为什么睡觉时间长了会醒来
1、首先要对失眠本身有正确的认识：就象前面说过的，我们每个人在生活中或多或少地都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。所以当失眠出现时，我们不应该强迫自己尽快克服失眠，因为你越是努力克服，你的精神就越集中，你就越兴奋，而一兴奋你又怎么会睡得着呢？所以我们正确的态度就是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困绕你的问题。 2、就是要知道睡眠的规律：睡眠是一个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡，所以当你烦恼而睡不着的时候，你根本就不用去担心睡不着的问题，只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会自然而然地引领你睡着的。这就是为什么我会在前一条的最后说不去想它、不去管它的意思。当然进入梦乡的时间长短是因人而异的，但不管长或短，你只要记住不去管它，不去想它就对了 3、就是要知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响，因为我们很多时候担心自己睡不着的重要原因就是害怕没睡好会对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良的影响。其实就睡眠时间而言，长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。不过经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5小时睡眠时间就够了，所以即便是你晚上没有睡足5个小时，也没关系，因为第二天中午你还可以午休。至于对身体健康的影响，可用一句话来概括：这个世界上还从没有哪人是因为失眠而死掉的。 4、就是睡眠最好要有一定的时间规律，不要今天晚上12点睡，明天晚上2点睡，而后天晚上又在9点就睡了。还有就是早上也要定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候在上床睡觉。 以上四点，如果你能深刻的理解和坚持运用，那么对你的失眠一定会有所帮助的。当然了心态最重要啦
您好！您的情况12时~5时不叫睡到一半醒。我们通常认为在2、3时醒属于睡到一半醒。您的情况其实是早醒，说得严重些是失眠的前期表现。主要原因可能是您长期入睡时间偏晚早成的。我们中医认为子时阴阳交，建议人们在22：30前入睡。这样人才能建立合理的睡眠周期。您如果因为夜班而不能做到这个节律，请于中午补个觉。
研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧
如果一直睡下去，那就完了 就说明见上帝去了 你说是不是
身体有自动调整机制
吃饱不饿
睡足了不困
如果一直睡下去，那就完了
是人总要活动
分给我吧。很简单一个问题。
因为人还有生命，所以不会一睡不起。
当人死亡以后，你觉得他还会醒来吗？
从生物生理学来讲是机体的自动调节机制。(如上所说)
但究其根本，从进化角度来看，是自然选择的结果。
人类之初，茹毛饮血，寄穴而居。在没有火之前，人类睡觉时要保持相当的警惕。
当然毕竟是睡觉，不可能一有风吹草动就立刻醒过来。所以睡眠时间短，能在自己的睡眠需求满足后立刻醒过来而不留恋周公的那一部分就更好的存活下来，然后产生后代，这种基因得以更广泛的遗传，所以经过千百万年的进化，大多数的人类能在自己机体的睡眠需求得到满足之后最快的醒过来。当然，醒了之后蜗在床上是个人的事情，不是因为没醒，而是醒了没起，在这种状态下放一只老虎在床前，他们跑的不会比清醒的人慢。
就这些了。
睡觉时间长有什么坏处
活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。特别是用同一姿势长时间睡觉引发腰部酸痛。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。
睡觉时间过长对身体有什么危害?
那些在大都市奋斗的上班族朋友们，相信在每一个不加班的周末，很多人都会选择睡到中午才起床，尤其是在寒冷的冬季，更是喜欢赖床躲在被窝继续睡觉。然而，很多人认为睡觉时间长一点对身体有好处，却不知这恰恰相反，睡眠过多对我们的身体健康是有危害的。那么，睡觉时间过长对身体有什么危害？睡觉时间过...
睡觉时间越长为什么反而会浑身酸痛?
睡觉时间越长反而觉得越累，这是因为睡前吃得太多，肠胃难以消化，所以越睡越累，浑身酸痛。还有可能是时间颠倒，经常熬夜，白天休息也觉得很累。另外，床铺不舒服，也会让我们觉得起床以后浑身酸痛，睡得很累。睡前吃太多，肠胃难以消化，所以不舒服睡眠是一件很神奇的事，虽然说让身体各个脏器处于休息...
一觉睡到大中午?睡觉时间过长有什么危害?主要有这四点
1、 精神恍惚 不知道小伙伴们有没有过这样的经历，前一天晚上很早就睡觉了，到第二天中午才起床，反而感到头昏脑胀、精神恍惚；但是当你某天只睡了七、八个小时，醒来之后反而精力旺盛。这是因为睡眠时间太长会导致体内的营养吸收难以到位，体内的氧气供应也会相对减少，从而影响大脑的正常工作，醒来...
睡太长时间真的好吗
因此,不少人不得已在工作日熬夜后,会选择在周末补觉,而且经常会超过9小时。然而,睡太多其实也会危害身体健康。 过度睡眠有什么危害? 1、伤胃 正常的睡眠时间一般为每天六到八小时,如果睡眠时间过长,就会减少相应的活动时间,会给肠胃造成损伤。因为经过一个晚上的吸收,胃部已消化完食物,但此时,胃液还在持续分泌,...
一个人长时间没有规律的过度睡觉,会对身体有哪些影响呢?
心脏无法给大脑提供足够的血液，大脑长期处于一个供血和缺氧不足的状态，就会使人出现头晕脑胀等不良反应。可见，睡觉是非常讲究的，睡眠与寿命有着密切的关系，睡眠时间过长或过短对健康都是不利的，为了保证身体健康，建议养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，也不要过度的睡觉。
睡觉太多对身体有什么坏处?
3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之类的疾病。所以心脏病的高发人群一定要注意，睡眠时间千万不要太长，即使晚睡也要尽可能的早起。另外还要注意，起床的时候不要记得太忙，以便发生了供血不足，血压急剧升高的情况，这种情况下非常容易导致心梗。\/iknow-pic.cdn....
为什么人睡觉时间太长,反而会越睡越困呢?
其实这跟我们的生活规律有关系，一般来说我们在夜晚睡眠都是会进入深度睡眠，在经过6~7个小时的睡眠之后，身体就已经行得到了，足够的休息。所以第2天早上起床的时候会感觉神清气爽，并不会有太过于困顿的现象。不过这种现象是对于生活比较规律的人来说的，如果一个人长期缺乏睡眠，而这一天却早早的10...
午觉有时候会越睡越困,你知道原因吗?
午觉越睡越困，那是因为睡眠时间过长，进入了深度睡眠导致的。睡觉时间过长就会出现，午睡起来后越来越困，并且伴有头晕，乏力，注意力不集中这些症状。这时候就需要注意每天的睡眠时间了，及时纠正错误的午睡。一、午睡犯困，时间是个大问题 人在入睡后，大脑会根据睡眠时间来判断睡觉程度。睡眠时间过长...
睡觉时间长了会有什么症状
睡觉时间长了会感觉全身没劲，最主要的是老感觉睡不醒似的，并且眼睛也总有些许的水肿。
山固安胜： 因为睡觉是脑细胞休息的时候,休息够了,脑细胞也就精神了,所以人也醒了.
安多县13380148560： 为什么人睡到一定程度会自己醒来 - ？
山固安胜： 是进入到深睡眠以后,一半是1小时左右才能进入身睡眠.那个时候睡眠感觉“很香”,一般也不容易因外界的声音醒来.
安多县13380148560： 我每天睡眠不好每天四五点钟就醒 - 保健科 - 复禾健康？
山固安胜： 一、体内的气血不足:乱掘其实我们都知道,晚上11点到第二天凌晨五点的时候,都是我们身体进行休整排毒的一个时间段,而这个阶段,如果我们处于深度睡眠状态的话,那么对于我们身体带来的好处是非常大的,而且这样的话身体也会比较...
