补充维生素b族呢，缺乏维生素b会对人产生哪些不良影响呢。
维生素b族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素b大多存在于各类粗粮中;而由于过快的生活节奏、生活压力、工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素b的情况。
维生素b族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果b族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。
维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。
这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。早上晚上都可以的。睡前服用较好，容易吸收。
维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用
维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
指导意见：
都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用
维生素B族在饭后15-30分钟服用最好，这时它们可以随食物缓慢进入小肠，以利吸收。
您好，螺旋藻在饭前半小时吃是最好的，这样吸收比较好。任何保健品都不能长期服用
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养生堂维生素b族什么时候吃最好,维生素b族什么时间服用最好
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维生素b什么时候吃效果最好 维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素B大多存在于各类粗粮中;而由于过快的生活节奏、生活压力、工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素B的情况。维生素B族对神...
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一、b族维他命何时吃最好是 建议中饭后服食或是临睡前用适度使用量的维他命b。尽管B族维生素是水溶的，服食以后不必要的份量会被调整情绪出来，不容易在身体存蓄出来，可是建议遵照要求的食用量及其服食时间服食，查看更多维他命b服用时间及使用量。B族维生素中间有协同效应,因此挑选综合型的补充会更好...
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相静力得： 一般晚上服用比较好!因为晚上睡眠的时候人处于休息状态胃没有消化食物.维生素的营养这样就可以被完全吸收!
康定县15049162454： 服用B族维生素的最佳时间？
相静力得： 饭后
